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刍议游戏竞赛化策略促进小学快速跑教学实效

发表时间：2021/6/10 来源：《青少年导刊》2021年4月作者：邢国君

[导读] 在小学阶段的体育课堂中，“快速跑”教材内容是学生参与度较高的项目。但是我们注意到学生兴趣感正在因为教学手段的单一，内容的枯燥而渐渐下降，出现了“偷懒”、“不愿动”等怠慢现象。

浙江省玉环市沙门镇果丽小学邢国君

摘要：在小学阶段的体育课堂中，“快速跑”教材内容是学生参与度较高的项目。但是我们注意到学生兴趣感正在因为教学手段的单一，内容的枯燥而渐渐下降，出现了“偷懒”、“不愿动”等怠慢现象。笔者试图通过本文，对小学生“怠慢”快速跑的现象进行分析和研究，并根据快速跑：起跑、加速跑、途中跑及冲刺跑这四个阶段的特点，结合小学生的身心发展特点，配套设计游戏化、竞赛化的教学手段，旨在有效提高学生参加练习的积极性及快速跑能力。
关键词：小学快速跑问题   对策
        “快速跑”是小学体育课堂教学中的一项必须掌握也十分重要的运动项目，因为其速度快、竞赛和表演性强等特点，学生的参与度还是比较高的。每到上快速跑课时，同学们纷纷报名参加比赛，“我跟你比，我跟你比”的声音围绕在课堂中。但是，不可忽视的是在快速跑实际课堂教学当中也存在着学生“偷懒”、“不愿动”甚至“厌倦”等现象。那么为什么会造成这样两种截然不同的课堂气氛呢？笔者认为，教师在快速跑教学当中没有很好的做到“因教材、因学生施教”是一个很重要的原因，一成不变的教学手段必然会影响学生们积极参与练习的主动性。
          1 “我跟你比赛”和“我们休息吧”两种情景的思考
        在我们日常的体育教学工作中，经常会出现“积极”和“消极”这种不同的课堂气氛，尤其是在相对比较枯燥的快速跑教学课堂中。那么，我们体育老师应当怎样做才能使课堂既实效又受到学生的喜欢呢？这引发了笔者的思考。
        1.1 教学情境再现
        情景（一）“我跟你比赛”
        三（1）班在王老师的组织下正如火如荼得进行着30米快速跑的教学，场地上布置着一些颜色艳丽的器材，同学们个个都热情高涨着，有的在为跑出去的同学大声喊加油，有的在原地高抬腿为快速跑做准备，好不热闹。
        学生A：B同学，一会轮到你跑的时候，我换下来跟你跑，我们比比！
        学生B：好啊，来就来，我不怕你！等下我就用王老师教的那招起跑绝招秒杀你！
        学生群：加油加油……
        情境（二）“我们休息吧”
        三（4）班这堂也是30米快速跑实践课，学生们正在老师的统一口令下进行四人快速跑练习。学生们虽然个个参与进来而且大汗淋漓，但是脸上的表情告诉大家：我跑累了。
        学生A：嘿，B同学。你看，隔壁三（1）班的30米跑怎么和我们不太一样啊！
        学生B：恩，我看他们起跑的时候要听好几次哨声才跑出去，而且你看，他们还有道具呢。不知道他们在玩什么新花样。
        学生A：不错不错，是个新跑法，你看你看，多有意思啊！比我们一趟趟跑好玩多了。
        学生B：要不我们休息一下看他们跑会吧！
        学生A和B躲在最后一排好奇地看了起来。
        1.2 两种情景的思考和分析
        从以上两个实例不难看出，同学们更喜欢第一位老师的快速跑课堂。当课堂教学情境二中的两位同学躲在队伍最后面，看三（1）班同学跑步的时候，笔者认为这堂课的基本部分已是极为枯燥乏味了的。那么我们教师应该如何来上好“快速跑”这个内容，让学生对这个体育课产生兴趣？
        1.2.1 教师应认真备好学情
        以上两种情景的发生，教师的教学手段是否适用于他所教授学段的学生呢？笔者认为，教师在教授技术动作的过程当中要首先想到面临的学生是哪个水平阶段的，该学段学生的心理特性又是怎么样的呢？
        水平一的学生：活泼好动，对一切新运动都充满着好奇和好学之心，但抽象思维较差，而且容易喜新厌旧。在面对水平一的孩子们，老师在教学过程要安排多一些有趣的教学方法和手段，少展开一些理论知识讲解。
        水平二的学生：他们也同样充满着好奇心，并且抽象思维明显要高于水平一。在这一阶段中逐渐形成自己的个性，比较想了解“为什么要这样跑”而不再一味追求好玩。面对这个阶段的孩子，我们在教学的过程当中要适当的增加技术动作的细讲，让学生明白为什么要这样，这样做有什么好处。
        水平三的学生：随着心理及生理的成长，男同学越发争强好胜，女同学逐渐沉默寡言。个体已有了较鲜明的性格特点，对知识的理解也已经形成一套自己的理解方式，知识面进一步扩展，有时甚至已超过了教师。在小学高段的体育课中，老师更多的是扮演一种亦师亦友的角色，通过一些有趣的方法手段，以及必要的技术讲解来调动起学生练习的主观能动性，使其“动着学，学着动”。
