田芳
（ 联勤保障部队北戴河康复疗养中心，疗养二科 066100）
【摘要】 探讨作者所在康复疗养中心的气候疗养因子的特点及其在特勤疗养中的实际应用方法。
【关键词】 北戴河；气候疗养因子；特点；应用
气候是全球或某一地区主要气象要素值得多年平均、最高、最低值的综合反映。气象要素指气温、气湿、气压、风速、降水量和风向等【1】。联勤保障部队北戴河康复疗养中心，位于我国著名的海滨城市秦皇岛市北戴河区，地理位置优越，气候因子有着属于海滨气候的独特特点。现介绍如下。
一.气候特点
北戴河具有海滨气候的特点。海滨气候指沿海一带的海岸气候。日照强烈，海滨气候区有大面积的海洋水体，而一般水面反射能力比草地反射强2倍，特别是对短波紫外线的反射【2】。气温温差小，空气湿度较大，由于海水蒸发扩散，水汽充沛，温暖潮湿。空气清新洁净，北戴河地区无重工业污染，天气晴朗的时候，紫外线较多，空气中有害微生物被杀灭，细菌病毒含量少，空气质量优。北戴河空气中富含有益人体健康的微量元素，如碘、臭氧、氯化钠、氯化镁等，同时，疗区周边海岸线曲折，既有高耸的海边高地，又有绵长细软的沙滩，潮汐冲刷，海水激荡，空气中的负离子含量较高。
北戴河地处半湿润区，受海洋影响较大，气候比较温和，春季少雨干燥，夏季温热无酷暑，秋季凉爽多晴天，冬季漫长无严寒。多年平均气温11.1℃，月平均气温1月份最低，为-7℃，7月份最高为24.8℃。年平均日照时数2536小时。年平均降水量601.4毫米，降雨集中在每年的5月至9月，以7月份最多。海滨浴场海水平均温度为11℃，沙滩温度平均为43.5℃，是海水浴、日光浴、空气浴的最佳场所。
二．各种气候疗养因子的应用
1.海水浴疗法特点及应用
北戴河海域面积广阔，在长达22.5公里的海岸线上，沙滩和礁石，相互交错；海湾和岬角，依次排开。沙滩松软洁净，堪称北方第一。对每批夏季特勤疗养员我们都组织海水浴。海水对机体的作用是一种综合作用，由于人体在水中呈水平状态，水对人体压力及大肌群的活动，促进血液向心脏的回流，增强了心脏功能，在浮力作用下，骨骼肌松弛，肌张力降低，减轻疲劳肌肉中乳酸的含量，减轻运动障碍。游泳时胸部受到压力，使呼吸系统肌肉力量及耐力增强，从而提高肺功能【3】。
2.日光浴疗法特点及应用
日光浴是根据日光的生物效应原理，利用日光对人体进行锻炼和治疗的方法。日光浴对于特勤疗养员有着重要的作用：提高疗养员的机体免疫功能，促使维生素D形成，促进组织再生，增强机体的储备能力，改善血液流变和纤溶系统活性。我们鼓励疗养员天气晴朗的时候多去户外运动，在沙滩上晒晒太阳，在保证不晒伤的情况下，进行充分的日光照射，增强机体免疫力。
3.空气浴疗法特点及应用
空气浴是指让身体暴露在新鲜空气中以锻炼身体的一种方法。一般以早晨太阳初升时在森林或田野空旷处为合适，也可在就近公园或院子内进行。可结合散步、做操、打拳进行。空气浴能促进呼吸功能、血液循环、增强神经系统的功能，以及能提高抗寒能力，预防感冒。空气浴是利用空气的温度、湿度、气流、气压、散射的日光和阴离子等物理因素对人体的作用，来提高机体对外界环境的适应能力的一种健身锻炼法。
空气浴方法 ：按空气的温度，20～30℃为热空气浴，15～20℃为凉空气浴， 4～15℃为冷空气浴。应从温暖季节的热空气浴开始，逐步向寒冷季节的冷空气浴过渡。每次行空气浴前先作些体力活动，使身体发热，但不要出汗，然后再脱衣进行空气浴。冬季更应与体力活动结合起来，气温低时，运动量要相应加大。
注意事项 每次锻炼要根据气象条件和个体耐寒程度灵活掌握，以不出现寒颤为度。如遇大风、大雾或寒流，可暂停或在室内进行。
三．结论
综上所述，通过我院结合北戴河地区自身气候特点，开展的气候疗养因子的各种疗法与应用分析可以看出，北戴河气候疗养因子对特勤疗养员的巨大好处与作用，是其他治疗手段所不能代替的。利用好大自然赋予的气候因子优势，根据其特异性并结合特勤疗养员的身心状况，对提高疗养效果起到决定性的作用，可以充分发挥出我中心特勤疗养的专业技术特色，更好的为特勤疗养员保驾护航。
参考文献：
【1】张卫兵，特勤疗养学【M】.北京：人民军医出版社，2009:52-53.
【2】冯有波，张哲鹏，徐莉.海滨气候疗法的研究进展【J】.中国疗养医学，2011,20（7）：586-588.
【3】李翠琴.夏季海滨疗养海水浴的安全保健指导【J】.解放军护理杂志，2010,27（3）:235-236.