万丽波
广东省梅州市五华县南山小学 514400
摘要：小学体育的运动训练对于学校的体育课程开展十分的重要，当然不能单纯的只是依赖于学校体育课堂上的训练，还要鼓励学生们进行课余的活动以及运动训练，目的是通过一系列的体育运动训练加强学生的身体健康，提高学校的整体体育水平。但是，不能够盲目的进行课余的体育运动训练，要有一定的策略设施，从而确保质量的提升。
关键词：小学体育；课余运动训练；质量提升
现如今，小学的课余训练在学校整个的体育教学中起着关键性的作用，是小学体育教学的重要组成部分[1]。为了更好的推动课余的体育活动和学校课上的体育活动更好的开展，激发小学生对体育运动的浓厚兴趣，为学生们的强身健体打下基础，这就需要小学的体育教师严格坚持科学的、合理的、有效的体育训练规律，从而提高小学生的体育训练质量。
一、小学生生进行课余体育训练的必要性
现如今，学生的体质越来越差，大多数的学生从小学时期开始在家被父母溺爱，在校被老师保护，完全是温室里的花朵，青少年的体质一批不如一批。这个时候，有效的进行课余体育训练就变的尤其重要。我们需要先从学校的体育活动开始重视起来,从青少年小学生开始抓起,除了校内进行体育课堂上的教学体育活动，还要积极鼓励小学生在课下的时候进行课余的运动训练、活动安排,多方面的去增强小学生们的体质[2]。学校在开展体育教学活动的时候，要结合现如今的教学制度和学习现状,抓好小学在课余时间运动训练,培养学生们的课余运动兴趣要从小抓起。通过一系列的体育运动训练措施改善学生们体质健康状况，全方面的提升小学生的身体素质。
今年来随着新课标的变革,有些学校的体育教学内容并不正确,过度依赖于那些学生兴趣高、参与性强、娱乐性强的活动,而忽略了体育教育真正的本质[3]。就比如田径运动,这项体育运动会锻炼学生的耐力,但是这项运动的过程是较枯燥且辛苦的,这就会让很多的小学生兴致缺缺坚持不下来。现如今的科技发达，电子产品层出不穷，人们会被各种各样的电子产品所影响,大人小孩都在空闲的时间里沉迷于各种ipad、手机、网络电视等等,而忽略了体育活动运动。学校的体育课上不运动,课余的时间更是不锻炼,这就让现在的学生身体素质差。可见，加强小学生课余体育运动训练势在必行。
二、如何做好课余的体育运动训练
（一）激发小学生的训练乐趣
小学生的年龄都比较小、活泼好动，小学的学科科目中最喜欢体育，但是小学生喜欢体育是贪玩心理的诱导，在面对无聊乏味的体育活动时，往往兴致缺缺。在日常的体育训练中，要利用好学生对新鲜事物的新奇感，结合实际的训练内容，巧妙设计、循循善诱、合理有效的安排健身操、田径运动等项目为主的体育训练。
在进行体育训练时可以利用学生的爱玩心理通过游戏的方式进行活动前的热身，例如：采用“我们一起来比赛”、“石头剪子布”等游戏来热身[4]。在练习学生的速度和耐力的时候，可以让学生分成小组采用比赛跑、数数跑、接力跑等方式，激发学生在训练中的乐趣。
（二）科学有效的训练手段
学生在小学的时候是处于一个身心发育不成熟阶段，学生的能力和知识等方面都与成人不同，不能够用成人的训练手段训练小学生。要结合学生自身的特点和优势进行训练，运用科学有效的训练方法，让学生循序渐进的去适应体育训练从而取得好的的训练成果。
（三）协调好体育课余训练与学习成绩之间的关系
小学生的体育课余训练主要是要充分发挥好课余的时间以及假期的时间。不能够一直零散的训练，要利用时间对小学生进行系统的训练安排。不能够过度的把时间放在体育训练上，学生在上学的时候还要重视文化知识的学习，同时还要要参加课余的运动训练，如果学习和训练的关系处理不好，会让学生的学习成绩受到影响，家长和老师的不满意有可能会使学生放弃体育训练。在进行课余的体育活动训练时要合理的规划安排，协调好学习与训练之间的关系。
三、做好小学课余体育运动训练的后续工作
现如今，在小学体育课堂的教学中,一些体育的训练活动常常让学生出现运动的损伤,这样会影响到学生的人身安全也会降低体育训练的效果。课余训练也是容易出现受伤情况的。老师在进行课余体育运动的训练时，要保护好学生,组织他们在体育活动前做好热身,向学生明确传达在体育活动中要做好自我保护，增强自我保护的意识,注意训练容易拉伤的部位,有针对性的预防运动损伤,从而保证好课余体育运动训练质量。
结束语：
由此可见， 要重视小学生在课余时间进行体育运动的训练,意识到进行课余体育运动训练的必要性,激发学生进行体育运动的兴趣，利用科学的训练方法来提高体育训练的质量,同时，还要重视小学生在进行训练时的拉伤预防运,处理好好学习与训练的关系,提升整个课余体育运动训练质量, 从而不断提高小学生的运动水平, 为小学生增强体质、实现全面性的发展提供支撑。
参考文献：
[1]梁东安. 论小学课余体育运动训练质量的提升[J]. 文体用品与科技,2018(23):221-222. DOI:10.3969/j.issn.1006-8902.2018.23.107.
[2]侯寒予. 提高小学课余运动训练质量初探[J]. 文体用品与科技,2020(7):213-214.
[3]黄斌. 浅谈如何提高小学课余运动训练质量[J]. 科学大众（科学教育）,2018(6):173,161. DOI:10.3969/j.issn.1006-3315.2018.06.154.
[4]王吉伟. 小学生课余运动训练兴趣的培养[J]. 年轻人,2020(41):201. DOI:10.12214/j.1003-9147.2020.41.179.