        1.2.2 教师应认真备好教材
        “快速跑”教材在小学体育课跑类教材中据有非常重要的地位。它是低段“走”类教材的一个延续加深，也是跑类教材中最主要的内容之一，并且贯穿整个水平一至三学段。那么，面对这样一个重要的教材，体育老师应该要理清快速跑教材中的基本环节，以及明确这些环节中学生重点要掌握的技能点以及容易犯错的难点，这样有助于教师在教学重难点把握、教学手段选择等方面的优化设计。
        快速跑基本分为四个环节，分别是：起跑，起跑后的加速跑，途中跑及冲刺跑。对应这四大技术环节，教师应结合学情、单元教学计划及重难点等因素考虑，设计运用一些趣味性强且又能达到练习效果的教学手段及方法。比如：在30米快速跑单元第一课时（水平二）设计和教学时，笔者先从快速起跑开始教学，然后再把掌握正确的起跑姿势和听信号迅速起动定为重难点。另外，再采用原地摆臂转快速跑、原地踏步转快速跑以及行进间高抬腿转快速跑等各种练习方法。
以上所述从表面看起来好像都与快速跑起跑的技术无关，其实仔细思考并观察过其实践情况后会发现，这三个练习都能有效提高学生的迅速起跑能力。而恰恰是看似无关的练习，却更能激发学生的好奇心和探索欲，激发其主观能动性，积极参与到快速跑练习当中来。
        2 快速跑各环节常见问题及游戏竞赛化策略
        在教师全面了解学情及教材后，如何有针对性地进行组织教学，如何运用有效的教学手段来提高学生的快速跑能力，这是实践课堂中最为关键的环节。
笔者通过积累我校在开展快速跑教学方面的实践经验，加以梳理优化，具体分为“专项准备活动”和“技术技能教学”两大方面的游戏竞赛化策略。
        2.1 游戏竞赛化专项准备活动
        在平时的快速跑教学中，我们发现有三个比较突出、重要的问题需要我们去解决：摆臂的问题、步频的问题、步幅的问题。我们把这三个问题的解决方案穿插安排在每一节快速跑实践课的专项准备活动当中。
        2.1.1 解决摆臂姿势不正确问题
        常见问题一：在起跑后，咬紧牙关，有力挥臂，紧握的拳头早已超过头顶，可是正因为过大的摆臂姿势，导致身体重心不稳。
        常见问题二：起跑后，眼睛直直得看着终点，但是两臂左右横摆，重心不稳，导致跑着跑着就跑歪了。
        为了避免出现上面的几种错误的摆臂方法，笔者专门进行了游戏化教学设计——“左右好邻居”：左右学生间隔半手臂距离，进行听节奏摆臂时拳头前不过头，后不露臀。与此同时，重点要求学生前后摆臂，不能打到身边的同学，大家都做“好邻居”。
        通过这个小游戏，主要是要求学生左右距离拉近进行前后的摆臂，纠正左右摆臂的错误动作，同时根据节奏的快慢控制摆臂的快慢，来进一步提升摆臂效果。通过长时间的练习证明，许多孩子的错误姿势得到的纠正，尤其是女生，这个小游戏的效果非常好。
        2.1.2 解决步幅和步频问题
        在平时的加速跑教学过程中经常会出现一些特殊情况。比如：学生在跑步过程中，两脚间距离太近，跑道终点是被大家称为“小脚老太婆”，心里很不开。或者学生在跑步时，步子很大，但是总感觉是在跑跳而不是在跑步,最后被别人超上不说，还在跑步过程中踢飞了前脚的鞋子，引来全班哄堂大笑。当出现这几种情况时，作为体育老师，我们应该怎么做才能避免这种情况？为此，笔者专门进行了一些游戏化教学方法和设计。
        “定量不定时”：不规定时间，每位同学做标准高抬腿30次，要求学生两腿交替抬至水平位置
         “定时不定量”：在规定时间的情况下，学生以最快速度做标准高抬腿练习。时间可以视学生的能力由老师调节，能力一般的学生可以设定10—15秒，能力较好的学生可以设定为20—30秒。
        第一个练习主要是为了尽可能地拉大学生的步幅，第二个练习既能提高学生的步频，而且能兼顾步幅，可谓一举两得。这两个小游戏十分适用于低段学龄的孩子，参与度和积极性都很高。
         以上三方面的练习策略是我们在快速跑单元教学当中每一个课次必做的课前专项准备活动，一般做3—4组，时间大概在5—6分钟左右。由于这些游戏化和竞赛化的练习具有一定的挑战性和趣味性，所以深受学生的喜爱。
        2.2 游戏竞赛化技术技能教学
        快速跑的技术环节基本可以分为：起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑四大部分。接下来，笔者将就这四大方面来进行游戏化、竞赛化手段教学的展开。
        2.2.1 起跑环节竞赛化教学手段
