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初中体育短跑教学与训练探研

发表时间：2021/5/26 来源：《基础教育参考》2021年7月作者：曹月

[导读] 近年来，学生身体素质问题逐渐受到人们的关注。初中体育是学生身体素质发展的基础。结合传统的教学理念，教师在短跑教学中要与时俱进，积极关注社会上新的短跑教学内容，使学生在短跑训练中有效提高学习效率。本文结合初中体育，对短跑教学与训练进行了简单的分析，希望能有效地解决分析中的相关问题，提高教学质量，帮助学生提高短跑训练技能。

曹月四川省自贡市贡井区成佳中学校四川自贡 646000
【摘要】近年来，学生身体素质问题逐渐受到人们的关注。初中体育是学生身体素质发展的基础。结合传统的教学理念，教师在短跑教学中要与时俱进，积极关注社会上新的短跑教学内容，使学生在短跑训练中有效提高学习效率。本文结合初中体育，对短跑教学与训练进行了简单的分析，希望能有效地解决分析中的相关问题，提高教学质量，帮助学生提高短跑训练技能。
【关键词】初中体育；短跑教学；训练策略；存在问题
中图分类号：G652.2 文献标识码：A 文章编号：ISSN1672-1128 （2021）07-063-01

        在新课程改革的背景下，传统的体育教学方法应进行适当的调整。短跑作为学生体育锻炼的重要项目，一直以来都是一个比较陈旧的教学观念，教学模式没有新意。因此，在短跑教学中，教师应适当优化教学观念，强化教学训练模式，通过劳逸结合，帮助学生提高学习兴趣，有效增加学生对短跑训练的积极讨论，使学生热爱这种简单快乐的运动形式，通过短跑提高学生的身体素质，使学生具有健康的体魄和良好的学习素质。
        一、初中体育短跑教学中存在的问题
        首先，学生参与短跑学习训练的积极性较低。从初中体育短跑教学的现状来分析，在教学过程中学生参与项目训练的积极性普遍较低。造成这种现象的原因是多方面的，如学生自身的影响。随着人们生活质量的提高，一些家长越来越溺爱孩子。因此，这些家长经常在家里张嘴伸手拿衣服。随着时间的推移，他们养成了更多的不良习惯，比如吃懒饭和抗挫折能力弱，这些不良习惯严重影响了学生的学习积极性。另外，从体育锻炼的特点来看，要提高体育锻炼的效率，学生必须具备一定的抗挫折能力和较强的意志力，才能完成体育锻炼。其次，教师的教学观念和教学方法已经过时。在当前的初中体育教学中，普遍存在的问题是教师的教学观念和方法陈旧，但一些初中体育教师过于重视理论知识的教学，比如，长谈理论知识和跑技，使学生没有机会进行实践训练。还有一些老师干脆对200米跑进行训练和教学，所以整个教室都缺乏兴趣。
        二、初中体育短跑教学与训练的策略
        （一）合理制定短跑教学内容
        短跑这项运动，在不损伤身体的前提下，有利于学生的身体健康，成为中学生强身健体的教学环节之一。短跑教学一般都较为简单，方便学生理解的同时又有些枯燥，经常用一种方式教学，虽然方便教师教授，但是却会降低学生学习的积极性。另外，学生的身体素质也是存在差异的，教师如果对所有学生都指定相同的教学内容，势必会对不同的学生都有所耽误，部分学生在短跑训练中会造成身体损伤，对体育教学训练产生恐惧、困扰的情绪。
        举个例子，教师可以根据不同学生的身体素质进行分组教学，让身体素质较好的学生进行短跑比赛训练，或是短跑接力比赛；对于身体素质一般的学生，教师可以让学生进行绕柱短跑。这样根据不同学生的素质情况制定不同的训练方式，才能有效地帮助学生减少训练时间和身体损伤，让学生能更快适应新的教学模式，更快提高学生短跑训练成绩。

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        （二）创新课堂教学方法
        传统教学的内容和授课方式，长时间不进行改变，都会使学生产生疲惫无聊的心理情绪，所以，在初中体育短跑教学中，教师要适当推陈出新，创建新型的教学模式和教学内容，使学生训练时可以有多种不同的方法，不会对短跑训练产生厌烦情绪。举个例子，教师可以准备一些彩色卡片放在距离不同的地方，然后准备一些写好颜色顺序的字条让学生抽取，把学生进行两两分组比赛。比如，抽到“红绿黄蓝”学生就要在开始之后先跑到红色卡片处，再分别跑到绿色卡片、黄色卡片、蓝色卡片处，最后再跑回起始点。多次比赛抽卡后，根据速度来决定获胜者。在这样的教学中，教师就发挥了引导作用，指导学生合理有效地进行短跑训练。游戏短跑教学劳逸结合，让学生在训练中能愉悦情绪，放松身心。在学生兴趣方面，教师可以从学生爱好入手，结合学生各方面兴趣，制定新的教学模式和教学内容，在良好的教学氛围中帮助学生得到更加有效的学习。
        （三）注重短跑训练强度
        体育教学环境对于短跑训练的学生来说，不可避免地会出现强度压力。很多教师会盲目地以为学生可以完成自己制定的教学任务，忽视了学生的身体素质，学生在训练中苦不堪言，不得不增加身体负荷，从而导致意外的发生。这不仅是学生对于短跑训练机能掌握得不彻底，也是教师盲目自信的表现。因此，初中体育短跑训练中，对于体育机能较为活跃的学生，教师就可以适当提高训练强度。例如，在训练学生起跑动作时，身体素质好的学生就可以把正确的起跑方式和短跑相结合，能力较差的可以观摩优秀学生的起跑动作并进行简单训练。等能力较好的学生可以开始掌握后期加速阶段学习时，能力较弱的学生再开始对起跑方式进行训练。这种方式把学生分成两部分，也可以帮助教师更全面地掌握每个学生的学习情况，帮助学生对起跑姿势的掌握。
        （四）关注学生短跑未来发展
        短跑训练阶段，当学生对短跑有所掌握之后，教师就应该对学生未来的体育教育有所引导，主动发掘学生潜力，帮助学生培养短跑素养，提升学生短跑爆发力等，都是体育教师对于学生未来发展应该做到的。教师在对学生进行具体训练时，可以根据理论知识进行有效教学，也可以通过情景演示，让学生把握短跑要点，从而帮助教师解决学生短跑实践问题，增加学生短跑训练知识。
        举个例子，教师可以开展“体育小老师”的活动，规范学生短跑动作，让跑步要点掌握较好的学生来当小老师，给学生教学的时间，让学生之间对短跑动作和内容进行讨论，让小老师根据自己的实践经验，纠正同学的短跑动作，被指导的学生也会产生好胜心，从而规范自身行为，希望有朝一日自己也能当上小老师。
        三、结语
        总之，短跑作为学生体育教学的重点内容，其对初中生的重要性不言而喻。教师还应严格教学，适度鼓励，帮助学生在体育短跑中发展，在新课改中贯彻短跑教育理念，增强学生的身体素质，提高学生的全面发展水平，引导学生形成健康科学的体育方式，优化短跑教育模式，创造更好的初中体育教学。
参考文献
[1]出碧珊.初中体育短跑教学与训练研究[J].田径,2018,(08):20-21.
[2]邓政军.初中体育课短跑教学与训练研究[J].当代体育科技,2014,(12):52-53.
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