陈中培
湖北省武穴中学 435400
摘要：现阶段，社会比较注重学生的综合素质，体育教学对于学生的未来有着积极的影响。而拓展训练作为一种体验式教学方式，使学生的身体变得强壮起来，也培养了学生的心理素质，改善了高中学校的一贯模式。将拓展训练运用到教学中，可以让学生得到全方面的发展，对以后的成长也有着深远的影响。基于此，以下对初探拓展训练在高中体育教学中的应用进行了探讨，以供参考。
关键词：拓展训练；高中体育教学；应用
引言
体育课程有利于增强学生体能，培养学生坚强的意志品质、合作精神和交往能力等，但在具体教学实践中，部分学校和教师对体育课程的重要性认识不足，教学内容以理论知识为主，缺少体验环节，这就导致学生的课堂参与积极性不高，甚至部分学生产生厌学心理。因此，教师要端正对体育课程的认识，在教学中可引入拓展训练，让学生充分感受到体育课程的魅力，培养学生的终身体育意识和能力。
1拓展训练的必要性
在传统的体育教学中，教师更多偏重于学生技能方面的发展，所以教学中就缺少了关于体育精神方面的培养，而教学的重点也更偏向于文化课成绩。这个时候，新颖创新的体育教学则会让人们将视野转移到体育教学中。所以现阶段，体育教师应该将拓展训练和体育教学联系在一起，这种教学模式适合在现阶段运用，可以帮助高中体育教学的改革。在拓展训练中，教师帮助学生树立一个可以让自己进步的目标，一起努力。在实现目标的过程中享受其中，体会成功的喜悦，在合作中迎接自己成长的到来。高中学校在体育教学中应用拓展训练，展现了教学资源的多样化，利用户外活动来对学生进行能力的培训。在拓展训练的过程中会遇到不同的问题，这些是书面知识无法达到的，让学生们自己去探寻这些知识，从而使学生训练、学习两不误。随着现代就业问题的增加，为了满足人们对人才的需求，将拓展训练应用到高中体育教学中，可以更好的帮助学生提升自己的抗压能力，让学生离开学校后能够更快的适应社会环境，降低他们的就业压力，也提高了教师的教学质量。
二、拓展训练在高中体育教学中的应用
（一）树立科学的评价机制
对于高中的学生，老师们可以把他们集中起来，进行一个拓展训练，拓展训练对于他们来说还是一个比较有挑战性，比较有难度的任务。需要他们用自己的意识和团结协作的方法来共同完成，所以在体育课上，老师们可以尽量设计一些好的教学方案，让学生们提高学习的积极性，并且可以设置一些奖励制度，让学生们有动力，有竞争的意识。只有有了竞争的意识，才能够发挥出自己最大的潜力来给别人竞争，这样才能起到体育课设计教学方案的效果。高中生正处于青少年阶段，正是意气风发的年龄，如果老师的教学方案能让他们提起学习的积极性，那么他们将发挥出无尽的潜力。在上体育课的时候，老师们可以制定一些合理的方案，让体育课锻炼融入，拓展训练的内容，在简单的训练基础上加强难度。让学生们接受挑战，并从中让他们锻炼自己的能力。而学校也应该重视高中生的体育课上的训练，对于体育课上有杰出表现的学生和老师们应该制定出奖励制度。对于拓展训练中取得优异成绩的同学们，应该进行表彰制度，对于优秀团队和优秀老师都要制定一个奖励方案。召开一次，面对全校师生的表彰会议，让所有的学生都可以学到这种团结合作的意识和坚定的信念，同时也让其他学生对体育教学这门学科抱有好奇心，这样才能够激发他们的学习积极性，同时也提高了学校体育教学这门学科的学习水平和学习效率，所以对于学生们在体育课堂上开展拓展训练，树立科学评价机制是非常有必要的。
（二）基于拓展训练的室外体育训练
高中体育的教学中，其通常对学生实现健康成长有着重要意义，其不仅可以使学生在高中阶段文化课学习的压力得到有效释放，而且还能使学生的学习效率与信心得到有效提高，并为学生后期的学习奠定夯实的基础。目前，大部分学校在开展体育教学时，其都没有将拓展训练开展的理念呈现出来，对此，每个体育教师都要在室外的体育训练中，对学生需掌握的体育技能加强训练，以此对拓展训练的相关理念进行有效讲解与表达。室外的体育训练中，需充分注重训练学生的体育技能，并在该过程中，注重对已具备的教学资源的充分利用，以节约课堂上的教学时间，并对体育课进行科学、合理的安排。在具体的体育训练中，教师可通过有效、积极的方法，改善与活跃体育活动的训练气氛与环境，为学生营造高效的教学氛围，以确保学生可以通过饱满的精力对相关体育技巧与动作进行学习，从而使学生参与体育运动的兴趣与热情得到有效提升的同时，充分掌握体育锻炼的相关动作技巧，并使学生的运动能力以及反应能力得到有效提高。例如，对跆拳道开展教学时，由于跆拳道的学习对性别的要求并不明显，这就对防身术的相关要求明显降低，因此，教师在对跆拳道开展教学时，可先将跆拳道踢腿的相关技巧讲解给学生听，以此使学生通过对跆拳道的理论技巧、基本功的学习并充分掌握后，对跆拳道的踢木板的动作进行训练，通过理论与实践的有效结合，不仅可以使学生自身的跆拳道水平以及学习能力得到有效提高，而且还能使学生在遇到危险的时候，能够具备相应的能力实施自我保护。除此之外，想要使学生自身的实战能力得到有效提高，体育教师在室外的体育训练过程中，还可以创设些虚拟情境，让学生通过模拟情境，对袭击者实施攻击以及反击。通过室外训练，不仅能够使学生对体育知识的学习产生浓厚兴趣，而且还能使学生对理论知识的应用能力得到有效提高，从而使学生的体育意识与体育能力得到显著提高。
（三）为培养学生的创造力拓展空间
体育观念的培养影响着学生体育参与的动机，在实际的体育教学过程中，教师应加强对学生的引导，让学生自发地参与进来，为培养学生的创造力拓展空间。要想培养学生的创造力，教师可以从课上延伸到课外。教师可以根据学生的体育兴趣和爱好，成立不同的体育兴趣小组，如足球、篮球、排球和田径运动等不同的小组，同时也可以与家长沟通，让学生充分利用周末时间，以家庭为单位进行郊游、登山等户外运动，以增进感情，让学生养成坚持锻炼的习惯，形成再学习和再提高的能力。同时，教师还要制订相应的体育训练计划，让学生将体育技能与生活技能结合起来，使其认识到高中体育运动的重要性，努力提高自身的体育素养，形成终身体育锻炼的意识
结束语
对于现代社会的青少年们来说，在高中体育课程上融入拓展训练，是非常有必要的。它不仅仅让学生锻炼了自身的能力，更是对学生全方面均衡发展的一个表现。拓展训练包含着很多的问题，都需要学生们去一一的进行解决，可能在拓展训练中，学生们会遇到前所未有的挑战。
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