        2018年2月26日，国际田联室内巡回赛英国格拉斯哥站的比赛，我国选手苏炳添在60米决赛中以6秒50夺得冠军。赛后教练组分析比赛情况后，得出苏炳添能夺冠的优势在于起跑的反应速度，竟然达到惊人的0.134秒，在短跑的比赛中可见起跑的重要性。但是，小学生在起跑环节经常会出现：反应滞后、顿一下“二次”起跑的现象，这跟小学生注意力容易分散、错误起跑姿势、反应能力较差等因素相关。根据这些情况，我们需要从以下几点开始做起：
        首先要先明确重点，要求学生掌握正确的起跑方式，比如：30米、50米跑采用站立式，100米采用蹲踞式。其次要把握难点，在平时起跑练习时，要求学生听到起跑信号后以最快反应速度起动。再次是要了解易犯的错误，特别强调起跑时重心要靠前，要不然低段学生出现同手同脚起跑；高段学生出现起跑后挺身过早。
        为了达到练习的目的，笔者专门设计了竞赛化教学的案例——“听口令起飞”(水平二，跑动距离10米)
        规则：A.站立式起跑，两脚间距离不宜过大，重心向前。
        B.两眼目视前方，集中注意力听到正确的起跑声音后快速起动。
        C.起跑后0—10米距离，两个肩膀始终要向前压着跑，看谁先到10米线。
        笔者经常采用例如击掌、口哨、发令枪模拟声等不同起跑声音来锻炼学生的起跑反应能力。通过一段时间的练习下来，很多学生对起跑都有了很快的反应能力，而且在起跑后的身体重心并没有迅速太高向上挺身，而是双肩向前压的“冲击式”加速步伐。
        2.2.2 途中跑环节竞赛化教学手段
        在实践教学的过程中，练习途中跑是很枯燥的。尤其是喜欢新奇的低段学生，越跑越觉得枯燥乏味，跑着跑着就不想跑了，所以笔者在这一环节中想了不少的游戏比赛的手段来激发他们的运动积极性，专门设计了一些竞赛化的教学案例：
        案例（一）“递进式让距离跑”（三年级跑动距离50米）
         A.“男追女跑”
        初次授课，不了解各学生能力的情况下统一采取男生在后追女生的让距离跑。将具体的成绩记录在册，并最终将能力较强的男女生各分一组，能力较弱的男女生各分一组。
        B.“猫捉老鼠”
        根据游戏A所得出的强弱组别，将较弱的学生排前，较强的学生排后，中间间隔2米左右，听到哨声后快速起跑，追到前面的同学拍肩为胜。
        C.“听哨音跑”
        根据游戏B的分组，提高难度，听教师不同哨音起跑至终点，各组间的距离在2—3米左右。接下来还可以再提高难度，由哨音控制两组间隔距离。
        D.“找对手跑”
        让学生自由“找对手”，要求这个适合的对手是要比自己稍强一点的，例如跑8秒8的学生找8秒6的学生比赛。
        以上四个“让距离跑”竞赛是互为链接，层层递进的关系。从起初的比赛A到最后的D都是为了激发学生练习途中跑的积极性，而且在这个过程中体现“以生为本”的理念，注重分层教学，在兼顾学生能力差异的同时也提高了他们各自途中跑的能力和自信心，一举两得。
        案例（二）“人人争先”（水平二跑动距离50米）
        规则：横排6—8人一组，全班分6组比赛，每组取前2名不需要参加下一轮比赛，以此类推。一般进行3—4轮比赛。
        第一轮跑进前两名的同学往往都是班里50米快速跑最快的同学，因此他们只需练习一次，而能力相对较弱的同学在下一轮没有最快同学的竞争中，也会倍感信心，各个争取在第二轮中跑进前两名。这个比赛能非常有效的提高学生的练习兴趣，同时它也提高了练习的密度，并极大地提高了能力较弱学生的自信心。目前，笔者的这个教学手段已被多个学校的体育老师所采纳，都称赞它是“易操作，高实效”的好方法。
        3 游戏竞赛化教学后的效果
        以上只是笔者就提高学生快速跑能力游戏竞赛手段的一小部分，将这些游戏化竞赛化的教学方法切实地在快速跑教学过程当中运用，确实受到了很好的效果，测试中，学生们都卯足了劲。结束后，笔者对比了往年的成绩，发现同学们进步很大。具体如下图表：

从以上图表可以看出，笔者所执教的班级2018年50米快速跑的总测试人数比2017年少3人，而达标人数却比2016学年多了27人，达标率上涨了12.1个百分点。由此可见，运用了各种游戏化和竞赛化等有趣有效的教学手段后，对提高学生的快速跑能力有很大的帮助。
体育课“以人为本”，契合小学生的心性，这正是小学生特别爱上体育课的原因所在，亦是培养其终身体育意识和锻炼习惯的关键。在教学过程中多运用一些游戏手段和竞赛方法，来充分调动学生主动锻炼的积极性，提高他们的运动技能，寓教于乐，让运动场真正成为孩子们向往的乐园。
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