郭林 向长美
滇西科技师范学院 云南临沧 677099 那招学区帮公小学 云南临沧 677008
摘要：现阶段大学生对于体育运动不够重视，根据大部分的调查数据得出，大学生普遍的兴趣爱好是玩手机游戏或者看电视，建议大学的校园要多组织体育类型的项目，让学生劳逸结合，促使学生们的青春活力，长期不参加体育活动会导致学生的身体素质下降，会影响学生的大脑发育，严重的情况下会影响学生未来事业发展。学习羽毛球可以为枯燥的学生生涯增添乐趣。
关键词：高校教育；羽毛球教学；终身体育意识；
引言
羽毛球运动本身就属于一项竞技类型的比赛项目，在长时间的对学生进行系统练习的过程，需要利用比赛来进行验证练习结果，可以有效的刺激学生的展现自我的机会，学生们通过比赛可以总结出自己的优势劣势，偶尔进行的羽毛球比赛也可以锻炼学生的受挫折的能力。
一、高校羽毛球教学对学生身心的具体影响
高校羽毛球的建设可以帮助学生锻炼身体以及心理，羽毛球属于有氧运动，可以充分锻炼大学生的肌肉反应能力，有利于保护学生的视力，可以对学生眼睛起到治疗的效果。羽毛球运动之前最重要的是要进行热身运功，进行肌肉拉伸，防止跑跳的过程中肌肉损伤，通过高效的羽毛球锻炼可以帮助学生强健体魄，通过羽毛球可以有效的增强学生的心理素质水平，羽毛球运动是一项长期坚持的运动项目，可以充分锻炼学生的意志力，培养学生吃苦耐劳的精神，长期的运动不仅可以帮助学生培养兴趣爱好，羽毛球运动还可以培养学生的团队合作意识、竞争意识等许多方面的素质培养，掌握一项体育运动项目不仅可以打发无聊的时间，还可以帮助大学生解压，通过运动释放压力有效的缓解心情。
二、借助羽毛球培养学生终身体育意识策略
（一）需培养学生参与运动的兴趣
建议学生每周组织学生参加羽毛球项目，组织一些团队小游戏，提高学生的参与性，为学生喜欢羽毛球项目做好铺垫，长期枯燥的运动会使学生厌倦，羽毛球运动即是单项比赛运动也是双人比赛运动，可以有效的利用一些简单的对抗赛，互动式教学可以帮助学生提升羽毛球兴趣，例如拉伸运动可以组织两人合作式拉伸，基本的热身运动可以偶尔组织短跑比赛，可以有效的增强学生的胜负欲，积极活跃学生的身体激素和心理动向。羽毛球是一项积极阳光的运动，本人是大学时接受多羽毛球的系统训练，羽毛球运动不仅为我的生活添加了许多的光彩，同时还可以提升我的社交能力，通过羽毛球运动认识许多运动的朋友打开自己的社交圈，大学生就应该勇敢的尝试，不断地试错和积累经验，才能帮助其青春期的成长。
（二）对羽毛球教学效果加以注重
利用兴趣教学可以留住学生对羽毛球的第一好印象，羽毛球运动还是需要系统性的训练的，运动不是玩笑，大家必须严肃的对待，教师必须让学生摆正运动的态度。
羽毛球学习的基础是每日身体素质练习，每个羽毛球运动员必须保证良好的体格，每周至少4-5次的1000米练习跑步，热身运动例如手腕关节等进行活动，20-30分钟的基本拉伸运动，羽毛球运动除了基本的身体素质锻炼以外，羽毛球的打球的专业技术也需要勤练习，例如握拍的手势，挥拍的姿势以及打球的跑步步伐的训练，都是需要日积月累练习出来的，也是练习羽毛球的基本练习，教师需要每节课对学生的基本羽毛球练习进行巩固，教师可每日抽出20分钟的时间规范学生的握拍的手势，20分钟练习挥拍的姿势以及30分钟进行整场步伐练习。积极倡导学生在课外时间通过手机视频观看羽毛球比赛，对于学生羽毛球技能提升有很大的帮助。
（三）可有效的组织羽毛球课外活动
通过有组织的羽毛球课外活动，学生在比赛中可收获效果更加有效果，比赛失败的学生可以总结自己失败的原因，磨练其意志力，比赛成功的学生也要进行虚心学习，不可建立高傲的性格，这些优秀的品质都是需要一点点的磨练出来的，羽毛球运动不仅可以帮助学生增强身体素质还可以有效的建立优秀的品格，极大的触发了学生的运动潜力，教育的意义本就是触发学生的潜能，而羽毛球运动恰恰就可以帮助学生，促使学生为了热爱的事情努力奋斗。有效的组建羽毛球的社团可以将喜爱羽毛球运动的人组织起来，创建活跃的羽毛球俱乐部，关于羽毛球的基本技能以及羽毛球比赛战术的讨论。教师在进行羽毛球教学任务时，需要根据大学生的身体性能进行有效的训练，训练程度的高低要适当的把握，不可太高强度的训练也不可轻度的训练，否则训练达不到效果对学生也是没有益处的。
二、结束语
综上所述，羽毛球运动是一项非常值得大学生练习的运动项目，可以提升学生的身体素质，还能锻炼学生的心理素质能力，培养学生的团队合作能力，竞争意识，以及为其终身热爱运动养成良好的习惯，让学生拥有一项终身喜爱的运动是一件非常有价值的事情， 建议大学校园多多倡导学生学习羽毛球运动。
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[5]袁明莲. 高校羽毛球教学与大学生终身体育意识的培养[J]. 科技信息,2011,(35):255+276.
第一作者：郭林，198004,男，云南省临沧市，硕士研究生，讲师，体育教育训练学，677099 单位：滇西科技师范学院
第二作者：向长美，199208，女，云南省临沧市，本科，中小学二级，汉语言文学专业，677008 单位：那招学区帮公小学