蔡鑫
邯郸市第七中学 河北省邯郸市 056004
摘要：高中生正处于身心发育的关键时期，需要教学人员积极地进行引导，避免学生在成长的过程中误入歧途。体育教学的开展不仅能够提升学生的身体素质，而且还能够对学生的心理状态进行建设。因此确保体育教学的开展效果是很有必要的，这也顺应了我国素质人才培育的方针，为青少年的成长发展铺平了道路。但是目前的高中体育教学存在着很多问题，其中最常见的障碍就是学生普遍缺少自信心，导致日常的体育教学工作难以取得成效。体育教师要及时采取措施进行改进，制定出针对性的计划培养学生的自信心，为体育教学工作的开展保驾护航。
关键词：体育教学；自信心；培养
1．对于自信的解析
（1）自信的内在特征
自信心反映了个体对自己是否有能力完成某项活动的心理，也是学生成长过程中必不可少的一部分。通过对相关资料的查阅可以发现，对于自信的接受一般都是“相信自己”，或者解释为“对自己的能力有把握”。自信其实很简单，就是自己相信自己。如果一个人在工作时对自己的能力充满了信心，那么他会拼尽全力去实现自己的目标。但是如果对自己没有信心的话，最后必然会一事无成。青少年作为国家未来发展的中流砥柱，帮助他们建立自信是非常重要的。通过日常的鼓励对学生进行支撑，让他们在完成相关项目后有一种自豪感。久而久之这种自豪感就会转变为自信心，也是学生取得成功的必备条件。自信心是一种积极、有效地表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态。
（2）发展自信的外在表现
从心理学的角度进行分析，可以把自信心分为“观念性的自信”和“实力性的自信”。其中观念性自信也叫引导性自信，主要体现在某人自身的能力还不够强，但是相信自己的能力会不断地提升，这也使得他在连续的挫折中不断突破，最终实现自己的奋斗目标。而拥有实力性自信的人，在日常生活中已经形成了其独特的优势。这里的实力不是描述他比其他人更成功，而且这类人能够很好地驾驭自己的生活，从而获得真正属于自己的内在成功和幸福。
2．现阶段高中体育教学中导致学生缺乏自信心的主要因素
（1）个人生理因素
每一个人都是独立的个体，在受到多方条件的影响下，对于体育活动的热情也各不相同。有的学生因为先天的身体条件比较差，其在体育教学中的存在感并不高。而且在听到别人说自己运动能力差，学习体育技能比较慢而失去信心。有的学生会因为自己的貌不惊人而失去信心，还有的学生在练习过程中遇到挫折就开始怀疑自己，导致了当前体育教学的开展效果并不理想。
（2）学校教学过程的影响
对于高中阶段的教学而言，大部分学校都把工作重心放在了日常的课程中，完全不重视体育教学的开展。有些学校为了提升自己的升学率，甚至直接取消了日常的体育课程。并且师生对于体育活动的认知不够，觉得只有体育生才是与之相关的。这也导致了学生难以感受到体育活动的乐趣，久而久之会影响到学生的身心健康发展。学校通常只对有升学贡献的体育生进行培养，从而忘记了自信心是开展体育教学中必不可少的一部分。
3．如何有效地在高中体育教学中对学生的自信心进行培育
（1）加强对学生心理健康的教育
高中生正处于身心发展的拐点，抓住这一机会对学生进行心理建设非常重要。这样能够使高中生的心理得到强化，积极地去面对成长道路上的艰难险阻。因此高中体育教学要注意学生身心健康的协同发展，帮助学生消除一系列的消极心理。体育活动的开展能够使学生从人格上轻松起来，再加上培养学生体育自信心工作的进行，学生得到了很好地锻炼，能够提前适应各种各样的社会问题。这样也能帮助学生形成积极、外向的性格，对学生的心理素质不断进行强化。例如在教学活动中，体育老师可以多组织有关运动竞技和团队合作的教学活动，借助这些活动来引导学生感受体育竞技和团队合作的乐趣，同时有助于使他们在这一过程中丰富心理世界，树立竞争意识和协作意识，这些对于高中学生心智发展和健康成长而言具有重要教育意义。
（2）引导学生主动参与
由于每个学生的先天身体素质不同，导致其体育基础也存在着很大的差异。而这些基础较差的学生往往会对体育活动产生抵触心理，教学人员要引导他们感受到体育竞技的魅力，积极地参与到相关的体育教学活动中。可以从一些简单的运动开始，在学生每一次成功后都给予鼓励，帮助他们逐渐形成体育自信心。教师也可以采取针对性的教学措施，根据他们每个人的优势进行培育，使他们在自己擅长的领域培养起信心。这样学生的整体心理素质得到了改善，教师在开展后续的教学工作时也更加地得心应手。例如，高中体育老师在开展运动教学时可以开展以团队互动为主题的运动项目，如拔河、接力跑等，可以先根据学生不同运动能力和水平来进行合理分组，在此基础上组织他们进行竞赛。在这一运动过程中，学生们可以近距离体会运动带来的乐趣，这不仅有助于提高他们对体育运动的参与积极性，而且有助于丰富教学内容并提高教学质量。
（3）营造良好的学习氛围
良好的学习氛围是非常重要的，能够使课程的教学效果最大化。而良好学习氛围的创建需要从实际情况出发，通过人与人之间的和谐共处而产生。所以教师在开展相关的体育教学活动时，要让学生与学生之间互相进行示范，这样会让学生产生一种亲切的感觉，在与同水平同学的交流中能够得到意想不到的收获。与此同时教师不能对学生进行差别对待，时刻让学生感受到班集体的温暖，这也会让学生有超水平发挥。只有当体育老师打造出一个浓厚的学习氛围，才能够让学生不断地从中得到进步。例如，在开展体育课程教学活动时，老师可以改变传统的教学模式和方法，尽可能融入学生群体中，通过组队竞赛等方法来拉近与学生们直接的距离。除此之外，在这一过程中，老师还需要注重引导学生构建良性互动关系，尽可能通过沟通互动来了解不同学生在体育运动方面的独特技能，可以鼓励部分跳远成绩好的学生分享交流经验技巧，也可以鼓励跳绳快且稳的学生交流运动技巧，这些都有助于提高整体运动水平，同时有助于构建积极良好的体育课堂氛围。
4．结束语
自信心对于每个人都非常重要，它是成长过程中必不可少的因素。如果拥有非常自信的心理状态，能够使学生敢于挑战自己不敢做的事情，并在遇到困难时能够从容不迫地去面对。如果高中生在体育教学活动中建立了自信心，就会促进其意志和智力的发挥，从而为当代高中生的身心成长提供保障。
参考文献
[1]胡群英.如何在体育教学中培养学生的自信心[J].青少年体育，2017（04）:100-101