李晨
无锡市滨湖中学 214128
摘要 ：在成长过程中，学习成绩对于学生来说固然是十分重要的，但身体的健康状况也不能够被忽略掉。都说身体是革命的本钱，只有身体时刻保持着健康状况，才能够有能力一直去学习。但是反观现在学生们身体素质强硬程度的现状，我们很容易会发现存在许多的问题。在学校，领导和教师往往以学习为重，不把学生们日常的锻炼放在重要位置，体育课也经常被其它学科的教师占用，导致学生们日常锻炼的时间比较少，身体素质自然也就不够好。
关键词 ：初中体育；体育教学；田径训练；强度控制
初中阶段的学生们大概也就是十四岁左右，在这个年龄段正是塑造身体的好时机，如果可以不断的进行锻炼，对于他们的健康成长有着十分重要的作用。对于初中阶段的体能训练，十分有效的一个方法就是进行田径训练，通过跑步提高自己的体能上限。对于其他学科教师占用体育课的情况要尽早进行解决，减少此类事件的发生。本文就对初中体育教学中田径训练的强度控制进行分析探究，希望可以促进初中体育教学水平的提高，确保每一名初中的学生都能够有一个健康的身体。
1. 田径训练的意义
对于一个初中阶段的学生来讲，最重要的几件事无非就是努力学习、坚持运动、学习做人的道理了。而田径训练作为一种可以增强体魄，强身健体的训练项目，对于学生们的健康成长有着很重要的意义。如果说学习是为了让自己能够提高成功的几率，有一个更加美好的未来，那么田径训练就是为了让自己能够在学习的同时保持健康身体，让生活更加美好。通过田径训练，学生们也可以减轻学习带来的压力，在学习的时候能够更加轻松，增加对学习的信心。
除此之外，初中的时候进行体能训练，可以让学生们在不知不觉中养成良好的行为习惯。通过对社会的观察，不难发现现在的人们越来越懒惰，宁愿呆在家中宅着也不愿意到外面的世界转一转。上班族每天都坐在工作岗位上，拼命完成上司给的任务，希望可以得到重用；学生党要么在教室里闷头学习，急于提升学习成绩，要么趴在桌子上睡觉，打发上学的时光。总之，他们不会选择到户外进行体能的训练，即使是简单的田径训练也不进行，因为在他们看来这就是在浪费时间，还不如留着这些时间去打游戏或者学习。但他们并没有认识到体能训练关系着人的健康，也不知道这样有利于他们的成长。
2. 影响田径训练的因素
2.1 政府教育部门的政策
我国一直强调要在提高教学水平的同时也推动体育的发展，并且出台了一系列的措施鼓励学校对体育课程进行具体的安排。
一般情况下，初中的体育课都是把时间留给了学生自己，只要不违反学校纪律，教师对于学生们上体育课期间玩什么并不会插手，这也就导致学生们在体育课期间不能够有一个充实的体验，原本一个放松心情的时间最终也变得枯燥无味了。但仔细分析就会发现，教育部门的政策还是存在漏洞，不能够很好的推动体育田径训练，学校利用存在的漏洞让体育课失去原本的意义，不利于学生们进行田径训练。
2.2 学校领导的要求
经过对一些初中学校田径训练情况的调查，笔者发现在许多领导的要求下体育课中并没有这一项训练。原因很简单，田径训练可能会导致学生们受伤，学校领导不一样因为这种事给自己带来麻烦。一方面，根据受伤程度会对学生们的学习造成不同等级的影响，如果训练的强度过高、过于激烈，学生们很有可能就会出现问题，最终不仅没有起到训练的效果，反而影响了学习。另一方面，如果学生们在学校出了什么状况，家长大部分都会选择到学校讨个说法，要求学校负责，学校领导为了减少这样的麻烦，直接就不让进行高强度体能训练，甚至是田径训练也不允许。
2.3 体育教师的具体安排
田径训练不只是在体育课上才能进行，每天的一个大课间也可以组织学生进行短时间、低强度的运动。在体育课上，体育老师根据自己的想法对每一节体育课的训练内容进行计划，但同样是为了避免出现安全隐患，不想为自己引来麻烦，一般都是安排一些低强度的训练，甚至只是组织进行一些游戏，不安排专门的训练课程。这一点可以借鉴高校的经验，对本学期需要进行的田径训练进行规划，没有特殊情况的话每节课都要在操场进行锻炼，最终也安排一次体育考试。
中招考试也有田径这个项目，虽然在平日里的考试不会影响到最终成绩，但功夫下在平时，只有平时体育课真正进行了田径训练，最终才能够不惧怕体育考试。有很多初中学校都是在平时不重视田径训练，只有到了临近中招考试的时候才花费大量时间安排学生们去训练，虽然说“临阵磨枪，不利也光”，但是这种临时抱佛脚的行为并不值得提倡。因为临近中考，如果可以将这时候训练的时间用来安排学习，岂不是更好？平日里就对体能训练的强度进行合理控制，学生们在每一天的训练中渐渐增强体魄，拥有一个健康身体，最终的体育考试也不会出现不及格情况。
总结 ：
在初中体育教学中，对田径训练的强度的控制是一件非常重要的事。学生们通过田径训练提高自身身体素质，在学习之余能够放松心理上的紧张和焦虑，对于学生们的健康成长有着积极作用。
参考文献：
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[2]陳觉晗.试论初中体育教学中田径训练强度及训练量[J].体育时空，2017（8）.
[3]吴捷.初中体育教学中田径训练强度及训练量的有效策略[J]. 当代体育科技，2017（16）.