宗亚利
松原市宁江区高级中学 138000
摘要：在高中体育教学中，教师应关注高中体育学生的发展，基于对其训练现状的深入了解，制定一系列提升训练成效的有效措施。教师应秉持着素质教育的理念，从学生的自身学习情况出发，制定适应学生实际的训练策略。在加强素训练的同时，加强学生心态和德育教育，这样才能全面地推动其综合素质的进步。基于此，本篇文章对新时期下高中体育训练的现状及其改进策略进行研究，以供参考。
关键词：新时期下；高中体育训练；现状；改进策略
引言
新课改背景下，学校在培养人才的时候，不仅要关注学生的文化知识教学，促进学生的智力发展，还要关注体育教学，促使学生获得身心健康成长。面对这一要求，高中体育教师在优化体育课堂教学的时候，必须对传统的体育教学思路和方法进行创新，积极探索一套能满足学生学习需求的体育教学方法，最终实现学生的全面发展。
一、高中体育训练的作用
因为高考的影响，高中时期的学生因为长时间坐在教室中，容易受到腰椎功能方面的影响。因此，教师要组织学生参与到体育训练中，强化学生的身体机能，减小学生在生活与学习中的压力。首先，体育训练可以减小学生在生活、学习与家庭方面的压力，运用科学合理的方式缓解压力，减少体育课程的消极影响。其次，学生在科学的体育训练中，可以感受到体育训练的魅力，从而减小学生在学习方面的压力。
二、新时期下高中体育训练的现状
（一）课程内容安排不足
就体育这一学科来说，在具体的教学中主要包括两个方面的内容，即理论知识和实践操作能力。但是教师在实际开展教学的时候，很难同时兼顾这两个环节，基本上都是由教师结合体育专业特点、以往的教学经验，为学生选择有针对性的教学内容开展教学。在这种形式下，出现了理论知识教学与实践教学比例失调的现象，即理论课程多、实践课时少，以至于学生的实践技能无法得到有效的提升;有时也会出现实践课时多、理论课时少的现象，以至于学生没有全面深入地掌握理论知识，就进入实践训练中，难以达到预期的训练效果。
（二）自身原因
现如今的高中体育特长生群体中，有相当一部分比例的学生对自己的未来并没有明确地规划，对未来将要进入的行业，从事的工作没有做深入地设想，只是为了逃避文化课学习的痛苦而盲目地加入体育生的行列中，按照教师的安排与指令进行练习。这样的心理之下，在本应当奋斗的年纪，学生却变得安于现状，“蒙着双眼”进行学习与生活，完成了教师给予的任务，就是完成了一切的任务，对自己毫无规划，也不能以较高的标准来要求自己。这种不端正的学习态度会导致学生的体育素养停滞不前，心中没有远大的理想抱负，在大好的青春年华中失去拼搏的斗志。认为体育特长路也走不通，从而失去信心，对未来感到迷茫。
三、改进策略
（一）明确训练内容
以往的教学模式是教师示范，学生处于被动接受的状态中。在这样的状况下，学生很难紧跟教师的步伐，教师与学生也很少互动，思维不活跃，也没有训练的积极性，长时间下去就很难参与到训练中，不能实现强身健体的目标。教师如果总是运用一种教学方式，要求学生按照自己的想法去做，不考虑学生的理解能力，这样就不能构成良好的师生关系，也会影响学生的综合素养。因此，创新教学模式是非常有必要的。首先，教师要充分考量社会中的状况，根据体育科技热点，制定充满趣味性与新意的教学计划，制定的过程中应该考量学生的身心素养、学习能力、理解素养与兴趣方向，针对具体问题运用不同的方式，安排具有差异性的训练知识。比如：教师可以依据文理班的差异，文科班女生多，理科班男生多的现状，充分考量班级的个体状况，针对不同的训练知识进行细化，文科班的学生可以选择短跑、跳远、4×400m接力比赛等训练的方法，理科班的学生可以进入到篮球、足球、长跑等训练中，还可以制定相应的教学方案。教师还要充分考量学生的兴趣爱好，调动学生热爱运动的心理，激发学生对体育训练的兴趣，满足学生锻炼的需求，秉承循序渐进的原则提高训练的效率，增强学生的身心素养，从而促进学生全方位的发展。
（二）重视课后作业的布置
学习活动要从课内延伸到课外，对学生课外学习活动的指导是培养学生自主学习能力的关键。科技发达带来的信息化改革，学生获取知识的能力和模仿能力也得以提高，且学生运动技能的掌握程度离不开其课下的努力训练，因此我们要重视学生课外学习活动的指导。目前体育课上所布置的课后作业强调统一性，改革课外学习活动的内容，以学习小组或者学生自己在老师的指导下自行安排训练内容的方式，根据学生的身体素质和认知能力有针对性地布置不同难度的作业，作业的形式体现多变性、趣味性和创新性，构建以开放性和发展性为主的作业模式。例如，学生在教师的指导下根据自身条件制定每周锻炼划，并采用每天群里视频打卡的形式来展示，或者推荐锻炼App和有用的书籍，或者小组形式查阅资料并整合展示“同体异建”，即同一种身体素质不同的练习手段。
（三）关注学生个人发展
当前，部分高中生心理素质较差，意志力薄弱，没有具备较好的抗压能力。而在体育训练中，学生很容易面临无法自我突破而陷入自我怀疑的瓶颈，或者在激烈的体育竞赛中对成功与失败没有正确的认识，还有一部分学生对于竞争对手过于仇视，对于队友没有充分的信赖，导致其人际关系紧张。所以，高中体育教师在对学生的体育能力进行锻炼的同时，还应当关注其个人发展，密切关注其心理发展状况，针对学生可能出现的心理问题做出一系列对策，在心理危机发生之前，就采取预防措施，在学生出现心理问题时，要及时加以疏导与调适，帮助其渡过难关。所以，体育老师应当引导学生树立正确的思想观念，平常心看待体育竞争中的一时输赢，将自己的眼光放得更加长远，着眼于个人发展，而不是一朝一夕的得意与失意。
结束语
综合上述所分析的内容来看，在当前高中体育教学中，需要加强心理素质教育和德育教育，从而才能够提高训练效果，为体育教学质量进入更好的层次打下良好基础。
参考文献
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