黄忠烈
广西百色市靖西市靖西中学 533899
摘要：学生进入高中阶段后，需要增强自身的体质，以更好的状态投入多科学习中。此时，体育教师要根据学生的体质，科学、合理地安排相应的体育运动，引导学生树立积极健康的体育意识。基于此，本篇文章对拓展训练在高中体育教学中的应用进行研究，以供相关人士参考。
关键词：拓展训练;高中体育教学;应用
引言
高中阶段的体育教学中，拓展训练的开展作为体育教学领域的重大突破，其与传统化教学方法与方式相比，不仅能够使学生参与体育锻炼的积极性得到有效提高，而且还能使学生的理论知识掌握能力得到有效增强。同时，拓展训练的开展，还能使学生经过运动，实现学习压力的舒缓，从而使学生在高中阶段能够以积极的心态完成后续的学习，并使学生的学习质量与效率得到显著提高。因此，高中体育的具体教学时，体育教师需注重拓展训练的融入，并加强探索研究，从而在确保体育教学有效性的同时，促使拓展训练价值的充分发挥，从而使学生的学习能力得到有效提高，实现体育教学质量与效率的提升。
一、拓展训练对高中生的作用
拓展训练中的训练方式众多，类型也各不相同，总的来说还是比较具有挑战性的，而且都是一些比较大力度的锻炼。但是对于高中生来说，大多数学生都是没有尝试过的，对于这个很多同学都是抱有新鲜感，比较吸引学生，让学生有想去挑战的欲望。所以在高中开展拓展训练，教学模式是比较合理的，也是很容易被学生接受的。拓展训练中，许多项目都需要具有团结合作意识，并且对于同学们来说每一个项目都是具有挑战性的，这就需要同学们有坚定的信念和不怕吃苦的精神。对于拓展训练的开展，同学们，可以采用小组的方式，来进行分组合作，遇到困难无法攻克时可以，组团一起讨论解决方案，然后攻克难关。这不仅仅锻炼了同学们个人的意识，同时也体现出了同学们团结合作的意识。所以拓展训练在高中教学的过程中还是会起到比较重要的作用。当然，它不仅仅是对同学们的一种考验同时，在采用这种训练方式的同时，也促进了老师与同学们之间的师生关系，让师生关系不再是那种冷冰冰的，有疏离感的关系，而是那种可以亲密无间交谈，做朋友的关系。而开展拓展训练，不仅仅只让学生们提高了身体的素质，同时，对于这种拓展训练，如果同学们可以攻克困难，战胜心中的恐惧，那么说明同学们就进步了很多。这正像以后走入社会工作的时候，会有重重的困难，但是只有克服了这些困难，克服了心中的恐惧，来适应这种生活，你才能获得真正的成功。
二、拓展训练在体育教学中的应用方法
2.1以学生为主体，展开高效课程拓展
在以往的初中体育课程教学中，教学模式是非常单一的，学生基本都是在教师的领导下，展开机械化学习与训练，在这样的教学模式下，学生的自主学习能力不强，也不能有效感受体育教学的乐趣。不过在体育教学中融入素质拓展训练，教学形式就会变得灵活多变，也给活动内容增添很大的趣味性，高效吸引学生的注意力，使学生更好地投身于体育锻炼中。教师在进行素质拓展训练的时候，需要时刻遵守以学生为教学主体的基本原则，不断鼓励学生，发挥自己的优势，积极主动地投身于训练活动中。教师一定要不断对学生的训练状态做出引导，学生如果出现不规范的训练动作，教师及时指正。
教师在进行拓展学习训练的时候，需要根据班级学生的具体情况进行训练难度的调整，循序渐进地拓展，加大难度，激发学生体育运动潜力，培养学生形成坚强的意志。
2.2拓展训练应与体育课程内容相结合
新课程标准明确规定，体育教学不但要传授健康知识与体育技能，增进学生身体健康，还要提高学生心理健康水平，增强学生社会适应能力。因此教师在体育教学中引入的拓展训练内容，要与运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应四方面内容相结合。第一，通过丰富多彩的内容、形式多样的方法，引导学生体验运动乐趣，激发、培养学生的运动兴趣和参与意识。第二，鼓励学生参加多种形式的拓展训练活动，逐步增强学生的体育与健康学习能力，加深学生对体育运动的理解。第三，让学生通过参加拓展训练活动，初步掌握科学的锻炼方法，提高体能水平，基本形成健康的生活方式。第四，通过深度挖掘拓展训练的课程功能和课程价值，培养学生自尊、自信、不怕困难、坦然面对挫折的意志品质，引导学生在拓展训练中学会交往。
2.3强化素质拓展训练的建设
在初中体育教学中有效融合素质拓展教学，学校需要充分结合自身的办学实际条件，不断开拓训练的相关项目，满足学生具体需求。为学生创设良好的拓展训练条件，建设现代化素质拓展训练设施，跟上时代的步伐。与此同时，学校需要加强合作意识，积极与其他学校展开合作，实现部门体育资源的共享。学校还可以充分利用社会资源，为学生的素质拓展训练创造优质环境，加大宣传力度，将有效资源、有效建设充分纳入初中体育素质拓展训练中，为教师创造优质教学条件，为学生提供良好的学习环境，促进初中体育教学的良好发展。
2.4树立科学的评价机制
对于高中的学生，老师们可以把他们集中起来，进行一个拓展训练，拓展训练对于他们来说还是一个比较有挑战性，比较有难度的任务。需要他们用自己的意识和团结协作的方法来共同完成，所以在体育课上，老师们可以尽量设计一些好的教学方案，让学生们提高学习的积极性，并且可以设置一些奖励制度，让学生们有动力，有竞争的意识。只有有了竞争的意识，才能够发挥出自己最大的潜力来给别人竞争，这样才能起到体育课设计教学方案的效果。高中生正处于青少年阶段，正是意气风发的年龄，如果老师的教学方案能让他们提起学习的积极性，那么他们将发挥出无尽的潜力。
结束语
综上所述，拓展训练运用于高中体育的具体教学中，其不仅有助于体育教学的深化改革，而且还能使体育课的教学质量与效率得到显著提高。因此，体育教师在实际教学时，需注重多元化的拓展活动开展，强化健康教育，关注学生的心理素质，从而使体育教学具备的积极作用得到充分发挥的同时，使学生实现健康发展。
参考文献
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