李向涛
青海省格尔木市气象局，格尔木市 816099
摘要：“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒”。提到24节气人们联想到的是农事活动，但随着现代科学技术的发展，人们已经研究出人体健康与24节气所反应的天气气候变化息息相关。
关键词：24节气；疾病预防；气候变化
引言
不同气象要素作用于人体的部位，会对人体生理和心理健康造成影响。例如：阴天或气压变化会使很多人关节疼痛、肌肉损伤或出现偏头痛，又如节气前后的天气气候变化，会导致大脑的传感神经出现紊乱，从而影响人们的情绪状态，在某些极端情况下，会导致某些精神疾病恶化。其中，季节性情感障碍是最常见的症状。秋季，日照缩短，出现情绪低落的状态，行动变得迟缓，甚至因活动减少而增加体重。在夏季，狂躁症发病率呈上升趋势，在冬季，忧郁症患者会增多。所以，人们想要健康就应该很自然地“应天顺时”，春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾，必须遵循这个规律。由此看来，24节气不仅与农事活动密不可分,而且与我们每个人的身心健康息息相关。下面，我根据人体疾病的发生，将24节气浅释如下:
一、“四立”,即立春、立夏、立秋、立冬 ,表示一年四季每个季节 的开始。气象上则以气温的高低来划分季节。气温的高低也影响着一些疾病的发生，立春要预防流行性疾病。由于立春天气由寒转暖，各种致病细菌、病毒随之生长繁殖，流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。立夏要预防感冒、腹痛、腹泻等疾病。随着天气转热，人们爱吃冰凉的事物，特别是老人和儿童贪凉容易引起恶心、呕吐、头晕、腹泻等症状。立秋天气转凉，早晚温差较大，容易出现疾病的侵袭，要预防感冒、胃肠道疾病、口腔溃疡、皮肤瘙痒、鼻炎等疾病。立冬以后，天气转寒，风寒诱发感冒，还会加重一些疾病，如高血压、冠心病、脑中风、哮喘、糖尿病等。
二、“二分二至”,即春分、秋分 、夏至、冬至,它表示季节的转换 和更替。立春时节北方在沙尘天气的影响下，对人类健康造成了多方面损害。其中，眼、鼻、喉、皮肤等部位受到损害，主要表现为流鼻涕、流泪、咳嗽、咳痰，严重的会引起支气管炎、肺炎、肺气肿等疾病。以秋分开始，多风干燥，寒凉渐重，人体很容易患秋燥病，咽喉肿痛或咽炎是秋燥最明显的表现。夏至前后，天气越来越热，阳气旺盛，但阴气也在此时开始生长，阴气的出现会带来许多疾病，应注意适当的保健养生。冬至节气气候干燥，人的嘴唇及嘴角皮质黏膜干裂，容易引起感染发炎和口角糜烂等。
三、“三暑二寒”, 即小暑、大暑、处暑、小寒、大寒 , 表示天气冷热的时间和程度、气温的高低和变幅。
小暑时节，气候炎热又多雨，暑热挟湿，有利于真菌滋生、繁殖，可引起足癣、手癣、体癣等皮肤病。大暑时节，高温对人的心血管影响较大，由于皮肤血管扩张，血液循环加快，产生大脑、内脏供血不足，血压下降，呼吸短促，容易导致尽力衰竭或休克。处暑以后，气温逐渐下降，雨量减少，燥气很容易损伤人体，如咳嗽、咽干、咽喉肿痛、手脚心热等。小寒正处于三九天，是一年中最冷的时段，如果面部长时间直接被冷风吹，容易引发面瘫，俗称“歪嘴巴”“吊线风”。“寒气之逆极，故谓大寒”，大寒是天气寒冷到极点的意思，也是心绞痛等心血管疾病的高发期。
四、“二露一霜”,即白露、寒露、霜降,表示蒸汽凝结状况和气温下降的趋势。“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露节气气温下降，天气逐渐变凉，避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管炎等呼吸道疾病的发生。寒露节气，气温急剧下降，如果不注意就会患气喘和感冒。由于霜降时节天气转寒，人们食欲大增，加之外界因素的影响，此时节也是胃溃疡的高发期。
五、“二雨二雪”,即雨水、谷雨、小雪、大雪,表示降水的时间和数量。雨水时节，天气乍暖还寒，人体关节组织随气候改变而收缩和松弛，容易造成关节酸痛，还要注意肩部和颈部的保暖。谷雨时节人们很容易“春困”，特别需要注意肝气的疏泄顺达。小雪节气前后日照短，天气冷，要注意预防流感。大雪时节风呼啸，雪飘飘，气温降，冷风容易从人体颈部将寒气带给身体，引起嗓子疼、发炎等。
六、“惊、清、满、芒”, 皆表示物候现象，同时伴随着一些疾病的发生。随着天气渐暖，昆虫惊蛰而出，要注意防止它们带来的病毒。清明时节是人体阳气生发的高峰期，人的肝脏处于旺盛状态，影响到血管、脑、心和肾等，导致高血压、以及心脏病的产生。小满时节气候变暖，食品易腐败变质，食用后很可能造成腹泻，出现全身发热、头痛、恶心、腹痛等症状。芒种时节，警惕痢疾、肠炎等肠道传染病。
24节气科学地总结了一年中各个时期大致的气候变化规律,掌握、 运用好这些规律,对于预防身体疾病,有着重要的意义。
参考文献
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作者简介：李向涛（1969-),女，汉族，大专学历，四川省达州市宣汉县人，助理工程师，从事新型自动站测报业务工作。