张雨茜 耿家先 陈传锋 姜秀荣
湖州师范学院教师教育学院 湖州 313000
【摘要】 目的 探讨新型冠状病毒肺炎（COVID-19）疫情下大学生体质健康的变化。方法 以某高校2017级、2018级大学生为研究对象，通过体质健康测试，对其在疫情前后体质健康测试成绩进行对比分析。结果 T检验结果显示，疫情下大学生BMI指数上升(p<0.05)；男生身体机能、速度素质、耐力素质、力量素质均下降（p<0.05）;女生柔韧素质、下肢力量素质有所上升（p<0.05），速度素质、耐力素质、上肢力量素质下降，差异均有统计学意义（p<0.05）。结论 新型冠状病毒肺炎疫情下大学生身体形态、身体机能及身体素质有所下降。大学生疫情下体质健康发生改变，学校应针对大学生下降的体质健康内容，设计后疫情时代的运动项目，提高大学生体质健康水平。
【关键词】 大学生；体质测试；新冠疫情；体质健康
Investigation and thinking on the changes of college students' physical health under the new Coronavirus pneumonia epidemic/ZHANG Yuxi*，GENG Jiaxian，CHEN chuanfeng，JIANG Xiurong.Huzhou University,Huzhou(313000),Zhejiang Province,China
【Abstract】 Objective Explore the changes in the physical health of college students under the new Coronavirus pneumonia (COVID-19) epidemic. Methods Taking the 2017 and 2018 college students of a university as the research object, they passed the physical fitness test and compared their physical fitness test results before and after the epidemic. Results The T test results showed that under the epidemic, the BMI index of college students increased ( p<0.05); the physical function, speed, endurance, and strength of boys decreased (p<0.05); the flexibility of girls , Lower limb strength increased ( p<0.05), speed quality, endurance quality, upper limb strength quality decreased, and the differences were statistically significant ( p<0.05).Conclusion Under the new Coronavirus pneumonia epidemic, the body shape, physical function and physical fitness of college students have declined. The physical health of college students has changed during the epidemic. Schools should design post-epidemic sports programs in response to the decline in physical health of college students to improve the physical health of college students.
【Keywords】 College students; Physical test; Coronavirus; Physical health
