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体育课堂中“有声练习”运用的实践研究

发表时间：2021/6/17 来源：《教学与研究》2021年5月下作者：杨伟刚

[导读] 体育课堂中，教师的语言运用合理可以起到事倍功半的点睛作用，引导学生快速掌握动作技术提高课堂效率。而作为课堂主体的学生，其语言的运用在体育课堂上往往被忽视。笔者根据自身教学实践与参加课堂教学观摩课活动中观察学习，总结了在体育课堂上合理的引导学生“有声练习”,让学生适当发声的方法和应用时机，能增强学生内在的学习动力，集中学生注意力，创设师生和谐互动，形式灵活多样，气氛热烈活泼的课堂教学氛围，提高课堂效

浙江省杭州市萧山区第二高级中学杨伟刚

摘要：体育课堂中，教师的语言运用合理可以起到事倍功半的点睛作用，引导学生快速掌握动作技术提高课堂效率。而作为课堂主体的学生，其语言的运用在体育课堂上往往被忽视。笔者根据自身教学实践与参加课堂教学观摩课活动中观察学习，总结了在体育课堂上合理的引导学生“有声练习”,让学生适当发声的方法和应用时机，能增强学生内在的学习动力，集中学生注意力，创设师生和谐互动，形式灵活多样，气氛热烈活泼的课堂教学氛围，提高课堂效率。
关键词：体育课堂有声练习实践研究
        1、体育课堂上关注学生语言
        体育课堂中，教师的语言是引导学生投入学习的主要教学手段之一，因此也常常对教师在课堂中的语言比较关注，要求教师的口令清晰响亮，讲解通俗、精炼生动，要有明确的目的，并具有教育意义，要求教师要善用语言，优化体育课。语言是人类习得新技能的工具，作为体育课堂主体的学生，也要关注学生的语言在体育课中的重要地位，在笔者自身教学实践与参加课堂教学观摩课活动中发现，调动学生的语言积极性，让学生适当的发声不仅能活跃课堂气氛，提升学生对课堂的投入度，也能促进技能的学习。例如：一节篮球防守滑步技术教学的课中，教师在准备部分滑步练习时，要求学生在完成滑步跳起时同时大声喊出“up”，完成滑步降重心双手触地时喊出“down”，全体学生清晰响亮的声音，整齐规范的动作，一下点燃了课堂气氛，学生也学的更投入了，又如武术课上学生集体短促有力的“嘿、哈”更突显武术教材的“精、气、神”。
        2、体育课堂“有声练习”的概念界定
        在日常的体育课中，学生的发声主要包括课堂常规、回答教师的提问、互相讨论、口头评价几种形式。而在许多优秀的体育课堂中，还会看到 “有声练习”，笔者界定的“有声练习”是体育课中学生在完成动作的同时伴随着自己或者同伴发声，语言协同动作，全身心的投入课堂。例如在学生做动作时，学生大声喊出某个技术动作的要点或者名称等与技能相关的词汇，或者运用一些提示语协同完成动作。
