马雪璐
黑龙江省鸡西市农垦高中学校 158300
摘要：随着互联网的迅速发展，人们获取信息的能力越来越强。现如今互联网正在对当代学生的学习、生活乃至心理等各个方面产生越来越大的影响，但网络是一把双刃剑，对于分辨信息能力不够强的高中生来说，从众多条消息中分辨出对自己有利的消息是非常困难的，不可避免地会受到互联网当中各种灰色信息的影响，进而因为那些灰色影响而干扰自身正常的心理状态。学生的健康成长不仅仅局限于身体一方面，心理健康也是非常重要的，只有身体和心理两者都是健康的前提下，才能真正的成长为一个健全、奋发向上的人才。本文立足于互联网背景，探讨如何借助互联网这一媒介来加强对高中生的心理健康教育。
关键词：互联网 高中 心理健康教育 新方法
引言：随着教育改革进程的不断推荐，学生的心理健康教育日渐成为人们关注的焦点。对于学生的心理健康教育，学校在其中发挥着不可替代的作用，所以学校要充分认识到对学生进行心理健康教育的重要性，采取适当的措施加强对学生的心理健康教育，以促进学生身心健康的发展。
一、互联网对高中生心理健康产生的影响。
互联网的迅速发展，对各行各界的人都会产生很大的影响，高中生也不例外。正如上文所说，互联网是一把双刃剑，对学生的影响同样是分为两方面的。从积极方面来说，互联网的出现，极大地方便了人们对信息获取的能力。对于学生来说，一方面丰富了学生学习的渠道，提高了学生学习的自主性和学习效率；同时也丰富了学生的娱乐渠道，给互联网时代的学生更多抒发情绪的空间。当学生学习遇到困难时，就可以借助互联网平台上的各类学习资源，学习资源不仅包括文字方面的资源，有些学习资源是一些通俗易懂的学习视频，找到这些学习资源之后，再根据自身的情况，查漏补缺，加深对现有知识的学习认知。同时互联网的虚拟性会让学生在倾诉自身情感的时候，更有安全感，给学生提供别样的交流平台，抒发出不便对身边人言语的情绪，缓解自身的情绪压力，保护心理上的健康。
如前文所说，凡事都有两面性，互联网对学生产生的影响也不例外。由于目前还没有互联网方面的相对完善的法律法规，很多人认为互联网是没有法律监管的地方，就钻法律的漏洞，利用互联网发布一些不良信息，危害学生的心理健康。有时候很多学生只是想利用互联网平台查询一些学习资料，但很多网站都会自带一些网页游戏的弹窗广告，有的甚至是一些色情信息，通过这种途径引诱自我约束能力差，尚未树立正确价值观的学生误入歧途，危害其身心健康。
二、加强高中生心理健康教育的重要性。
（1）正确认识自身的心理问题，消除以往的误解偏见。
实际上，现如今的学生对心理健康问题上还是存有某些偏见。如果学生们无法正视自己在心理健康上的问题，那他们将无法正确解决这些问题。在新的教育改革要求下，学生的全面发展被摆在不可忽视的地位上，希望通过对高中生进行心理健康教育，让其能正视自己的心理问题，从而以正确的态度面对他们，积极主动去解决。也就是说，要求我们授课老师在指导学生时要能够区分正常的心理和心理健康。不健康的心理主要表现包括，在校集体生活时，与其他学生无法进行正常沟通，遇到测验时不仅在学习上表现为比较困难，在情绪上表现为非常焦虑无法自控。其实这些现象在如今的学生生活中非常常见，如果学生能够通过心理健康教育课程的开设，积极地正视自身所存在的问题，并积极主动寻求解决办法，不仅会有助于他们学习效率的提高，更有助于个人的成长与发展。
（2）运用所学的心理知识调整自我状态。
现在很多的高中生都是独生子女，在日常的生活中方，不会太在意别人的想法，对于如何与别人愉快的相处的方式也不太清楚。许多学生没有社会经验，没有经历过很多挫折，并且生活相对顺利。当出现问题时，他们就会觉得难以忍受并且很容易与其他学生发生冲突。当他们面对一些批评时，比较喜欢走极端，不太会以平和的心态解决争端。这些表示心理不健康的问题在当代高中生的身上非常常见，这些现象会影响他们的学习动机，因此他们无法专心学习。通过发展心理健康教育，授课老师可以通过教授课程知识，帮助他们寻找自我调节的方法，使他们在遇到这些问题时能够自如应对。
（3）帮助学生全面分析自身情况，做好自身的职业生涯规划。
从心理上来说，高中生对他们未知的未来充满了期望和渴望。通过及时的心理健康教育课程，可以为高中生提供正确的建议指导。众所周知，高中是当代所有学生重要的转折点，所以高考对学生的未来计划也有非常重要的影响。因此，心理健康教育课程应根据学生的生涯规划要求，提供与职业规划相关的内容，帮助高中生尽快确立明确的职业目标。通过心理健康教育课程，可以让学生更加了解自己，对自己的优势、兴趣与爱好非常明确。除此之外，在课程之内也可以链接相关职业的发展趋势以及相关的职业信息。授课老师通过课程的教授，潜移默化之中强化学生的选择能力，提升学生在做选择时的勇气。
三、互联网背景下加强高中生心理健康教育的新方法。
（1）利用互联网在线教育平台，引导学生进行自我测试。
从新生入学开始，可以针对入学的学生量身定制一系列心理健康主题班会，并通过网络互动的形式对高中生的心理动态进行分析和研究。具体来说就是可以利用具有开放性质的互联网来推广国内外在学生方面的在线心理教育的科研成果，鼓励学生根据自身的情况在平台上根据自我教育需求，进行自我测试，以了解更真实的自己。
（2）引导朋友之间互帮互助，同时建立心理健康团队。
高中生活中，各个学生接触的最多的就是各个圈子的朋友。当学生遇到棘手的事情时，该学生第一时间肯定想到的是自己的朋友，还有一种可能就是最先发现朋友不对劲的时候也是朋友，所以在校的任课老师，要帮助学生们建立朋友之间互帮互助的信念。另外老师也可以将一些具有代表性，性格比较积极向上，认真负责的同学组建出心理健康团队，一方面可以让其密切关注班级同学的心理动向，另一方面可以帮助处理一些老师不方便出面的事情，化解争端。
（3）班主任、任课老师及班干部监督学生，同时密切关注班级学生的通讯工具。
作为班级和授课的负责老师，要从现实和网络两个方面密切关注学生的心理动向。如果班级里的某一位学生不论是在现实中还是在网络世界中，表现出来的状态时而是异常亢奋，时而是异常低迷，这个时候，就需要责任老师从不同的角度对该同学进行深度观察，以确定该同学的心理状况，如有问题，及时对其进行谈心谈话，了解其心理想法，找出影响该生心理状态的原因，及时疏解其心情，帮助其渡过难关。
四、结语
总而言之，高中生的心理健康教育对其身心的成长以及学业的发展非常重要。虽然互联网是一把双刃剑，但如果将这把剑的优势发挥到实处，会给学校开展高中生心理健康教育带来非常大的帮助。
参考文献：
[1]喻春英.网络环境下大学生心理健康教育的新思路，新方法，新途径[J].当代教育实践与教学研究，2020(09):30-31.
[2]徐菁. 大学生互联网心理健康教育的探索与实践. [J] 教育教学论坛.2019.