张勇
四川省泸州市龙马潭区胡市中心卫生院检验科 646603
高血脂，尽管其不会外在表现出不适，但是会严重影响到人体心脑血管系统。因此，很多人开始戒肉戒油、忌口、吃素减肥，实际上这并不能使人真正的远离高血脂。很多人常年吃素，但是也同样患上高血脂。血脂是非常难控制的，只有充分了解该疾病，且常常检测，才可以防患于未然。
1.血脂
血脂，主要是指血浆中的中性脂肪与类脂肪，包括甘油三酯、胆固醇、磷脂、糖脂和类固醇，在人体中广泛存在。血脂是生命细胞进行新陈代谢的必需物质，其中甘油三酯参与人体内的能量代谢，胆固醇用来合成胆汁酸、类固醇激素、细胞浆膜。
2.血脂高低均有危害
高血脂很好理解，在人体脂类代谢出现紊乱，或饮食结构、生活方式出现不良变化时，血脂便会受到影响。这时，人体血液中总胆固醇、低密度脂蛋白、三酰甘油等指标便会升高，从而引起高血脂。人体中血脂一旦出现升高，血液中脂肪得不到及时消耗，便会沉积到血管壁上，导致心脑血管硬化，心脑血管功能无法正常发挥，进而出现一系列的疾病。但是需要注意的是，血脂并不是只有增高才算异常，偏低也是不正常的，例如营养不良，有的人过分节食，会导致血脂水平降低，进而出现不正常的生命活动力表现。从中可以看出，不管血脂高，还是血脂低，都不属于健康标准。血脂高和血脂低，带来的影响也存在一定差异。
3.血脂高容易引起的疾病
3.1冠心病
血脂升高，容易患上冠心病，主要是由于人体血脂较高，会导致血液粘稠度增加，血流减慢，同时由于多余的血脂沉积在血管壁，使管腔慢慢的变狭窄，影响到血管正常输送血液，从而影响到人体组织的血液灌注量。而心脏，主要是依靠血管来进行血液输送，并产生功能，若血管腔变得狭窄，心肌注血量也会慢慢减少，进而出现心肌缺血，严重时会导致心绞痛。若长时间不治疗，无法改善高脂血症状，便会出现冠心病。
3.2肝功能受损
从表面上看，高血脂与肝脏并不相干，但是高血脂却是脂肪肝的始作俑者。在人体血液中脂肪量较多时，会患上高血脂，这时脂肪会在肝脏堆积，进而出现脂肪肝。根据相关调查显示，我国患有脂肪肝的人群数量较多，该疾病对肝功能的损害较大，最后可能会发展成为肝硬化。在脂肪肝人群中，有百分之二十至百分之三十，在两年时间内便会发展成为肝硬化，该种伤害是不可逆的。并且，该症状逐渐年轻化，甚至还有十岁左右的孩子患有脂肪肝。
3.3血管硬化
动脉粥样硬化，主要是因为血浆中具有过多的脂肪含量，沉积在血管中，导致血液难以正常流通。在血管上沉积的脂肪，会不断增多和变厚，加之受到长时间的氧化作用，会转变成为有害的物质，使柔软的血管逐渐变得硬化，血管失去弹性，从而引起高血压，严重者还会出现血管破裂引起脑出血。
3.4高血压
血脂高，会引起血管硬化，随之也会导致血液流量发生改变，影响到心肌功能。这主要是由于人体血管中紧张素转换酶没有得到有效抑制，大量激活后导致血管动脉出现痉挛，进而促进肾上腺升压素分泌，在其超出人体所承受范围后，便会出现高血压。所以，在控制高血压疾病时，也是先控制血脂。
4.血脂低容易引起的疾病
4.1脑出血
大多数人们都了解高血脂、高血压不好，因此想要拼命的对血脂进行降低，但是血脂过低也会给身体带来不良影响。根据相关调查显示，人体血脂长时间较低，发生脑出血的概率要超过高血脂发生脑出血概率。这主要是由于低血脂人群通常都较为暴躁，这会增加血压突然上升的概率。因此，低血脂的人，更加容易发生脑出血。
4.2无力和头晕
通常情况下，低血脂不会有明显的表现，但是也会使人抵抗力下降，疲惫乏力，且会出现头晕等情况，这也是人们常说的营养不良。营养不良，会影响到人体血液正常功能，还会影响到其他器官功能，导致身体发生不适。血脂较低，具有较大危害，尤其是对老年人群来讲，年龄越大，血脂高度需要进行适当的上调，而不是一味的降低血脂。
5.血脂难控制，常常检测才能防患于未然
综上所述，定期检测血脂水平的重要性是不言而喻的，常常检测可以早预防和早控制。尤其是到中年后，人体器官、组织细胞生理功能会慢慢走向衰退。加之压力大，工作繁重，身体疲劳而导致抵抗力下降，很多疾病便会趁虚而入。若是已经有症状的患者最少需要每周检查一次，以便于对自身情况是否加重进行随时掌握。若是没有症状的人，也可以定期进行检查，频率控制在一个月，或者是三个月，以便于对自身情况进行及时掌握，对三高进行有效预防。
6.高血脂预防方法
6.1注意饮食习惯
在日常生活中，需要注意饮食习惯。现如今，生活质量提升，大鱼大肉经常吃，因此高血脂具有一个俗称，是富贵病。患有高血脂的患者，更不要过多食用大鱼大肉，坚持适量原则，日常多食用蔬菜，每天补充粗粮。少喝饮料，饮料中有较高的糖分，针对于高血脂患者来讲，非常不适合，可以多喝白开水。此外，晚餐不要吃的太晚，尽可能少吃甜食，且吃东西时应细嚼慢咽，不要太撑太饱，需要适量。
6.2运动锻炼
运动可以缓解压力，提升健康水平，使身体更加具备活力。因此，每天可以定时做运动和锻炼，如跑步、健身操、散步等，这样可以有效提升身体机能，降低心血管疾病发生概率。
6.3忌烟酒
尽量不要抽烟，可以戒烟的最好戒烟，保持健康状态。吸烟会严重危害心血管，过多吸烟会加快心跳速度，会促使血压上升等。同时也要节制饮酒，尽量少喝酒，饮酒过多会导致甘油三酯增高，导致血压上升和心率不齐。