古扎努尔·祖力皮卡尔
阿克苏市第五中学 新疆阿克苏地区阿克苏市 843000
摘要：关注中学生的心理健康状况和心理发展问题，已成为世界各国的基本共识。中学阶段是个人发展的关键时期，被心理学家称为“心理断乳时期”、“心理危机时期”，加强中学生心理健康教育研究是我国当前教育领域面临的一项重要课题，也是知识经济时代对教育提出的新要求。本文立足于2020年新冠肺炎疫情防控背景，从中学班主任班级管理角度出发，就如何指导中学生接受心理健康教育进行探索与思考。
关键词：中学生，新冠肺炎，班主任，心理健康教育
中学阶段是个人发展的关键时期，被心理学家称为“心理断乳时期”、“心理危机时期”，他们的生理特点决定了他们无论在生理还是在心理都处于一个迅速变化的过程之中，他们面临的内外压力中有些超出了他们所能负载的程度，容易出现诸多心理问题。1988年世界卫生组织和上海第二医科大学调查上海市中学生，结论是有心理和行为问题的初中学生约占15%，高中生约占19%，随年级增高呈递增趋势。1992年上海南洋中学调查本校学生发现，需要帮助的学生在学习上占87.1%，在情绪上占82%，在人际关系上占57.3%，在家庭问题上占17.6%。如果对中学生心理健康教育不加强研究，对他们不采取行之有效的措施，势必会影响他们的健康成长，使他们不能面对竞争，迎接挑战,接受压力、考验。要顺利地解决中学生的心理问题，务必要充分发挥中学班主任的指导作用，抓住2020年新冠肺炎疫情防控期间的动人故事等材料，加强中学生心理健康教育指导，确保他们身心健康发展。
1.心理健康涵义
国内外学者从不同角度就心理健康的内涵及标准提出了诸多有价值的见解。笔者以为心理健康至少应包含三层含义：其一，心理健康是一种高效、积极愉快、持久的一种心理状态，不是短暂的。其二，心理健康涉及主体内外两个方面，从内部状况来说，心理健康的人各项心理机能健全，人格结构完整，能用正当手段满足自己需要，因而主观上少痛苦，能体验到幸福感。从对外关系上来说，心理健康的人行为符合规范，人际关系和谐，社会适应良好。其三，心理健康不是固定的状态，而是富有弹性伸缩的一个相对状态。
2.中学生心理特点
中学生心理特点中学生正处于青少年期，是人体生理发育的第二高峰期，是由儿童向成人的过渡期，也是人生发展变化的重大时期，俗称“心理断乳期”。由于生理的发展，带来了不同儿童期的重大心理变化。这个时期的个体其生理成熟优先于心理成熟，于是在心理特征上就表现出半独立性与半依赖性、半成人与半儿童、理智性与冲动性、逆反性于顺从性、开放性与闭锁性、言与行、自觉性与幼稚性等矛盾错综复杂的特点。
3.疫情下中学生心理健康教育的疏导措施
3.1关注学生表现，引导学生感悟良好品质
教师全面了解学生的心理行为特点，才能有针对性地给予学生辅导和帮助。而疫情防控期间，中学生都在家里进行网上学习，需要长期待在家里，不能随意出门，这使得本身就比较好动的中学生感到烦躁，容易出现厌学心理。同时，部分学生沉迷于网络游戏或者上网，养成了不健康的生活习惯和不正确的学习习惯。
针对以上问题，中学班主任可以抓住授课时机，开展心理健康教育。例如，中学班主任通过视频与学生的父母进行沟通的方式，了解学生平时的学习和生活表现。同时，抓住疫情防控下的部分感人画面或者动人的故事，潜移默化中向中学生渗透良好的德育思想，树立良好的道德品质。比如，全国各地区的医护人员都专门组建了医疗队伍，积极支援武汉地区的病人救治工作，其中有很多都是“90”后的年轻医护人员，甚至还有准备结婚的医护人员，但是为了救治武汉地区的病人，甘愿冒着被感染的风险进行支援。通过类似实例讲解，可以让中学生切实感悟到实例背后的良好道德品质，最终促使他们形成良好的个人道德品质。
3.2基于专题班会，渗透心理健康教育思想
对于中学班主任而言，班会是开展班级管理不可分割的重要环节，也是渗透心理健康教育思想、提升学生心理健康水平的重要机会。班主任可以充分发挥班会课的作用，以疫情防控时期重要的话题为例，指导中学生有针对性地开展小组讨论和交流，确保使中学生从中提高良好思想道德教育的认识，保证学生身心健康发展。例如，班主任在组织全体中学生召开班会期间，可以以疫情防控前线代表人物的无畏精神为话题，引导学生积极搜集相关的资料，并以个人心得的方式进行汇报，使学生可以在搜集资料的过程中接受良好精神的熏陶，这无形中可以使学生形成积极、乐观的心理以及勇敢正直的良好品质。又如，班主任可以组织学生在班会上通过自主写实、自主画图等方式，表达自己对疫情防控前线医护人员的歌颂与赞扬之情，使学生在赞颂白衣天使的过程中学到他们身上无私、伟大、勇敢的的良好品质。
3.3创新管理方法，提升心理健康教育效果
心理健康教育本身是一项系统、专业的教育工作，只依靠“讲大道理”是远远不够的，积极心理学、现实疗法、渗透式心理健康教育方法都是非常符合中学生身心健康发展的重要教育方法，对提高学生心理素养发展具有积极意义。例如，如果有自卑心理的学生平时喜欢阅读，钟爱写作，那么可以抓住疫情防控的时机，在班级中传播这名学生写的一篇歌颂白衣天使的文章，并鼓励他继续写作，借助这种赏识教育思想的应用可以逐步增强学生的自信心，使学生可以克服自卑心理，确保中学生身心健康发展。
心理健康教育是一个系统工程，只靠学校还很不够，还需要家庭、社会的配合。心理健康教育的方式或途径有多种形式，班主任开展心理健康教育应该把多种途径结合起来，同时又应根据学生具体存在的实际问题有所侧重，为共同促进学生的心理健康，开发学生的潜能服务，而不是盲目地强调某一种途径或方式，更不能以一种途径或方式代替另一种途径或方式。我国学校心理健康教育方面的研究还比较薄弱，中学心理健康教育方面专题研究还较欠缺，无论是理论还是实证研究都函待充实。
总之，加强中学生心理健康教育方面的研究是摆在教育工作者面前的一项迫切任务，也是有待加强的一个重要研究课题。班主任加强心理健康教育具有重要的现实意义。在中学生班主任工作中，可以从关注学生表现、引导学生感悟出发，注重基于专题班会，渗透心理健康教育思想，创新关于心理健康教育的管理方法，从而形成健全的人格，树立全面的健康意识，提高综合素质。
参考文献
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