魏光玉
山东省济南市长清区凤凰路小学
摘要：在小学体育课中，立定跳远是丰常重要的项目，但，立定跳远教学中还存在很多问题和不足，制约着体育教学的效果，很多小学体育教师采取游戏的方法完善立定跳远教学。本文主要浅析体育游戏在小学立定跳远教学中的应用，提出一些意见和建议，希望能给其他教育工作者一定的参考。
【关键词】 体育游戏 小学 立定跳远教学 应用
一、体育游戏的定义
体育游戏亦称“活动性游戏”，是体育教学内容和方法之一。开展体育游戏能够提高学生的兴趣，将某种体育活动加上情节或规则，或以活动的结果作为判断胜负的依据，可提高学生参加锻炼的积极性。常见的体育游戏类型分为：趣味型、竞争型、教学型、情节型。
二、立定跳远的概述
（一）什么是立定跳远
立定跳远实际上就是通过发展下肢爆发力与弹跳力的一种运动项目了，完成立定跳远的动作，需要下肢和髋部肌肉协调，通过上肢摆动配合，共同完成跳跃的一项体育活动。立定跳远具有一定的灵活和技巧，通过经常性的训练能够提升立定跳远的能力。
（二）立定跳远的作用
立定跳远项目具有重要的作用和意义，主要表现在以下几点。
1、增强体育精神。进行长期的训练，能够帮助小学生形成吃苦耐劳的体育精神。
2、锻炼下肢腰腹力量。立定跳远是一项弹跳能力的测试活动，通过立定跳远，学生的下肢爆发力和弹跳能力将会得到大幅度的提升。
3、促进身体健康。随着经济生活高质量发展，人民群众的生活水平大幅度提升，学校内部不乏“小胖墩”。缺乏体育锻炼，他们的身体健康备受威胁。立定跳远项目，能够增强学生的心肺能力，对促进身体健康有很大的作用。
（三）影响立定跳远的因素
立定跳远看似是一项简单的体育活动，它蕴含丰富的技巧，只要全面掌握跳远的技术和技巧，才能实现科学的锻炼，影响立定跳远的因素主要有以下几个方面。
1、力量因素。立定跳远需要较强的爆发力，立定跳远需要瞬间爆发力促使下肢完成跳跃动作，在立定跳远的过程中对踝关节也是一种严格的考验，需要踝关节的用力支撑。
2、协调能力。立定跳远需要下肢、上肢之间完美配合才能完成，此外，还需要髋、膝、踝的有效配合，只有这些部位统一协调的完成动作要领，要能实现较好的跳远效果。
3、能量转换因素。立定跳远的过程中是一个势能转换为动能的过程中，从站立到下蹲的过程，也是实现能量转换的过程。
4、臂动因素。
在立定跳远的过程中，手臂发挥着重要的作用，手臂的摆动幅度越大，带、领、提、拉的幅度也越大，从而对跳远产生重要的辅助作用。
三、小学立定跳远教学的现状
（一）学生对立定跳远缺乏兴趣
立定跳远一个简单的体育活动，从准备到起跳再到完成动作，时间仅仅是几秒。很多小学生刚开始对立定跳远充满好奇，新鲜感一过，他们对简单、机械、枯燥的立定跳远项目就会充满厌烦，甚至是抵触心理。在立定跳远的练习中应付了事，导致效果不佳。
（二）立定跳远动作不规范
不论开展何种体育锻炼项目，不规范、错误的动作是体育项目的大忌。在立定跳远教学和锻炼中，存在不规范的动作。例如，上下肢配合不协调；很多学生在跳远的过程中，蹬地不充分、过早的起跳；上肢臂摆幅度较小，对跳远起不到正确的助力作用；再例如，很多学生在跳远的过程中，重心不稳、落地过早，跳远效果差；还有一部分学生在腾起时难以掌握屈膝收腹的动作，从而导致身体出现中心不稳定的现象，提前落地或是偏离方向。
（三）教学方式单一化
小学阶段的体育教学的难度较大，由于学生的知识结构薄弱，对于动作要领的理解掌握较慢，很多体育教师采用简单的教学方式，学生没有兴趣，导致练习的效果不佳。
四、体育游戏在小学立定跳远教学中的应用
在小学立定跳远教学的过程中，游戏对学生开展立定跳远的学习具有积极的促进作用。
（一）利用游戏导入，激发学生兴趣
小学阶段的学生对万事万物充满好奇心理，兴趣是最好的老师。体育老师将游戏导入到课堂教学，可以活跃课堂气氛，吸引学生的注意力，让学生保持全神贯注的学习状态。例如，开展立定跳远教学前，教师和学生可以进行模仿各种小动物的“跳”，带动学习的兴趣。此外，教师通过“剪刀石头布”、跳过绳梯等实施教学奖惩小活动。让游戏失败学生增加锻炼的时间和频次，从而培养学生的体育竞技精神，促进学生对于体育锻炼的兴趣，实现更好的发展。
（二）利用游戏突破，规范跳跃动作
小学阶段的学生，注意力不集中，开展体育学习和锻炼也容易出现三分钟热度的现象，很多学生的锻炼动作不规范，甚至是因为错误的运动造成身体伤害。因此，教师通过游戏串联重难点，让学生掌握规范的跳远动作。例如，可以从游戏“躲避水蛇”引导小青蛙跳到垫子上，到“小青蛙学本领”分步学习立定跳远，再到“做动作找错误”矫正，逐步学习立定跳远动作，规范学生动作。
（三）利用游戏巩固，强化跳跃技能
在教学活动中，往往重视课堂初始阶段的知识传授，忽视课堂的巩固提高。将游戏落实到立定跳远教学活动中，可以帮助教师实现课堂知识的巩固提升。如，通过游戏“一定距离内看谁跳的次数少”、“蛙跳接力比赛”等让学生巩固提升动作要领，切实保障教学的效果。
结论：综上所述，游戏对学生开展立定跳远的学习具有积极的促进作用。
我们应该积极探索体育游戏教学中的应用，通过游戏教学激发学生的兴趣，巩固学生的技能，完成动作的突破，促进学生全面健康的发展。