中国政府对大学生体质健康十分重视，采取了一系列措施提高大学生体质健康水平，而良好的生活方式和规律地体育锻炼对大学生体质健康有积极影响[1]。在庚子年初，由于新型冠状病毒肺炎（简称“新冠”）在我国迅速肆虐开来，为了更好对抗形势严峻的新冠疫情传播，居家隔离、避免外出聚集成为针对疫情防控减少相互传染最有效的方式之一；与此同时，教育局颁布的《利用网络平台，“停课不停学”》政策使我国大学生经历了全新的线上教学模式[2]。居家隔离期间，大学生以往的生活方式发生改变，无法进行日常锻炼，校内每天体育活动时间不少于1小时[3]无法实现，是否导致大学生体质健康水平下降尚未得知。本文尝试对某高校2019年、2020年大学生疫情前和疫情下的体质健康测试成绩进行比较分析，了解疫情下大学生体质健康测试成绩变化趋势，分析疫情下大学生体质健康水平的变化，从而针对大学生有效应对疫情下的健康生活方式提出建议。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
采取整群抽样法，经知情同意后，选择浙江省某高校已参加全国学生体质健康测试的2017级、2018级12个班级509名在校大学生为研究对象（其中：男209人，女300人）。通过数据筛选，剔除由于退学、休学、伤病、缓测等原因造成的无效数据，最终有效数据确定501名大学生（男207人，女294人）作为研究对象进行研究。
1.2 研究方法
1.2.1 大学生体质健康测试
依据《国家学生体质健康标准》[4]对某高校《2019-2020年体质健康检测》成绩调取其2019年10月（疫情前）、2020年10月（疫情下）大学生的测试成绩，包括身高、体重、肺活量、50米短跑、坐位体前屈、立定跳远、1000米（男）/800米（女）、引体向上（男）/仰卧起坐（女）8个项目。数据采集运用Microsoft Excel软件，对于调查中出现的异常和缺失数据进行筛查，剔除后建立数据库。
1.2.2 体质量指数划分标准
体质指数（BMI）=体重（kg）/身高（m2），是衡量18岁以上人群胖瘦程度的常用指标[5]。2002年6月国际生命科学学会中国办事处“中国人肥胖与疾病危险研讨会（WGOC）”认为，中国BMI指数正常范围值18.5～＜24，＜18.5 为偏瘦，24～＜28 为超重，≥28的为肥胖[6]。
1.2.3 统计学处理
采用SPSS26.0软件对大学生体质健康测试成绩进行处理分析。对学生体重指数（BMI指数）进行统计描述，比较男女生不同种类体重指数之间的差别。对身体形态、身体机能和五项身体素质的成绩数据组间比较采用t检验和F检验，比较两组数据前后变化及差异。
2 结果
2.1 大学生的身体形态和BMI指数变化
对疫情前和疫情下大学生身体形态和BMI指数进行配对t检验，结果显示：疫情下大学生BMI指数（平均值±标准差（M±SD）：20.60±2.27kg·m－2）较疫情前（20.53±2.16kg·m－2）有所上升，变化值为0.07kg·m－2，差异显著（t=-3.51，p<0.05）。
进一步分别对疫情前和疫情下男女生BMI指数进行配对t检验，结果显示：疫情下男生BMI指数较疫情前显著上升（t=-10.70，p<0.001），变化值为0.28kg·m－2，且疫情下男生肥胖人数明显增多；疫情下女生BMI指数较疫情前显著增加（t=3.92，p<0.001），变化值为0.08kg·m－2，且疫情下女生肥胖及超重人数较疫情前明显升高，见表1。
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注：*p<0.05,下同。
2.3 身体素质——速度、耐力、柔韧、力量
2.3.1 速度素质——50米短跑
50米短跑是一项能体现大学生爆发能力和反应能力的测试项目。对大学生疫情前和疫情下50米短跑成绩进配对t检验，结果显示：疫情下大学生50米跑的平均成绩(8.58±1.09s)较疫情前(8.45±1.09s)有所上升，变化值为0.13s，差异显著(t=-3.11,p<0.05)。
进一步分别对男女生疫情前和疫情下50米短跑平均成绩进行配对t检验，结果显示：男生疫情下平均成绩较疫情前有所上升，变化值为0.18s，差异显著（p<0.05）;女生疫情下平均成绩较疫情前有所上升，变化值为0.15s，差异显著（p<0.05），见表3。
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2.3.3柔韧素质——坐位体前屈
坐位体前屈是大中小学体质健康测试项目，它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平[8]。对大学生疫情前和疫情下坐位体前屈成绩进行配对t检验，结果显示：疫情下大学生坐位体前屈平均成绩（19.58±6.51cm）较疫情前（19.10±6.44cm）有所上升，变化值为0.48cm，差异不显著(t=-1.28，p>0.05)。
