曾捷 顾晓敏
上海市毓秀学校 上海市青浦区 201799
摘要：中学生作为一个特殊的群体，是青少年的主体，对社会的建设和发展作用至关重要。受到环境、家庭、网络等影响，多年来，中学生的体质健康状况呈下降趋势。基于此，本文将对影响中学生体质健康状况的归因及有效对策进行分析。
关键词：中学生；体质健康状况；归因
1 影响中学生体质健康状况的归因
1.1 健康知识易被忽略
不少体育教育专家认为，当今学生存在种种不健康行为的原因之一就是他们缺乏必要的健康知识。学校普遍追求升学率，并没有重视学生的健康教育；部分体育教师对健康教育的紧迫性和重要性认识不足，敷衍了事；多数家长认为健康知识未纳入升学考试内容，错误地认为健康教育会占用学生的学习时间；中学生面临中高考的升学压力，根本无暇顾及非升
学科目的学习，这是中学生健康知识缺失的几个重要原因。
1.2 家庭健康教育严重缺失
苏霍姆林斯基曾说过：父母是孩子的第一任老师。父母的健康行为和健康素养对孩子的影响很大。如孩子玩手机的问题，父母在孩子婴幼儿的时候就给他拿着手机当玩具，孩子长时间对着屏幕，怎么会不影响视力？怎么会不产生手机依赖？还没进学校这些坏习惯就已形成，等到学校学习时再来纠正这些坏习惯，效果可想而知。再比如，家长吸烟、饮酒、不注重锻炼、饮食不规律等都会给孩子造成影响。据有关调查结果显示，家庭中父母或其他家庭成员吸烟的，家庭中小孩吸烟的比率为7.74%；家庭中无吸烟成员的，小孩吸烟的比率仅有2.9%。从事健康教育研究多年的黄玉山教授指出，许多家长宁愿让孩子多吃两个鸡腿，也不会敦促他们去锻炼半个小时。也就是说，很多孩子在家庭教育中就没有学习到相关的健康知 识。相反，健康教育完全成了学校的事情，无形之中加大了学校健康教育的难度。
1.3 电子产品的发展
科学技术发展的今天，电视、网吧、电子游戏厅影响着青少年很长一段时间，手机和平板电脑吸引着大量的中学生，很多中学生的余暇时间在网络和游戏中度过，对青少年健康成长产生严重消极影响。大部分在校园周边也没有可以自由锻炼的体育设施能够把同学们网络中吸引出来，走向锻炼身体的场所。
2 中学生体育健康教育的有效策略
2.1 立足课堂教学，强化健康教育
美国的体育教育追求的是健康教育，在中小学阶段这个目标已经基本完成，美国大学基本上没有体育课程，学生的锻炼完全是自发的 ，在这个阶段，学生也有能力运用自己的体育知识指导自己锻炼，确保自身的身体健康，并且美国青少年参与体育活动的整体比例要大大高于我国。对比而言，我国的体育教育更强调学生体能增进、运动技术传习，而缺乏健康教育的意识。随着国务院《关于实施健康中国行动的意见》的颁布实施，我国在健全健康教育体系、普及健康知识、引导群众建立正确健康观、加强早期干预、形成有利于健康的生活方式和生态环境及社会环境等方面也迈出了坚实的一步，这对促进学生积极参与体育学习和锻炼，形成健康的生活方式，具有长远的意义和重要影响。课题组在研究中发现，教师按照水平段对学生采用“理论课”“实践课”“多方合力”的教学策略进行融合教学，可以有效促进学生全面掌握必备的健康知识和技能，可以更好地服务、指导学生的学习与生活，并为其一生的健康 奠定基础，达到学生健康、中国健康的目的。
2.2 拓宽宣传渠道，加强健康知识普及
健康知识是规范健康行为、养成健康习惯的基础。我们要通过普及健康知识来不断提高中学生自我健康管理能力和健康水平。
互联网时代，新媒体的出现极大丰富了我们的生活，也带来了信息的快速传播，我们要打破传统的宣传模式，依托“互联网+健康宣传”，努力实现兼顾线上和线下的健康教育宣传渠道。学校、家庭和社会“三位一体”形成合力，让健康教育知识的传播带动广大中学生及其家长的健康观念和自我保健意识的转变。
