李峰
乌鲁木齐市第117中学 830049
摘要：体育是能够有效锻炼学生，使其身体素质的的得到提高的主要科目，尤其是子啊新课标改革之后，学校进行了体育教学改革，且我国也在顺应时代的改变而进行教育改革。在此背景下，众多中学开始转变自己的教育理念，从应试教育模式改为素质教育，但在转型的过程中出现了较多的问题。由于北方的冬季温度较低，相较于南方而言比较冷，有些家长害怕自家孩子在课上挨冻，学校也害怕学生在体育课上出现意外，导致体育课在中学里属于可有可无的存在，这些人并没有意识到体育对于学生的重要性。基于此，本文以冬季为例，研究中学体育课在冬季的教学模式，旨在提高体育课的教学效率和学生的身体素质。
关键词：中学；冬季；体育课
北方地区进入冬天之后，天气会变得极其干燥，且温度可以达到零下，还经常出现刮风、下雨、下雪等天气，面对这样的天气，学生是无法到室外进行体育活动的。冬天的学生穿的衣服比较多，稍微做点运动就会出汗，学生在出汗之后喜欢坐在有风的地方消汗，但这样容易造成学生感冒。如果学生穿的衣服少，在课上会感到寒冷，人类的通性就是越冷越不想动，越不动越冷，形成恶性循环，导致体育课的教学效率迟迟无法提高。对此，体育老师必须调整自己的教学方法，从以下几点开展有效的教学活动。
1、培养学生勇敢顽强、拼搏向上的意志
对于老师来说，其不仅要教导学生必要的知识，还要培养他们吃苦耐劳、团结有爱的精神。而体育教育就是锻炼学生精神与意志的主要学科，特别是在冬天比较恶劣的天气，在较为恶劣的环境下，人类的组织器官会自发运转以抵御寒冷的环境，使人们的身体保持在一定温度[1]。另外，体育锻炼也可以在一定程度上锻炼学生们的意志以及吃苦耐劳的精神，现阶段，大部分学生都缺少老一辈的刻苦精神，学生寒窗苦读数十载为的就是成为对社会有用的人。因此，冬季的体育课刚好可以刺激学生的心理，以激起他们学习的积极性，进而培养学生勇敢顽强、拼搏向上的意志。
2、重视课前热身准备
冬季的体育课与其他时间不同，在体育课开始前，老师要向学生说明这堂课要学的内容，一是让学生明确这堂课的大概内容，二是提高学生的积极性，让每个学生都能参与其中。在开始运动前，要先做好热身准备，在运动过程中，如果没有热身可能会出现抽筋等情况[2]。热身的目的是舒展僵硬的身体，活动活动关节、在运动过后减少肌肉酸痛，同时使学生的身体快速热起来，以提高他们运动的积极性。无论做什么运动，热身都是必不可少的，因此，为减少安全问题发生，课前体育老师还要做好热身规划，保证学生从头到脚都能得到舒展。
3、培养学生浓厚的体育锻炼兴趣
体育老师一定要明确体育课的教学目的以及意义，认真对待每一堂课，在课前好好备课，准备好下节课要讲的内容。不能敷衍了事，抱着一种随便玩玩的心态去教学，还要提前准备上课所需的器材，结合当天的天气情况以及操场的使用情况确定好器材的数量，避免上课是器材不够临时借调的情况。在上课时，将所教运动项目的技巧认真的教导给学生，避免出现不规范操作行为弄伤自己，在学生自行练习时，时刻关注，有不规范的动作随手矫正，防止出现安全问题。
4、教师要及时关注学生的学习体验
教学不可能做到面面俱到，在体育课上，如果老师教的动作比较难，就会出现两极分化。有的同学比较有运动天赋，很快掌握了动作要领，动作完成度很高，又比别的学生快了很多心里必然是自豪的，因为年龄小心里的喜悦会挂在脸上；而有的学生缺少运动天赋，在老师进行多次指导后仍不能掌握要领心里就会气馁，整个人比较沮丧[3]。这时，老师就需要关注一下这些学生，对于完成度高的学生予以表扬，而对完成度低的学生可以采取课后鼓励、安抚的方法安慰他们。不要在人前批评，嘲讽，这样会激起学生的不满和逆反心理。课后谈话的方法相较于课上点名而言即顾全了学生的面子，在鼓励后也能得到学生的喜爱和信任。多多注意学生的自由练习时间和进度有助于自我把握节奏，面对出现的问题有条不紊的解决有助于提高教学效率。
结论：
综上所述，国家对学生全面发展综合素质的关注使得教育进行了大变革，在中高考的考试项目里增加了体育考试项目，体育不是短时间内就能锻炼出来的，需要体育老师按照学生特点制定长期训练的计划，体育的比重比从前增加了好多。但冬季体育课与其他时间相比不同的是对学生的身体素质挑战较大，学生稍不注意就会患上感冒等冬季多发疾病。为了保证教学效率与学生的身体素质，体育老师必须调整其教学方法，结合实际情况以及学生的状态来开展有效的体育教学活动。只有高效的体育课才能体现体育课的价值，学生在体育课上体会到运动的快乐，感受调动身体机能的美妙感觉。只有感受到了运动带给自身的改变才会更积极的去锻炼身体并养成习惯，有利于学生全面发展提高综合素质。
参考文献
[1]李洪臣,李纹青. 冬季体育课改革初探[J]. 青少年体育,2019(12):51-52.
[2]贾格格. 永城市实验高级中学体育课开展现状及对策研究[J]. 体育科技文献通报,2019,27(01):93-95.
[3]李素霞,张艳,孙文杰. 关于德州市民办中学体育课现状的调查——以育新中学为例[J]. 新西部,2019(23):59+58.