冯真勇
永安市西洋中心小学 福建永安 366000
摘要：近些年来，近视问题已经越来越呈现一个低龄化的发展趋势，特别是对于小学生而言，近视已经越来越成为他们这一群体中非常显著的问题了，近视对小学生们的学习生活等方面会造成极大的困扰。因此，本文将会首先对小学生近视的成因进行分析，并分析近视对小学生们带来的危害，进而提出相应预防近视的措施。
关键词：小学生 近视原因 预防近视 方法
1.引言
近些年来，小学生的近视问题越来越严重，这严重影响到了学生们日常的学习和生活，基于此，小学生的近视问题已经得到了社会各界的广泛关注。造成小学生近视的原因是多种多样的，因此，学校、教师以及家长需要采取科学有效的方式来指导学生们养成科学的用眼习惯，预防近视。
2.小学生近视的成因
2.1遗传因素
随着科学技术的不断进步，人们对于近视问题做了大量的研究，研究发现，近视问题也存在着一定的遗传因素，学生直系亲属中有高度近视的人，那么学生患近视的概率也就会大大增加。
2.2有不良的用眼习惯
学生们不良的用眼习惯将会对他们眼睛的发育带来众多不利的影响。学生过长时间地使用电子产品、读写姿势不正确、过度用眼、睡眠不足、放松眼睛的时间过少等，这些都是学生们不良的用眼习惯，会导致学生们的视力下降，极易产生近视的问题。除此之外，学生们平常用脏手直接搓眼就可能会导致学生们的眼睛受到细菌感染，进而产生一系列的眼部疾病，影响到学生们的视力。
2.3用眼环境不合适
小学生们在学习时，桌椅的高低就会对他们的身心健康产生不同程度的影响，进而对于小学生们的视力也可能会产生一定程度的损害。由于不同年龄阶段的小学生对于桌椅高度的认识和要求各不相同，所以,采用统一的桌椅高度将很容易影响到小学生们的眼睛和书本之间的距离，特别容易出现小学生们的眼睛和书本太近或者过远等问题，这都会在一定程度上影响到学生们的视力。在现实中，小学生在家里要拥有一套于自己身心特点相适应的桌椅或许比较容易实现，但是在学校中，这一想法实现起来将会非常困难。由于学生们主要的学习活动都是在学校，所以这一点将会很难得到满足。小学生如果长时间使用与自己身心特点不匹配的桌椅进行学习，会导致学生们无法养成良好的用眼习惯，同时也对学生们的身体发展产生了一系列的影响。另外，学生们在学习的时候还必须要保证有合适的光亮，过强或者过弱的光线都不利于学生们健康用眼，进而产生一系列问题。
2.4饮食习惯不健康
眼睛作为人体的一个器官，具有非常复杂的构造，它每天要高强度地进行工作，就需要大量的营养元素来维持。因此，要充分明白的一点就是，学生们摄入的食物不仅会对眼睛产生积极的影响，同时也可能会产生众多负面的影响。比如学生们如果吃过多辛辣的食物就会导致学生们眼睛的分泌物增多，进而导致视力下降。还有如果学生们吃过多的甜食，学生们的身体就需要大量的维生素B1来对其进行分解，如果学生体内缺乏充足的维生素B1，那么学生们体内的糖分就会过度积累，会导致学生们的视力下降，会容易产生近视的问题。再有就是小学生们忠爱的油炸类食品，极易导致学生们晶状体发育不完善，进而导致学生们出现视力下降的问题。
3.近视产生的危害
3.1影响学生们日后的学习和生活
首先，近视问题会严重影响到学生们的学习生活，学生们在近视以后眼睛就会产生一系列的问题，这就导致了学生们无法集中注意力学习，他们往往就需要花费更多的时间来学习。其次，近视对学生们的影响还表现在生活的方方面面中，近视问题给学生们的生活带来了众多的不便，导致学生们无法参加一些活动。近视问题甚至还会影响到学生们未来的就业，学生们可能会因为近视问题而失去了一些优秀岗位的入职机会，为学生们未来的发展造成了极大的影响。
3.2影响到学生们的身心健康
首先，学生们近视以后就必须配戴眼镜，这就导致了他们参加一些体育活动会存在着不方便的问题，甚至一些学生会因此而不愿意参加，这就使得他们的身心发展会落后于其他的同学。其次，由于小学生年龄还小，他们对于近视缺乏必要的认识，配戴眼镜很容易就会让他们受到异样的眼光看待，很多孩子就有可能会表现出不自信，严重影响到学生们的心理健康。
4.预防小学生近视的措施
4.1提高对近视的认识程度
学生、教师以及家长要增强自己对于近视的认识程度，充分地认识到人们的眼睛其实是非常脆弱的，如果不合理地使用眼睛，就会很容易产生近视的问题。学生们如果已经近视了而不配戴眼镜，不仅会严重影响到学生们的日常学习生活，更重要的还会对学生们的眼睛造成特别严重的危害。所以，学校要和家庭以及社会上的方方面面共同努力。采用各种各样的方式来对预防学生们近视的相关知识进行宣传，让学生、教师以及家长充分认识到近视的危害以及保护眼睛、科学用眼的重要性。
4.2改善学生们的用眼环境
合理的用眼环境不仅能够保证学生们的学习质量，更能够帮助学生们有效地预防近视。因此，学校在实际教学过程中，要保证合适的光亮，尽最大努力为学生们配备符合他们自身特点的桌椅，确保桌椅的高度能够满足学生们科学用眼的要求。在家中也是如此，家长要为学生配备符合它们自身特点的桌椅，为学生们购买合理的学习灯具，引导学生科学合理地使用电子产品。除了这些，教师也要在日常的教学过程中给学生们渗透一些科学用眼的知识，注意让学生们劳逸结合。这些举措都能够很好地降低学生们近视的发病率。
4.3均衡营养，养成良好的饮食习惯
学生们养成良好的饮食习惯有助于帮助学生们获得比较全面的营养，能够很好地保护学生们的视力。首先，学生们在学校的时候，教师要注意对学生们宣传健康饮食的重要性，监督学生们吃饭时做到不挑食。其次就是学生们在家的时候，家长要尽最大努力为学生们搭配不同的饮食，确保学生们能够摄入到足够的营养，培养学生们健康饮食的习惯，少吃一些对眼睛有害的食物，多吃一些保护眼睛的食物。总而言之，要根据每一位同学的不同特点来搭配不同的饮食，确保他们能够摄取到足够的营养。
5.结语
近视问题在小学生这一群体中已经越来越严重，而预防小学生的近视是一项非常复杂的工程。因此各方面要对这一问题产生足够的重视，深挖近视背后存在的问题，针对这一系列问题制定相应的举措，采取各种科学有效的措施降低学生们的近视发病率，从而有效地避免学生们近视问题的产生。
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课题信息：课堂教学如何预防近视理论与实践的研究（课题编号：jsfk202057）
作者简介：冯真勇，研究方向： 小学教育领域，单位：永安市西洋中心小学