姜艳华
山东省滨州市滨城区第六中学
摘要：我国初中教育教学的过程中，初中生的心理健康问题已成为初中教师教育教学的重要方面，本文基于初中生心理健康教育的实践。首先，它解释了初中常见的心理健康问题。其次，通过结合具体示例来讨论有效的良好工作实践和方法。
关键词：初中生；心理健康教育；有效途径
初中生是祖国的未来和希望，承担着日后建设强大祖国的重任，而这一目标则要求初中生要具有良好的品德，积极向上的学习状态以及掌握丰富的文化知识。但是，有一些人认为，初中生还小，不会存在心理问题。自然，不需要心理咨询。这实际上是一个非常错误的理念。尽管初中生还很年轻，但他们作为独立的个体，也由于各种原因而遭受心理认知障碍，从而导致各种心理健康问题。因此，对初中生进行心理健康教育刻不容缓。下面，我将结合自己的心理健康教育实践，表达个人知识和简单见解。
一、初中生常见的心理健康问题
1.学习压力引起的心理问题
受`应试教育'理念的影响，许多初中生也面临着更大的学业压力。当内部学习压力增加并且难以摆脱时，初中生容易出现不适，食欲不振，记忆力减退，神经衰弱，考试焦虑等问题，学生也会感到情绪疲劳。许多初中生是家庭中唯一的孩子。因此许多学生具有强烈的自我意识，因为，在家里父母和长者在家中会长时间注意到他们，因此，学生也会把家里的相处模式带到学校中去，因为大环境的不同，相处方式又不适当，所以很难与其他学生保持友好的关系。但是毕竟，初中生也需要与社交环境建立联系，并与他人进行交流和互动。由于缺乏与他人的定期交流经验，发现许多学生难以与老师建立紧密的师生关系的同学，与其他学生建立良好的关系也很困难，有些同学甚至，与父母之间的关系也很紧张。从长远来看，人际交往中遇到的这些问题，将增加学生的心理压力，并导致心理健康问题。
2.家庭因素引起的心理问题
学生的心理问题，仅仅依靠学校是不够的，社会环境和家庭影响也尤为重要。目前，大多数初中生是家庭中唯一的孩子。许多学生具有强烈的自我意识，因为父母和长者在家中会注意到他们，因此很难与他人保持友好和谐的生活。但是毕竟，他们需要与社交环境建立联系，并与他人进行交流和互动。由于缺乏与他人的日常交流经验，许多学生难以与教师建立紧密的师生关系，难以与其他学生建立良好的关系，同学甚至某些学生与父母之间的关系也很紧张。初中生虽然年龄尚小，但他们也有自己的自尊心，作为家长，应该从感情上、心理上尊重孩子，和孩子进行思想交流时，多给以鼓励。孩子在被爱、被尊重的环境中成长，他必然也会受到感染。从长远来看，人际交往中遇到的这些问题将增加学生的心理压力，并导致心理健康问题。
二、初中生心理健康教育的有效途径和方法
1.运用资讯科技，创新精神健康教育观念
传统的教学观念太老了，原先的思想观念，难以满足初中生的心理教育需求。在当前的网络环境下，传统的初中生基础健康教育方法，已不能再应用于教育和培训。如果我们想提高初中生的心理素质，并促进他们的全面素质教育，则教师需要及时更新，其心理健康教育的观念。通过将传统的心理健康教育概念与现代的心理教育概念相结合，并运用一种适合的家庭交流或额外福利机制，引导学生探索内心世界，发现生活中的美好事物，并逐步培养学生的正确见解。因此，教师应积极参与心理教育和培训，提高他们的心理素养，学习在线心理教育技能，并始终为父母和学生提供咨询服务。特别是在“流行病”期间，学生及其父母将不可避免地具有焦虑和恐慌等心理状况。目前，教师不可以放弃在线心理健康教育。他们可以组织在线心理课程，预防和控制心理健康。增强学生和家长客观地理解。教师还可以每周开一次家庭教育会议，并提供咨询服务，以减轻负面情绪。通过开发在线心理课程并提供心理咨询活动，这可以有效减轻初中生之间的紧张关系，并帮助学生在“流行病”期间树立良好的心态。
2.教学生如何减轻压力，让他们学会自己减轻压力
在许多学生面前，我们需要教他们减轻心理压力的方法和手段，以便学生应对心理压力和压力。学会及时处理不良的心理，不要让不良心理发酵。首先，我将鼓励学生尝试与外界进行交流和互动。他们可以与父母谈论他们的心理问题，寻求老师的帮助，并与同学互动以减少负面情绪和压力。一方面，它可以减轻学生的心理负担和压力，另一方面，也可以从外界获得有关他们自己的心理问题的指导性意见。其次，我还将鼓励学生以绘画日记的形式，画出他们的负面心理情绪和负担，以便外界能够更早地意识到它们。此外，在教学中，我发现了一幅由初中生绘制的图片，其主要内容是：父亲，他们握着母亲的手，微笑着看着前方奔跑的孩子，然后是孩子，但孩子对一个和谐的三口之家表现出非常令人羡慕的表情，通过完成这本心理绘画日记，可以减轻学生心脏的心理负担。总之，教学生如何减轻心理压力和负担也是提高初中生心理健康教育质量的有效途径。
3.益智游戏学习
游戏教学以游戏为工具，通过掌握学生的内在需求来激发学生的机会并鼓励他们的成长。初中心理健康教育课程中的咨询游戏，不仅可以发挥学生的主动性，提高学生的综合能力，还可以提高学生在团队辅导中的团队意识和协作能力。游戏可以帮助初中生提高学习质量，并可以初步养成良好的学习习惯，例如举手回答问题，提早离开学校和准时做功课等；增加学生对学习的兴趣，例如联系能力，阅读乐趣等。提高学习技巧，例如记忆，思维，想象力等。
结语
综上所述，面对初中生的许多心理问题，初中教师应积极应对，同时寻求科学指导和正确处理的方法。这样，可以更好地解决初中生的心理问题，提高初中生心理健康教育的效率和质量，更好地促进初中生的进步和进步。
参考文献：
[1]朱彩玲.心理健康教育主题班会对初中生责任意识的提升研究[D].南昌大学，2016.
[2]王登峰.情绪表达抑制与心理健康的关系[J].中国临床心理学，2012（01）.