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课业负担对初中生心理健康影响的对策研究

发表时间：2021/5/26 来源：《基础教育参考》2021年7月作者：范东东

[导读] 最近几年来，初中生课业负担较重这一问题变得尤为严重，虽然已经实施了相关对策，但是到目前为止还未能做到完全解决。按照类型分类，可以将初中生的课业负担分为心理负担和生理负担这两个方面，其中对初中生的心理健康影响最大，严重一些情况下会使学生出现焦虑抑郁状况。所以这就必须要提高重视，并制定好相应措施，以此来帮助初中生减轻课业负担，促进学生得以身心健康发展。

范东东平顶山市第二十中学 467000
【摘要】最近几年来，初中生课业负担较重这一问题变得尤为严重，虽然已经实施了相关对策，但是到目前为止还未能做到完全解决。按照类型分类，可以将初中生的课业负担分为心理负担和生理负担这两个方面，其中对初中生的心理健康影响最大，严重一些情况下会使学生出现焦虑抑郁状况。所以这就必须要提高重视，并制定好相应措施，以此来帮助初中生减轻课业负担，促进学生得以身心健康发展。
【关键词】课业负担；初中学生；心理健康；影响其对策
中图分类号：G652.2 文献标识码：A 文章编号：ISSN1672-1128 （2021）07-167-01

        引言：近几年来，社会各界逐渐对初中学生的课业负担问题提高了重视程度。，中国青少年研究中心展开了调查研究，经调查结果数据显示，初中学生普遍存在课业负担较重、学习压力较大这一问题，而且家长和教师对学生的学习也都有着较为严格的要求，除了在学校学习以外，放学后还要参加课后补习班，大大加重了学生的课业负担，严重影响到学生的心理健康。如果学生长期处在这样的一种环境下，很容易会出现心理问题。本文围绕以课业负担为内容，详细分析了课业负担与初中生心理健康之间的联系，并对其相关对策提出了自己的观点和意见，希望对相关教育工作者有所帮助和指导。
        一、关于初中生课业负担的概念分析
        针对于课业负担的界定，过去有关研究学者仅仅只是从表面上作出解释，侧重于对课后作业量和考试次数方面的研究。但是最近几年来，有关研究学者对课业负担做出了深入研究，从学生的心理压力和情绪变化方面入手，解释了课业负担的内在实质。当学生在学习的这一过程中，如果自身学习能力无法达到理想学习效果和目标，这时就会出现课业负担。所以课业负担的产生，不仅仅只是受内部因素的影响，同时也离不开外部因素的作用，其中外部因素，主要包括教育部门所制定的教学规划和大纲。适度的学习压力，可以帮助学生实现学习质量和效果的提高；而过度的学习压力，则会产生相反效果。针对于出在初中阶段的学生，无论是从学习内容，还是从考试和学习方法等多个方面来看，都能够造成学生学习压力的增加。另外，为了能够让学生有一个更高的学习成绩，往往会让学生参加一些课后补习班，这同样也会造成学生学习压力的加重。
        二、分析课业负担与初中生心理健康之间的联系
        将大量调查研究发现，课业负担与学生的心理健康状况有着极为密切相互关系，其中表现最为明显的就是很容易让学生产生抑郁心理，如：对于一切事物都比较消极、情绪低落等。如果学生出现抑郁心理，如果不进行及时的引导，很容易会出现像逃学和打架斗殴等一些不良行为，甚至严重一些情况下会出现自杀，这些对于学生的身心健康发展都会造成严重不利影响。经一些研究学者调查数据显示，抑郁心理在中学生群体当中要更为突出一些，一方面是因为初中生正处在青春期青春期这一阶段，在心理和情绪方面波动较大；另一方面则是因初中生所面对的课业负担较重，很容易引起学生产生焦虑心理，其中女生抑郁所占的比例比男生要更大一些。

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        黄希庭作为我国著名心理学家，其中明确提出：“如果个体受到威胁，则会立刻产生焦虑情绪。”所谓的“焦虑”，简单来说指的就是个体对事物所产生的一种心理反应，按照类型分类可以分为病理性焦虑和现实性焦虑。其中的现实性焦虑，指的是一种正常反应；而病理性焦虑，则指的是一种心理疾病，通常表现为神经功能紊乱。现实性焦虑可以由个体自我控制，如果对某件事情比较有把握，那么其焦虑幅度就会自然降低；而病理性焦虑无论面对这样的事情都会出现恐惧和忧虑等负面情绪。
        三、解决初中生课业负担较重问题的有效对策分析
        （一）制定好合适的教学方法手段
        一个合理有效的教学方法手段，不仅能够实现教学质量和效果的提高，同时还可以帮助学生减轻课业负担。所以这就要求教师在实际教学中需要有效落实好因材施教这一教学原则，对不同层次学生制定不同的教学目标和计划，采用合适的教学方法来开展教学活动。根据学生的学习能力情况，先对班级学生进行一个科学合理的层次划分，对于学习能力和基础比较薄弱的学生，作为教师需要重点关注，从基础入手来帮助学生一点一点的提升。
        （二）确保减压方式的针对性和实效性
        针对于不同阶段的学生，所采用的减压方式也要有所不同，以体现出减压方式的针对性和实效性。对于刚步入初中阶段的学生，可能对初中的学习压力和难度不能很快的适应，很容易会产生焦虑抑郁心理，这时教师就需要适当的减轻作业量，并放慢教学速度；而对于初三阶段的学生，由于即将面临着升学考试，往往会产生较大压力，这时教师就需要多与学生进行沟通交流，并给予学生更多鼓励，提高学生的抗压能力。
        （三）注重心理健康教育的开展
        针对于心理健康教育的开展，在一定程度上能够有效降低课业负担对学生心理健康所造成的不利影响，同时对于学生学习效率的提高也有着很大帮助。所以这就要求学校和教师需要将心理健康教育的作用充分发挥出来，定期组织心理健康教育的开展，以此来有效缓解学生的学业压力。
        结束语：
        综上所述，由此可见课业负担对学生的心理健康有着如此大的影响，作为家长和教师必须要正确认识到这一点，从家长这一角度来看，不要对学生要求和期望太高；而从教师这一角度来看，需要采用合适的教学方法和减压方式，并通过心理健康教育的开展来达到理想的减压效果。
参考文献：
[1]胡瑛雪,陈靖昱.中学生课业负担及其对心理健康的影响[J].长江丛刊,2018(28):293+295.
[2]徐亚. 课外辅导对初中生课业负担的影响研究[D].西南大学,2016.
[3]申东红. 初中生心理压力现状及辅导策略的研究[D].华中师范大学,2006.