阮安康
历阳镇第三小学
摘要：为了清楚我国青少年学生体质健康状况，采用文献资料法、归纳法等对我国青少年学生的体质健康问题进行了专题研究。结果显示：学校、家庭和社会是影响青少年学生体质健康问题的主要因素。营养不均衡、身体素质下滑、心理不健康和不良的生活习惯是青少年学生体质健康存在问题的主要方面。建议通过加大宣传力度、增加体育设施投入和学校体育教育与健康教育相结合来提高青少年学生的体质健康水平。
关键词：青少年；学生体质；健康状况
1 前言
梁启超先生说“少年强则国强”促进青少年学生的体质和健康的发展是实现我们中华民族崛起的的重要一步。青少年是中华民族的接班人，他们的身体和心理发展不可忽视。近几年我国体质健康监测数据表明，随着人们生活水平的提高跟现代社会的发展，我国的青少年学生体质健康水平却在持续的下滑，肥胖、超重和近视的学生比例迅猛增长。不言而喻，青少年学生的身体体质和他们所处的生活环境是紧密相关的。[1]如何去提高青少年学生体质健康，让学生结合自己的生活环境去采取有效合理锻炼方法是非常有必要的。实现青少年体质健康与全民健身的接轨，形成一个良好的全民健身体系，也是我国由传统应试教育向新型素质教育跨越的一个历史转折点。
2 青少年体质和健康的关系
2.1 青少年的体质分类
体质研究目前主要在体质医学、体育学和人类学三个领域中进行，三个领域对体质的定义都有自己的理解。不同领域的专家在从不同的方面提出的问题也是不一样的。①医学名词体质。人体在遗传性和获得性的基础上表现出来的功能和状态上相对稳定的固有特征。②体质是人体的质量。它是人的有机体在遗传变异和后天获得性的基础上所表现出来的性能和形态上相对稳定的特征。③体质是人类有机体生命活动的基础。人的体质是人体各生物因素在遗传和变异的矛盾斗争中形成的一种相对平衡的状态。④体质是人体的质量，是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体心态结构，生理功能和心理因素的综合的相对稳定的特征。[2]青少年的体质主要可以划分成两类：一是与健康有关联的体质二是运动有关联的体质。健康方面的体质包含了肌肉力量和耐力、心血管呼吸系统的耐力、柔韧性和身体成分，并可以通过参加体育锻炼增强和改善体质健康。运动相关的体质包括这几种身体因素它们分别是平衡性、灵敏性、协调性、速度等方面。它们可以通过后期的专项训练提升到较高的水平，但与健康的相关性很低。所以青少年学生的体质健康主要还是以身体健康为目的去安排课程。
2.2 青少年的体质与健康的关系
在我们的生活中，一个人是否健康一般是采用“体质”和“健康”两个词来衡量与表达的，那就是说明体质与健康必然存在密不可分的内在联系。随着社会的进步，科技的发展，我国青少年学生的体质得到了明显的改善，但学生的体能素质却在逐渐下降，肺活量明显降低，肥胖的青少年数量明显增多。健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体上、精神上和社会适应三个方面的完满状态，也就是说评价一个人的健康要用身体健康、心理健康和社会适应能力的三种指标加以综合评价。体质是生命活动中的最基本要素，也是健康的物质基础。健康的身体要有好的体质，可是好的体质并不一定很健康。加强青少年学生的体育锻炼改善身体体质的最终目标是提高身体健康的水平。青少年学生的体质状况在一定程度上能反映出这一群体的健康水平，但是只有体质健康和心理健康同时加强才能使青少年学生的健康得到发展。少年强则国强，只有青少年有了好的身体体质国家才能发展的更好。
3 影响我国青少年学生体质健康的因素
3.1 影响我国青少年学生体质健康的学校因素
3.1．1 传统应试教育的长久时间影响