        细细观察，就会发现很多体育课堂中都有“有声练习”的片段。例如啦啦操课中让学生边完成基本手位或基本步伐，同时大声喊出基本手位或步伐的名称，在完整的成套动作练习时，要求学生边喊口令边完成动作；技巧肩肘倒立的练习中，直腿坐动作预备时，同时喊出“绷脚尖”，每次完成动作都提醒自身技巧动作的姿态优美；武术教学中，每次发力时都大声喊出对应的语气词：嘿、哈等；投掷的教学中，徒手练习同时将“蹬转推拨”说出来，完整技术动作练习时，最后用力阶段伴随着“嘿、啊等”语气词，聚气发力；跨栏教学中，将起跨腿的 “蹬、展、拉”，摆动腿的“抬、伸、压”在完成分解练习时说出来，加深动作印象；蹲踞式起跑的教学中，学生边练边提示“各就位，预备，跑”等。
        3、体育课“有声练习”的运用
        3.1“有声练习”运用的时长
        “有声练习”大部分时候在一节课中只需要短暂的几次练习，大约为几十秒到几分钟左右，例如篮球课热身跑中，其中一段采用防守侧滑步移动，学生模仿教师动作和声音，滑步同时说“防守”，这样的“有声练习”时间较短。但在有些时候“有声练习”时间较长，如在有节奏感的技术动作中，一般在技术动作学习的初期，可以将有声练习贯穿整个课堂。例如在技巧单间后滚翻成单膝跪撑平衡的练习中，教师将技术要领“直腿坐”、“直臂前压”、“压垫展髋”、“夹肘撑背”用 “1、2、3、4”代表，要求学生在做动作时根据动作的顺序说出“1、2、3、4”，这样的方法贯穿课堂，可以提示动作要领，并培养学生体操动作的节奏感，加速学生对动作的熟悉度，对动作细节的理解度，为完成完整的动作技术奠定基础。
        3.2“有声练习”运用的时机
        3.2.1准备部分
        体育课的准备部分作为一节课的热身阶段，不仅要将身体热起来，也要将心灵、气氛热起来，这个部分一般是简单的热身活动，游戏，或者与主教材内容相衔接的专项性准备活动，都是动作结构较为简单的内容，易于采用“有声练习”。例如在热身跑的过程中，学生边跑边喊“1、2、3、4”、“加油、加油”，进行有声跑步；在篮球、排球、羽毛球等专项准备活动中，练习移动步伐，要求学生根据教师手指示的前后左右方向，前后左右移动，同时快速喊出“前”、“后”、“左”、“右”。
        3.2.2基本部分
        体育课的基本部分包括基本技术动作及素质练习，基本技术动作时，“有声练习”会在辅助练习及游戏，竞赛，小组合作中出现。例如健美操教学中，分组练习新学的动作，要求学生在小组长的带领下，集体边喊口令边重复练习新动作。素质练习时，由于处于一节课的后半段，学生的体力、注意力都有所下降，此时“有声练习”也会出现。例如素质仰卧举腿练习，完成10×2组，教师要求学生做动作的时候依次数出“1、2、3……”，直到10，积极快速完成教师布置的任务。
        3.3“有声练习”运用的方式
        常用的“有声练习”主要包括学生自主、教师带领、师生对答三种形式。学生自主是指教师教学生某个动作，并配合恰当的词，要求学生自主的进行“有声练习”，例如教师教完五步拳的第一个动作时，要求学生练习动作时说出动作名称，自主练习完成5次。教师带领是指教师完成有声练习一次，学生立即模仿教师动作，如此重复。师生对答是指学生对教师动作或者口令的口头回应，例如篮球运球时，要求学生抬头观察教师手指动作，教师伸出一根手指，学生边运球边大声说出数字“1”。