首先，在校园里，我们可以利用校园广播电台、校园橱窗、班级黑板报定期宣传健康知识，也可以利用体育课、班会课、集体活动聘请专家开展专题讲座。其次，学校利用微信公众号、班级群、家校 通网络等新媒体向学生及家长发布精准的健康教育相关知识及资讯，通过提高家长的健康知识、健康素养来影响自己的孩子，进而达到相互影响、相互督促，逐步改变过往陈旧的观念，达到强化健康教育的目的，多方合力助力健康知识普及。
2.3 游戏形式的趣味训练
对于初中生来说，如果长期进行同一项体能训练，学生久而久之就会对其产生厌烦的心理，相应的体能训练效果也大打折扣。为了更好地使得体能训练为学生所接受，教师还需要借助游戏的形式为学生创设不同的趣味训练。通过快乐的形式，让学生在轻松活跃的氛 围中潜移默化掌握更多的运动技能。例如在进行综合体能训练的时候，教师就可以借助各种道具，设计一个“花式障碍跑”的游戏，学生以小组为单位，在跑步的过程中不仅要跨越障碍，还需要完成其他动作，如跳绳、呼啦圈等。通过这种多样化的体育竞赛形式，一方面能够增强初中生的集体荣誉感，能够学会和他人配合；另一方面能够全面调动学生参与体能训练的积极性，持续提升教学效率。教师在这整个过程中，通过对学生的多方位评价，了解学生实际发展水平和进步情况，学生也能够检验自己的锻炼效果，从而获得更进一步的训练决心，真正达到寓教于乐的目的。
2.4 培养习惯的日常训练
初中体能训练如果仅仅局限于课堂上那几十分钟是远远达不到学生体能发展要求的，因此体育教师还需要有意识的将体能培训形式融入到学生的日常生活中，以培养学生行为习惯为主要目的，对其进行全方位的体能训练。例如，教师在每一次放假之前，可以为学生布置相应的体育作业，要求学生每天完成800米的定量训练，在规 定的时间内完成，由家长录制视频，然后反馈到教师微信或QQ上。在每次训练之前，有必要进行适当的热身运动和拉伸运动，并结合自己的训练感受，进行总结和评价。针对自己在平时训练中存在的疑惑，及时告知教师，和教师进行交流沟通，教师根据学生的实际训练情况与体能状态来对训练方案进行优化调整。从而随着时间的推移，学生也逐渐会将体能训练看作成一种常态化的训练内容，能够在无形中不断增强自己的持续性和耐力。
2.5 加强“体医结合”，优化科学健身指导
一方面我们必须要构建适合我国国情的健康教育体系结构，合理地 将社会、社区的医疗资源与学校健康教育有效整合，以推动我国医疗卫生与健康促进的和谐发展。另一方面，我国体育院校培养的学生缺乏医学知识，而医学院校培养的学生缺乏体育背景。“健康中国”战略下，实施健康促进的中长期行动，需要加大对体育教师健康教育能力的培养与培训，高校体育教育专业需要增加健康教育专业性课程，以做好健康教育师资的储备；中小学需要拓宽体育教师的培训范围，由原来单纯的体育专业知识、技能与方法的培训，拓展到真正的体育与健康培训，培养集运动健身指导和医疗服务于一体的复合型人才，服务于体育与健康课程教育。
3 结束语
体质健康状况直接影响学生的学习和生活，也对社会的可持续发展起到至关重要的作用。由于受到学生人数、体育场地、学生体育意识淡薄等因素的影响，体育课质量达不到增强学生体质的健身需求，因此，必要从学校、家庭、学生入手，多方合力使学生掌握必备健康知识以谋求健康行为、健康素养的养成。
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