进一步分别对男女生疫情前和疫情下坐位体前屈平均成绩进行配对t检验发现，男生疫情下平均成绩较疫情前有所下降，变化值为0.15cm，差异不显著（p>0.05）；女生疫情下坐位体前屈平均成绩较疫情前明显上升，变化值为0.92cm，差异显著（p<0.05），见表5。
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2.3.4 上下肢力量素质——一分钟引体向上（男）/仰卧起坐（女）、立定跳远
引体向上指依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习，主要测试上肢肌肉力量的发展水平，以及臂力和腰腹力量；仰卧起坐是一项简单的上肢运动，而且能有效地锻炼腹部肌肉，可以增加核心力量和身体平衡性。上肢力量男女测试项目不同，不具有可比性，因此不对疫情前和疫情下大学生引体向上（男）/仰卧起坐（女）平均成绩进行比较。
对疫情前和疫情下男生引体向上平均成绩进行配对t检验，结果显示：疫情下男生一分钟引体向上平均成绩较疫情前有所下降且下降值为1.03个，差异显著（p<0.05）；女生疫情下一分钟仰卧起坐平均成绩与疫情前比有所下降且下降值为1.73个，差异显著（p<0.05）。
立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始跳远，是集弹跳性、爆发力、身体的协调性和下肢力量等方面的身体素质于一体的运动。对大学生疫情前和疫情下立定跳远成绩进行配对t检验，结果显示：疫情下立定跳远平均成绩（198.84±31.76cm）较疫情前（198.50±35.03cm）有所上升，变化值为0.34cm，差异不显著（t=1.43,p>0.05)。
进一步分别对男女生立定跳远平均成绩进行配对t检验，结果显示：疫情下男生立定跳远平均成绩较疫情前有所下降，下降值为4.87cm，差异显著（p<0.05）；女生疫情下平均成绩较疫情前有所上升，变化值为2.47cm，差异显著（p<0.05），见表6。
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3 讨论
《国家学生体质健康标准( 2014 年修订)》是从学生身体形态、身体功能、身体素质和运动能力几个方面对学生的体质健康综合评定[4]，是评判大学生体质健康水平的有效手段之一。本文从身体形态、身体机能及身体素质的改变来讨论疫情下大学生体质健康的变化。
3.1 疫情下大学生身体形态的变化
本研究发现，疫情下大学生BMI指数明显上升，且肥胖者及超重者大多为男生，女生肥胖者较少。分析其原因，居家隔离期间，多数大学生由于不规律的作息时间而错过早餐，甚至“两餐合并为一餐”，晚上则“加餐”吃夜宵、吃零食[9]等，饮食行为及作息时间的改变，引起大学生体重上升，BMI指数升高。男女生在自我控制饮食方面存有差异，男生一般不注重于自己的体型，更容易暴饮暴食[10]; 而女生较注意自己外在形象，会在控制饮食方面做得更好[10]，因此男生超重及肥胖人数增加较多，女生虽有体重增加但肥胖人数较少。另有研究表明，电子产品使用时间越长，体重指数越高[11]。隔离期间多数大学生因消遣时间及进行网络授课导致电子产品使用时间过长，因此减少了身体活动量，静坐时间增加，导致脂肪代谢率降低[12]，BMI指数升高。此外，新冠疫情背景下父母的“牢骚”、疫情发展带来的恐慌等对居家隔离状态下大学生造成负面情绪积压，对大学生身体活动量有负向影响[13]，而自我情绪控制力低的学生更容易出现暴饮暴食的行为来缓解自己的心理压力[10]，亦可导致BMI指数升高。
3.2 疫情下大学生身体技能—肺活量的变化
本研究发现，疫情下男生身体机能下降，女生无明显变化。隔离期间，生活方式的改变、长时间的使用电子产品及户外活动的长期限制等可导致身体活动量减少，内脏器官长期处于生理惰性[1，14]，使呼吸系统机能逐渐下降，肺活量下降。女生疫情前后身体机能无明显变化可能与女生疫情隔离期间对自身形体的注重及有氧运动有关。有研究表明跳绳、健美操等有氧运动对于提高女大学生体质健康测试中的肺活量成绩具有积极影响[15]，且跳绳、健美操等有氧运动不受空间、场地的影响，可居家完成，为隔离期间女大学生喜爱和坚持的锻炼项目，因此女生身体机能因减脂塑形需求进行有氧运动而无明显变化。此外，疫情前后大学生体质测试时间的差异可能对结果有一定影响。