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        4、体育课“有声练习”的收效
        4.1以学生为主体，活跃课堂氛围
        普通高中学生体育与健康课程强调以学生发展为中心，在发挥教师主导作用的同时，突出学生的主体地位。“有声练习”充分调动学生学习的积极性，让学生的身体和嘴巴一起动起来，充满生机，使学生用动作和语言将自己点燃，然后点燃整个课堂。合理的利用“有声练习”，哪怕只是短暂的一会，也能迅速活跃课堂气氛，增强学生内在的学习动力。
        4.2建立动作概念，奠定学习基础
        “有声练习”中，教师将动作要领，动作名称，重难点等让学生做动作时说出来，通过语言引导，在大脑中建立技术动作的概念，让学生的肢体和大脑都能更好的消化吸收课堂上的技术动作，为学会和运用技术动作奠定良好的基础。例如在排球的徒手练习中，要求学生将“插”、“夹”、“提”的动作要领结合动作说出来，学生经过多次练习后建立了排球垫球的概念，利于接下去的有球和实战练习。
        4.3短时高效
        体育课要达到一定的运动负荷，要保证学生的练习密度，但是一节体育课的时间有限，因此要求教师合理安排教学手段，保证不浪费宝贵的体育课时间。“有声练习”有些是短暂的几十秒到几分钟时间，有些是在原来做动作的基础上加上了语言发声，不影响原有的课堂结构，又能在短时间活跃课堂氛围，提高课堂效率。
        4.4集中注意力，提高自信心
        一节体育课的时间说长不长，说短不短，总有学生在重复练习中会分散自己的注意力，适当的“有声练习”，让学生主动发声，能让学生迅速回归到课堂，集中注意力练习技术动作。体育运动的魅力在于朝气蓬勃，积极向上，会带来身体和心灵的双重健康，那么作为学生从事体育运动重要时间之一的体育课，合理的安排“有声练习”，让学生通过语言的表达形式，展示自我，并鼓励学生响亮，自信的发声，将体育的朝气喊出来，体育的拼搏喊出来，当学生敢于响亮的发声时，学生也必将是充满自信的，也将体会到真正的体育精神。
        4.5创设师生和谐互动
        语言本来就是人与人之间的交流工具，但我们在平时的体育课上还是会看到，一堂课，教师声音洪亮，却几乎听不到学生的发声，使人听课下来总觉得缺少点什么，课堂是由教师和学生两个主体组成的，需要建立起联系。“有声练习”中，学生的发声必然是在教师的引导下完成的，因此不仅让学生发声，也促进了师生之间的语言交流，创设师生和谐互动。
        5、体育课“有声练习”运用的注意事项
        5.1切合实际，合理安排“有声练习”
        体育课中，要切合实际，选择是否运用“有声练习”。如果运用了，也要根据不同运动项目的特点，合理安排“有声练习”。以一节体育课为例，武术、健美操以操化动作为主的项目，“有声练习”时间较长，甚至贯穿整个课堂，而其他项目中，可以利用技能学习的某几个点进行“有声练习”，时间较短。以模块或单元为例，武术、健美操类课程，在模块或单元的前面课时中，“有声练习”在课堂中的占比比后面课时稍高，因为模块的后半部分以成套动作跟音乐练习为主，因此“有声练习”的时间也就变少了。一般在运动技术学习的初期，运用“有声练习”的时间较多，当进入最后的技术运用阶段，“有声练习”的占比下降。
        5.2“有声练习”的语言要精练
        “有声练习”时，学生说出的语言要简单精练。用简单的词，以便配合动作的完成，达到深度理解记忆动作的效果。某个动作的技术要领一般都篇幅较大，根据教学的重难点和学生的学情，将复杂的动作要领精练成几个字，或者是简单的“1、2、3、4”等，便于学生配合技术动作发声。例如在篮球原地双手胸前传接球的一堂课中，教师总结重难点“抖”、“拨”，练习时要求学生传球同时说出“抖”、“拨”。如果学生在完成动作时还要思考大量的文字，那反而会降低学生完成动作的效率，因此精练的语言才能够更好的协同动作，成为体育课堂的助力。
        5.3声音响亮，充满自信，互助合作
        5.3.1. 声音响亮，充满自信
        “有声练习”的过程有的短短几秒，而有的可能贯穿整节课，在发声时要强调学生大声，充满自信。例如在篮球课准备部分的运球练习中，高低运球时，学生在底运球时同时大声喊出“低”，高运球时同时喊出“高”，教师要求学生声音响亮、充满自信，在体育课中充分发扬自尊自信、积极向上、超越自我的体育精神。
        5.3.2.互助合作
        在两人或者多人合作的练习中，“有声练习”时互助合作。可以采用一人发声一人做动作，也可以采用多人发声一人做动作的形式；在竞赛或者游戏的时候，学生之间共同发声，相互帮助提示，完成教学任务。例如，篮球教学比赛中，当防守时，要求学生大声喊出“防守”，提醒同伴和自己，做好防守的技术动作，积极防守。
        6、结论
        综上所诉，体育课中的“有声练习”是体育课中学生在完成动作的同时伴随着自己或者同伴发声，语言协同动作，全身心的投入课堂。在体育课中充分重视学生的主体地位，调动学生的学习积极性，选用恰当精练的语言，切合实际的时机，鼓励学生声音响亮，充满自信，互助合作的进行“有声练习”，能够活跃课堂氛围，集中学生注意力，提高自信心，并创设师生和谐互动，短时高效的体育课堂。但值得一提的是，“有声练习”应该不影响课堂结构，不要仅仅为了让学生发声而刻意为之，要让“有声练习”真正服务课堂，并接受课堂实践的检验。
参考文献：
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