自恢复高考制度以来，一直流传着一句话，学好数、理、化，走遍天下。对于知识类学科，家长的重视，学校的压力，外界的媒体大肆宣传。导致学科发展的不均衡。不仅大多副课会被占用，还需要花很多时间在课后作业上，来提高学生的学习成绩。传统的应试教育还过分的看重了升学率，导致学校把大部分的课程时间都集中在考试的科目上，多数学校对体育这一门学科的不重视，抑制了学生爱运动天性导致学生锻炼时间少运动能力差加上作业负担重学习时间长。[3]没有充足的睡眠时间没有锻炼休息的时间学生的体质怎么会健康？在学校、家长、学生的眼里都只有只剩了“分数”。
3.1.2 体育教育时间的影响
2016年8月2日，国家教育部门印发了《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》。要切实落实《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》的各项要求，制定青少年学生体育运动行动计划，把青少年学生身体健康指标列入考核目标；要大力开展“阳光体育”运动，保证学生每天锻炼一小时；但是学生“每天活动一小时”的时间得不到保证，特别是很多毕业班就更不能做到了。[4]在很多乡村学校甚至直接取消了体育课程。这也是造成了学生的身体素质偏低的直接原因。
3.1.3 体育教学内容单一
很多学校的体育课就是从教室里面出来集合然后进行简单的热身后就开始解散自由活动，要不然就是要求的广播体操的教学，课堂内容的单一缺乏趣味性。[5]正是因为这样的体育课程直接导致很多本来喜欢体育的孩子对体育锻炼失去了兴趣，间接的导致了学生的身体健康程度的下滑。
3.1.4 体育配置的新的不均衡
2020年的今天国家在教育方面投入了大量的资金、人力、设施。新不匹配问题也随之出现，大量的乡镇人口涌入县市，城市的教育设施数量不足，而农村却出现了资源、设施的过剩。在县市体育课需要安排的学生运动量，上课秩序，课程安排很难有效果。体育课的特殊性也体现在这里。
3.2 影响青少年体质健康的家庭因素
3.2.1 家长不重视体育锻炼
很多家长认为孩子进行体育锻炼在一定程度上会影响学生的学习成绩，认为体育锻炼可有可无。青少年学生的生活方式、生活习惯很大一部分是受到家庭的影响。现在很多家长只重视孩子的成绩，把休息的时间都拿去给孩子报辅导班，致使孩子没有足够时间去进行体育锻炼，生活压力倍增没有了该有的童年乐趣。
3.2.2 家长的溺爱
现在很多的孩子都是独生子女家长对孩子很重视，甚至过于溺爱。害怕孩子受累受伤害。体育活动存在一定的危险性和难度，所以很多家长排斥孩子进行体育锻炼。
3.2.3 家庭生活方式的因素
在科技这样的发达的时代。电子产品和人类的生活密不可分，很多孩子从小就拥有手机电脑等电子产品。网络世界的绚烂多姿使很多学生把时间都放在了手机和上网玩游戏上，导致了锻炼时间的缺乏。
3.2.4 优越的生活条件
现在的家庭条件变好，许多的孩子上学都有家里学校的专车接送，父母的溺爱让孩子想吃什么都有家里零食不断供应。这些零食和高能量的食物的涉入没有一定的运动量的支持是不可能消耗完的，直接导致青少年的肥胖等疾病。良好的生活条件让青少年养成了很多不好的习惯从而导致了体质健康的下降。
3.3 影响我国青少年学生体质健康的社会因素
3.3.1 社会观念
在大环境的影响下，从我们出生开始就被潜移默化的影响。[6]自古就有“书中自有黄金屋”“唯有读书高”等诗句。逼迫着我们去学习让我们在脑海中有一个想法就是只有读书才是唯一的出路。这样的社会观念逼迫我们去埋头学习，而不是自己去自主学习。再加上我们要加快现代化必须要付出的代价和传统文化的影响，造成我国体育运动观念落后总认为“运不运动无所谓”。 [7]只要没病就健康的观念深入人心。这种观念严重的影响了青少年学生的体质健康。
3.3.2 我国目前的教育制度不够完善
