王金铃
东莞市虎门第三中学 广东省 东莞市523900
摘要
初中阶段，学生进入了青春期，这一时期是人生发展的重要阶段。伴随着身体的成熟，学生也经历着巨大的心理变动，由此产生的各种心理困扰也变得更加明显。随着新课改的深入推进，学生的综合素养成为了教育的关键词，学校教育不仅仅需要关注学生掌握知识的能力，加强学生的心理健康教育，辅助其健康成长也是学校教育的责任。但是长期以来，学校教育忽视了对学生心理的关注，心理健康教育也存在着很多不成熟的地方。
关键词：中学生；心理健康教育；中学教育
引言
初中生独立意识增强，渴望展现自我，且情绪容易激动，容易受到不良情绪的影响。如果没有受到良好的引导，很容易导致各种心理问题。近年频发的初中学生任性、焦虑、神经衰弱，甚至逃学、违纪、犯罪等现象和学生不健康的心理状态不无关系。学校是初中生耗时最多的地点，也是心理健康教育的良好切入点。作为学生校园学习生活的同伴者和班级学生的“总负责人”，站在素质教育第一线的初中班主任，必须清晰认识到学生心理健康的重要性，选取多种方法，加强学生的心理健康教育，促使学生养成良好的心理素质，助力学生以健康的心态迎接未来的人生。
一、中学生主要存在的心理问题
1、学习上的问题
学习作为初中生活的主旋律，初中生的大半时间花费在了学习上，在学习方面也产生了不少的心理问题。初中生性格逐渐走向成熟，对于学习的偏好也凸显出来。在应试教育的大棒下，面对着庞大的学生人数，学校和教师采取了“一刀切”的教育方法，与初中生鲜明的个性产生了冲突，不少学生因此郁郁寡欢，降低了学习的积极性。另一方面，初中教育更多强调了学生学习的主动性，要求学生有一定的自学能力。有些学生自身能力有限，又不愿意请教教师，在求学路上经常感到困惑，产生了厌学情绪。
2、成长带来的问题
初中是一个人飞速成长的阶段。成长不仅为初中生带来了喜悦，还有随之而来的烦恼。由于初中生生理的急剧变化，特别是性心理的发育，使其产生了对性知识的好奇和对异性的向往。青春期的性骚动成为了困扰中学生心理的重要方面。许多学生分不清友情和爱情，想和异性交往却担忧被其他人误解，经常陷入心理的困境。
3、人际关系引发的问题
进入初中后，学生的学习生活发生了很大的变化。其适应环境的一个主要课题，就是处理更加复杂的人际关系。随着交往范围的不断扩大，初中生要面对友情、爱情，还有师爱、父爱、母爱。现今学生以独生子女为主，无法考虑其他人的感受，难以接纳和自己性格不同的人。在交往过程中很容易感到孤独、苦闷，与家长教师产生了隔阂。
二、中学生心理健康教育的现状
1、教师认识不足
放眼初中校园，很多教师对心理健康教育的认识仍存不足。不少教师没有意识到心理健康教育的重要性，认为很多同龄人的初中阶段没有接受到心理健康教育，仍然能够健康成长参加工作，心理健康教育只不过是新时代提出的口号。也有些教师虽然意识到了心理健康教育的重要性，但将心理健康教育与德育教育划了等号，没有细心了解每位学生的心理动态，做不到有效的教学。
2、教育模式单一
虽然新课改一直在强调新颖的教学模式，但是在心理健康教育上，不少教师也难以“不落俗套”。经常选取一节班会课的时间，在讲台上讲讲理论，播放ppt了事。心理健康教育需要教师具备丰富的知识，实际教育更是一个长期的过程。
三、中学生心理健康教育的有效途径
1、加强教师认知，养成健康心理
现在的中学校园中，心理健康教育仍然大量依靠教师的教导。作为心理健康教育的实行者，想要有效开展教育，教师的认知必须得到提升。在生活繁忙，节奏飞快的现代社会中，人们的心理产生了许多变化。不少学校受应试教育所迫，秉承“唯成绩论”，以班级学生的成绩评定教师的工作，教师的工作压力相应增大，随之形成了长期的心理亚健康状态。教师不健康的心理状态必然影响到课堂教育的效果，对学生造成不良的影响。
教师还需要加强对心理健康教学的认知。一方面需要教师在课后广泛阅读，积极吸收最新的心理健康知识，并在课后积极与同事交流，交换教学意见；另一方面还需要学校的重视。学校可以定期组织有关心理健康的培训，邀请专家学者，先进集体分享心理健康教育的成功经验，培养意志坚定，自身心理健康，并且懂得如何进行心理健康辅导，促进学生心理健康的专业教师队伍。助力教师实现健康的心理状态。
2、引入多样活动，宣泄负面情绪
初中生在巨大的学习压力下，产生负面情绪是稀松平常的事情。但是这些负面情绪如果没有发泄的出口，长期压抑在心底，势必对学生的身心健康带来严重的影响。教师应当引入多种班级活动，帮助学生舒缓压力。
班主任可以从学生喜爱的篮球、排球等运动入手，在班级开展竞赛。可以由学生自由分成几组，层层递进晋级，最终进入“总决赛”。这样的比赛不仅丰富了学生的课后生活，锻炼了学生的体格，而且具有一定程度的竞争性，很好地点燃了学生的兴趣点，使得学生在一步步晋级的过程中体味到了达成感，宣泄了积压的负面情绪，实现了体育和学习的互相促进。在面对身体素养一般的学生时，教师也可以抽出一节班会课的时间，带领学生到操场，完成一些简单的体育游戏。例如可以在较远处放置一个篮筐，采取“抢凳子”游戏的方式，邀请学生以不同的步法，或是跑跳结合，带着球抢篮筐。这样的游戏耗费体力不多，妙趣横生，使学生在欢笑中释放了自己的情绪。
3、家校共同努力，守护心理健康
家庭和学校是教育不可缺少的两翼。现今中学生的家长，很多都不关注对孩子心理健康的培养，造成了学生不良情绪的萌发，在校园生活中直接反映了出来。班主任教师一方面需要在校园生活中有意关注心理出现问题的学生，对其多鼓励和帮助，增强其自信心,另一方面还要指导家长重视学生的心理健康教育问题。许多家长工作繁忙，忽视了对孩子的教育。班主任必须主动行动起来，深入学生家庭，加强对学生家长的关注指导，从多方面关注学生的心理健康。
例如，初中生情绪不稳定，性格多变，这属于正常现象。然而不少家长却认为这是其反叛的表现，对学生严加批评，大大损伤了学生的自尊心。教师可以定期开展家长会，或是将家长邀请到学校，和学生一起进行一次三方会谈。教师需要鼓励学生说出自己内心的想法，并且提醒家长认真倾听。当学生抒发自己的感受后，教师可以综合学生家长的意见，共同探讨科学的指导方法。教师还应当充分利用qq、微信等在线交流工具，随时和家长交流学生的动态，促使家长除关心孩子的成绩外，还要多关注孩子的身心健康，共同构建健康向上的心理环境。总结
综上所述，在初中阶段开展心理健康教育，可以提升学生的心理素质，使学生远离社会不良因素的侵害，这既是素质教育的要求，更是站在素质教育第一线的每一名教师的责任。作为班级的代言人，班主任就更应该从自身做起，加强对学生的心理健康教育。因此，班主任应当清楚认识到中学生心理健康教育的重要性，并且结合实际，在校园教学生活中渗透心理健康的理念，使得学生通过自己的教育，消除不良情绪，以更加健康和阳光的心态迎接日后的成长。
参考文献
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