3.3 疫情下大学生身体素质的变化
本研究发现，疫情后男女生速度和耐力素质均有下降且下降幅度较大，可能由于隔离期间无法外出锻炼和运动场地的限制，大部分学生没有针对速度和耐力素质锻炼。疫情期间男生更喜欢塑造健壮体格的项目[16]，女生更青睐于柔美、塑造形体的项目训练[16]，而忽略了有关速度和耐力素质方面的运动，导致大学生速度及耐力素质均降低。
有研究表明，核心区力量训练对柔韧素质的提升有促进作用[17]，“核心区”指肩关节以下髋关节以上包括骨盆在内的人体中间区域，疫情期间男生因场地受限、器械不全和缺乏对柔韧锻炼项目的兴趣[16]，不参加锻炼或不注重对核心区力量的锻炼，导致上下肢力量及柔韧素质下降；疫情下女生柔韧素质及下肢力量素质显著上升、上肢力量素质显著下降，这可能由于疫情期间使用电子产品时间增加，日常活动量减少，上肢力量降低[18]，而形体减脂、瑜伽和跳绳是女大学生隔离期间居家的主要锻炼项目[16]，练习瑜伽对提高大学生柔韧及下肢力量素质有较为明显的作用[19]，因此女生柔韧及下肢力量素质上升。
4 启示
鉴于上述疫情下大学生体质健康变化的现状，大学生在应对疫情期间应倡导积极的生活方式，加强必要的体育锻炼。为此，特提出以下建议：
4.1 激发体育锻炼的动机，提高大学生体育锻炼参与度
科学而积极的运动锻炼对大学生体质健康有积极影响[20]。体育锻炼动机是产生锻炼行为的关键因素[21]，分为内部动机和外部动机。疫情下大学生进行体育锻炼的内部动机主要源于减肥塑形和强身健体[16],而手机APP健康教育和运动处方干预能促进大学生内部锻炼动机的建立[20]；外部动机来自家庭和朋友的支持，与大学生身体活动量呈正相关，且来自朋友的支持效果更强[1]。新冠疫情的到来将大学生的运动场所从校园内转移到家中，锻炼方式从户外运动改变为居家锻炼。居家体育锻炼更多的是依靠大学生的主观能动性和自主练习，因此建议大学生在建立内部动机的基础上将手机APP健康教育和运动处方纳入到日常锻炼中，制定减肥塑形和强身健体的计划，督促自己进行规律性锻炼；在增强外部动机上建议大学生多与家庭成员和朋友交流，形成体育运动的氛围，促进大学生参加体育锻炼的行为。
4.2 改变不良生活习惯，倡导健康生活方式
健康生活方式受到个人生活习惯、饮食习惯、健康知识、认知因素等多方面的影响[22-23]。疫情期间大学生生活方式发生改变，不规律地饮食习惯及缺乏身体活动等不良生活方式对大学生体质健康有负面作用[1,24]，且长时间屏幕时间和静态生活方式对大学生体质健康水平有一定消极影响[25]。因此，建议大学生养成良好作息时间，按时进餐改善膳食结构，以低脂低盐高蛋白饮食结构为主，合理的饮食结构及健康的饮食习惯有利于大学生体质健康[26]；同时，建议大学生减少电子产品使用时间及久坐行为，养成健康的生活方式，以适应后疫情时代高校隔离需求。建议学校加强大学生健康生活方式的教育，提高学生的健康生活方式自我认知水平，制定季度或年度健康教育方案，采用榜样示范法、案例分析法、讨论辩论法等形式进行健康生活方式的宣传。
4.3 增加趣味性体育课程内容，培养大学生体育锻炼兴趣
缺乏锻炼兴趣是疫情期间影响大学生居家参与体育锻炼的最主要因素[16]。疫情前大学生参与体育锻炼的主要动机源于完成学校任务，疫情下学校无法确保学生完成其课程要求，学生形成积极的体育锻炼态度和习惯更多依靠其对体育锻炼的兴趣。大学生体育兴趣形成的原因主要是课外体育活动和体育课[27]。学校的要求也是疫情期间促进大学生居家锻炼的积极因素[16]，建议学校通过课上引导、趣味教学内容等方式提高学生体育锻炼兴趣，从而养成大学生良好体育锻炼习惯。
综上所述，大学生应当改变隔离期间的不良生活方式并加强对体育锻炼的认识，增加与朋友亲属间的运动交流，营造良好的运动氛围；学校应当加强对大学生健康生活方式的引导及教育，提高体育信息化能力，根据大学生体育锻炼兴趣，设计有趣味性的教学内容，制定每日运动指标和有效考核方法，发挥学校体育教学的主导地位，帮助大学生养成居家锻炼的行为习惯，有效应对后疫情时代出现的体质健康问题。
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[【基金项目】浙江省教育厅科研项目资助（Y202044032）
【作者简介】张雨茜（1996- ），女，黑龙江大庆人，硕士，主要研究方向为大学生体质健康。]，陈传锋[【通信作者】陈传锋，E-mail：2089178531@qq.com
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