我国的教育制度初衷是为国家培养德、智、体、美、劳健全的人才。在有些社会舆论媒体的大肆炒作，宣传下。更多的是用考生的分数去评价学生、教师和学校。导致了教育价值观的方向出现了偏差。而且企业、单位用人只看重文凭看重学历，并不看重人才的健康程度，间接导致青少年学生体育锻炼意识的缺乏。
4 青少年学生体质健康存在的问题
4.1 营养不均衡
由于现状的饮食无法涉及全面的营养，再加上各个家庭的饮食习惯导致学生的体质肥胖或者营养不全造成不同的慢性疾病和使三高的年龄层次越来越低。
4.2 身体素质下滑
改革开放以来，中国的GDP增长了几十倍，中国青少年的平均身高虽然也提升了1.45cm，但是青少年的身体综合素质却明显下滑，无论是和西方的发达国家法国、美国比，还是和我们的邻居韩国、日本比，我们国家青少年的身体素质水平、平均运动时间都处于落后状态，而且还有持续下降的趋势。
我国的青少年学生体能素质整体下滑，没有和身体相匹配的体能素质。根据国民体质监测的结果，2009年与1999年相比较，我国青少年的爆发力、柔韧性、耐力、肌力、肺活量均呈下滑趋势。其中，体能素质中的力量素质、速度素质已持续10年下滑，耐力素质已连续20年下降，虽然青少年的身体看似长高了，但是肺活量、耐力等均没有跟上。
4.3心理不健康
根据西安市教委在2010年的数据调查表明，我国有大约35.99%的中小学生存在一定的心理问题。北京市的一项调查也表明每10位中小学生，就有至少2位都存在不同程度的心理问题。专家预测：21世纪心理疾病将成为严重危害青少年身体健康的疾病之一。青少年心理问题表现形式多种多样，主要有：注意力不集中，学习困难、厌学、焦虑等等，青少年心理健康问题已经越来越严重。
4.4不良的生活习惯
由于生活方式的不同导致现在很多学生存在不良的生活习惯，例如不吃早餐、饭后睡觉、饱食、生活作息不规律、缺乏有效锻炼等习惯间接导致了青少年体质的健康下滑。
5 青少年体质健康未来发展的建议
5.1加大体育与健康的宣传力度
少年强，则国强，青少年的体质健康问题关系到中华民族的伟大复兴和国家的发展。国家应该站在国家战略的新高度来看待这个问题，发挥新媒体的优势，调动更多的社会资源，加大青少年健康教育的宣传力度，让青少年和家长们都认识到青少年体质健康教育的重要性。青少年体质健康发展必须得到全社会的密切关注和支持，加大体育与健康的宣传力度，促进全民健身，让青少年在全民健身的氛围中主动健身，健康成长。
5.2增加体育设施投入
中国改革开放40多年来，经济发展发生翻天覆地的变化，人们的居住环境得到了大幅度的改善，交通也越来越便利，但快速的都市化发展却限制了青少年的活动空间，也减少了青少年户外活动的时间。快速发展的城市，却有很多地方没有相对完善的体育设施，国家应该进一步加大基础体育设施的投入，抓好体育场地设施建设，建设更多的体育健身场所，促进公共体育健身场所的免费开放。在学校层面上，多渠道的配备体育师资力量，让体育课真正走进青少年的学校教育中。
5.3学校体育教育与健康教育相结合
青少年的健康教育应该是身体素质训练和理论教育相结合的方式。学习好理论教育之后，可以使青少年认识到体质健康的重要性，认清理念之后，才会逐步的重视，形式氛围，进一步加强身体素质训练，从身体健康进一步扩展到改善青少年的心理健康，形成积极的生活方式。学校应该将体育教育纳入学校的发展规划，开足体育课的同时要上好体育课，确保学生的锻炼，采取体育教育与健康教育相结合的方式。教育主管部门负责全面的监督执行，确保青少年体质健康教育的全面落实。
6 结 语
青少年体质健康问题随着时代的发展的同时面临着新的挑战，教育要与时俱进。首先需要大力体育与健康的宣传正确的教育观念，坚信身体是拼搏上进的坚实基础。其次是需要合理的分配教育资源，实现教育的普及的高度和深度。最后要使学校教育与健康教育相结合，从而进一步的增强青少年的体质健康教育。
参考文献：
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