匡敏
江苏省泰州中学 江苏泰州 225300
摘要：开展高中体育与健康教学的目的是促使学生形成强健的体魄和健康的心理，培养学生的终身体育意识，促进学生全面发展。高中生面临着高考压力和成长困惑，极容易产生心理问题。心理健康教育工作的开展有利于帮助学生有效处理人际关系，面对挫折，更好地适应社会。高中体育与健康课程教师要注重心理辅导的融入，通过对教学内容的调整和完善，实现对学生心理的辅导，帮助学生释放压力，促进学生全面发展。基于此，本文章对高中女生体育课厌学行为分析及改进策略进行探讨，以供相关从业人员参考。
关键词：高中体育；女生厌学；行为分析；改进策略
引言
厌学心理是学生对于学习的一种情绪反应，主要表现为对学习提不起兴趣，态度冷漠。其会对学生的学习行为产生影响，使学生的学习行为体现出消极特征。厌学心理不仅会影响学生的学业发展，还会对学生的身心健康发展带来负面影响。
一、高中体育课程的重要性
长久以来，体育课程虽然一直在高中教学体系中，但受到应试教育压力，体育课程在总课时中占比比较小，大部分课时都倾向于对文化课的安排。但受到“健康中国”理念的影响，许多高校也逐渐加强的体育课时比例，但依然会存在“重技能，轻素养”的问题，核心素养理念并未深入到每位教师的心中。在这样的教学背景下，许多高中学生不愿意上体育课，认为课程比较枯燥无聊。还有的高中生在课堂中仅仅参与体育活动，但对于这些活动背后的原理、运动技能等一无所知。因而在课程教学中渗透核心素养的理念，有利于改进以往的体育教学模式，不仅培养了学生体育技能，还培养了学生的体育品德，提升学生的综合素养，为祖国输送高质量的人才。体育课是每个高中生都必须要学习和坚持的课程，这不仅可以提高学生的身体素质，而且对于提高学生的整体素质有很重要的作用。核心素养要求学生全面健康发展，这里的全面指的就是德、智、体、美、劳等各方面的素质，并且一个强壮的身体和昂扬向上的精神状态是学习和其他一切素质提升的基础。
二、高中女生体育课厌学行为分析
（一）教学方式比较落后
当前，许多教师在开展体育教学时，由于受传统教学观念的影响，依旧采取“填鸭式”教学，即教师对学生进行滔滔不绝的宣讲，学生们听得浑浑噩噩，这种教学模式对学生的学习热情造成了十分严重的抑制作用，严重情况下还会导致学生出现厌学情绪。与此同时，许多高中体育教师往往过多关注理论知识，对于学生体育实践能力的重视程度明显不足。还有的体育教师在上课时，开展的体育活动十分简单，不能培养学生良好的身体素质，长此以往，学生容易错误地认为体育这门学科可有可无。
（二）没有重视培养学生的体育兴趣
在高中体育教学中，很多教师都没有认识到体育教学的真正意义，他们认为体育是要教会学生各种体育技能，却在很多时候忽略了培养学生对体育学习的兴趣。俗话说得好“兴趣是最好的老师”，也就是说，只有学生对体育学习产生了兴趣，他们才能主动去学习和锻炼，也才能在锻炼的过程中认识到体育的重要作用，提高对体育学习和锻炼的兴趣。但是目前的体育课还是采用固定的教学模式，不管学生是否有兴趣，教师只会讲解，所以学生参与体育训练的积极性不高，就会影响到体育教学的质量。
三、高中女生体育课厌学的改进策略
（一）树立学生健康意识
健康意识也是高中体育核心素养的组成，培养学生的健康意识并不是独立的教学内容，而是贯穿于体育教学的始终。
美国的体育教学一直都是强调以学生为本，注重培养学生健全的身体素质，其中就包括了健康锻炼的意识。与美国教育相比，中国高校在这方面的教育就稍显薄弱，许多教师在课堂上喜欢带领学生训练，活动，但很少会和学生分析做这些运动的原因，以及这些体育锻炼能够为学生带来哪些好处。这种教育方法不利于培养学生健康锻炼的意识，许多学生只是学会了这些动作，但不知动作意义何在，更不用说培养学生终身锻炼的意识了。因而教师应善于将这些健康知识与教学融合，逐渐培养学生的健康意识。
（二）发挥出学生的主体地位
在传统的高中体育教学中，教师在体育课堂上是教学主体，学生的所有体育活动和体育锻炼都是根据教师要求来完成的，失去了自主性，给学生的自主学习时间少之又少，因此会在一定程度上影响到学生体育学习能力的提高。教师需要知道的是，高中阶段的学生和中高中生是不同的，他们已经有了自己的想法，具备自主的意识和能力，所以在改革教学模式的时候，教师一定要尊重学生的想法，充分将他们教学主体的地位发挥出来。教师在高中体育教学中起到的是引导者的作用，要通过教师的正确引导提高学生对体育学习的兴趣和积极性，以此让学生能够更好地融入体育课堂中。而想要将学生教学主体的地位发挥出来，教师就需要给学生充足的时间，要引导学生自主去锻炼。此外教师还需要缩短理论知识的讲解时间，要给学生留出充足的时间，在学生进行锻炼的时候，教师需要在旁边指导，如果发现学生出现错误动作，需要及时纠正。只有这样的教学方法才能在提高体育锻炼效果的同时，满足新课改的要求，也才能将学生教学主体的地位发挥出来。
（三）采取互助教学模式
通过大量调查研究发现，个人被群体接纳后更有利于激发成就感，提升个体自信的同时促进个体更好地发展。所以在高中体育与健康课程教学中，教师需要根据这个原理，采用互动教学方式促进教学的有效开展，活跃课堂氛围，使学生在学习过程中更轻松、愉悦。这种方式能够保证学生积极投入到体育与健康课程教学中，促进心理健康教育的发展和渗透，对学生学习能力的提升以及心理健康教育起到一定的促进作用。比如在“养生体育运动”教学过程中，教师可以采用互助教学模式，对养生体育教学进行创新，促进师生、生生间的互动。教师可以与学生共同探讨关于养生体育的运动内容，并通过多媒体等形式为学生讲解养生体育的运动形式，使学生了解养生体育的运动理念和心理健康知识，促进学生的发展。
（四）增加游戏的趣味性和多样性
教师可以设计这样的游戏，体育教师让学生将一个班级的学生根据情况自动分组，一般分成两组即可，接着让这两个组的同学围成一个圈，然后选出一位同学在圈的中央蒙眼丢排球，打中哪位同学就和哪位同学互换位置，依次继续，这个小游戏可以对学生的判断力和敏捷力有一定的提高，但这游戏的趣味性还可以增加，比如可以让外圈的同学自由转动，这样就增加了游戏的流动性，也对同学的能力有了进一步的锻炼，还可以把游戏改造程这样：一个班级为一组，由体育教师在中央蒙眼扔排球，连续几次，被打中的同学也进入圈中，但可以在圈中自由跑动躲避，这时中间扔沙包的人可以不蒙眼。
结束语
总之，高中生厌学心理的成因具有多元性。学校、教师等要积极采取转化对策，不断激发、培养学生的内部动机。学校还要发挥主导作用，加强与社会、家庭等的合作，着力培养学生的外部动机，构建立体化的厌学学生转化体系，帮助厌学学生重拾学习兴趣，掌握最基本的知识技能，从而更好地适应社会发展的需要
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