杨忠敏
安徽省合肥市长丰县下塘中学 231121
摘要：体能训练的规范化开展，在提高学生身体素质、培养学生坚毅品质以及促进学生全面化发展中发挥了重要性作用，是新一轮基础课改下体育课程教学改革的重中之重。鉴于此，本文主要立足高中体育课程，就体能有效性训练路径展开了深入探讨，以此在有效改善当前高中生体能的同时保证教育事业的良性发展。
关键词：高中体育；体能训练；有效性策略
引言：作为高中课程体系的重要组成部分，体育近年来在素质教育体系深化改革下，体能训练成效受到了各界的高度关注，为避免训练过程中学生机能损伤以及消极情绪的产生，教师需在秉承着“循序渐进”原则的前提下，依据学生实况制定切实可行的训练计划，以此来保证训练的有效性。从某方面来讲体能训练是一个漫长的过程，训练教学工作的规范化开展对于强健学生体魄、培养学生积极心态以及促进学生全面化发展具有重要意义，可目前来看由于训练中教师对体能训练认知不全面、锻炼方式单一化等问题的普遍存在，体能训练并未取得预期成就，为此对训练方式进行不断优化调整，是确保预期高质量训练目标达成的重要战略基础。
一、加强对教师的培训力度，革新训练理念
在体能训练中，教师对体能训练认知不全面以及连传统化，是影响体能训练成效的重要因素，以此为确保预期体能训练目标的达成，教育机构需从根本上加大对教师的培训力度，在不断拓展他们对于体能训练认知的同时革新训练理念，以此来保障各项训练工作的规范化落实。经调查作为从事体能训练的指导者，教师专业能力孱弱化、职业素养缺失等问题的普遍存在，是目前课程教学改革首要解决的问题，为此在人员选拔过程中，教育机构需提高人员选拔标准，在保证聘用人员专业性（专业能力亦或是综合素养满足素质教育体系改革提出的人员标准化要求）的同时拥有先进的训练理念，以此为教育事业的良性发展创造了良好条件。除此之外在进行体能训练时，为保证训练的科学性、有效性，教育机构不仅需加强对体能训练工作者的培训力度，与此同时还要通过合理分工，在保证每个团队配置专项体育教师的前提下来全面管理他们日常生活，由此来有效提升学生的身体素质。
二、不断优化体能训练方式，保证专线体能训练的科学性
体能训练理念是体能训练工作开展的重要理论依据，而体能训练方式则是体能训练工作开展的重要载体，是训练目标能否达成的决定性影响因素。目前来看在高中体育体能训练中，由于训练方式单一化、盲目化问题的存在，学生活动参与积极性大打折扣的同时，在损伤学生身体机能的同时也导致了他们消极情绪的产生，对学生全面发展造成了极其不利的影响。
目前来讲为有效地改善当前训练现状，不断优化体能训练方式现已迫在眉睫，具体来讲就是训练工作人员需依据运动项目的训练特点和项目运动规律，在综合考虑每位学生个体化差异的前提下制定契合的训练计划，在有效避免训练不良问题出现的同时确保预期训练目标的达成。除此之外，随着新一轮基础课程改革的不断推进，教育部门对高中体育课程也提出了新的教学要求，为确保预期教育教学目标的实现，在课程教学改革中教育工作者还要保证专项训练工作的规范化开展，具体而言就是通过将保证学生健康与提高中学生的专项体能素质进行有机结合，以此在促进学生运动素质平衡发展的前提下推动学生全面化发展。
三、将体能训练与课程教学进行有机结合，合理化开发场地器材
经调查相比体能训练和体育课程教学的分布进行，两者的有机结合不仅能切实有效地提高体能训练质量和效率，与此同时对于促进学生全面化发展而言也具有重要意义，为此确保两者的统筹化发展也是目前改善当前体能训练现状的做出的重要战略改革。体能训练近年来伴随素质教育体系改革的不断深化，训练成效受到了各界的高度关注，但通过上述分析可知，由于某些不可控因素的存在，训练结果并不乐观，为此要想有效地解决上述问题，合理化开发场地器材是十分必要的，具体来讲在课堂热身时，教育工作者可将传统慢跑和拉伸运动形式转变为以训练身体力量、速度、柔韧等机能训练的项目，在自由活动时，则需要重点考虑学生的个体化差异，通过设置多样化的体能训练项目，并充分借助场地的器材来开展一系列活动，让学生在自由选择的时候能确保自身主观能动性的充分发挥，以此来达到训练的目的。
四、结语
综合而言，在新一轮基础课程教学改革下，高中生体能训练成效近年来受到了各界的高度关注的，究其原因不仅是因为体能训练是技术训练、能力训练的重要基础，与此同时训练教学工作的规范化开展在提高学生身体素质、培养学生良好品质以及促进学生全面化发展中发挥了重要性作用，可由于训练时某些不可控因素的存在，为此现阶段体能训练现状并不乐观，故此为改善当前体能训练现状，在秉承着现代化教学理念和“循序渐进”原则的前提下，对训练模式进行不断优化调整现已迫在眉睫。
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