李肖
湖南省邵阳市隆回县第九中学 422200
摘要：随着新时代的到来，新问题随之产生。当前，高中生心理健康问题表现最为突出。教师作为领路人，理应做好心理教育工作。从目前情况来看，教育效果还不够理想。为了让学生有一个好的发展，需要创新教育教学。基于此，本文从问题入手，就如何抓好心理健康教育工作进行研究，仅供参考。
关键词：高中生；心理健康问题；解决对策
前言
习总书记在《求是》杂志上发表过重要文章，其中有一句话让人印象深刻，一个时代有一个时代的问题。现阶段，摆在教师面前的最大难题是如何开展心理健康教育，助学生摆脱眼前困局。笔者以为，应从理论中汲取思路，从实践中积累经验，针对心理健康教育的热点问题开展工作。
一、高中生心理健康问题分析
（一）自我认同问题
目前，有一部分高中生存在自我认同问题。在校期间，无法客观看待自己，总喜欢将他人之长和自己之短进行对比。比较之后，容易自卑，然后产生无力感、无价值感、低自尊及敏感等一系列的心理问题。
（二）学习压力过大
在进入校门的那一刻起，学生就要背负着很大的高考压力。高中学校为了提高升学率，会不断增加学习强度。面对如此境况，学生的表现不一。有些学生明白一个道理，只有思想不滑坡，办法总比问题多。在平时，他们会给自己疏解压力，并积极寻求高效学习方法。有些学生从内心否定自己，反正也考不出好成绩，不如早日放弃。在负面情绪的作用下，学习成绩直线下降。还有些学生会不知所措，想要进步，却不得其法。经历多次失败后，学生内心会产生无力感，严重时会滋生畏惧情绪。
（三）厌学情绪严重
相比初中，高中课程难度大大增加，学生学起来更吃力。又要备战学考和高考，家长和教师时刻绷紧神经，生怕学生成绩下降。在校内，教师会以高标准严要求对待学生。回到家，家长会站在学生身后步步紧逼。每一天，时间都被安排的满满当当。长期身处这种环境，有些学生就会扛不住。一旦停下学习的脚步，就遭到劈头盖脸的训斥。种种因素夹杂，导致学生产生厌学心理。
（四）抗挫折能力差
成长之路并非一帆风顺，会遇到各种各样的困难。面对这些困难，学生的表现不一。有人迎难而上，有人逃避退缩。当前，选择后者的不在少数。原因无他，高中生大多为独生子女，集万千宠爱于一身。无论出现什么难题，家长都会想办法为其解决。学生没有经历过太多挫折，抵抗能力自然不足。随着年龄增长，家长会适度放手。这时就需要学生独立面对困难和挫折。倘若学生无法调整心态，就会在在接下来的日子里恍恍惚惚。
二、高中生心理问题的解决对策
（一）加强心理培训
当前，高中生心理大多处于亚健康状态。要想推动学生的茁壮成长，需要教师做好心理培训工作。需注意的一点是，盲目采取行动，只会招致失败。因此，教师要做好准备。除了要积极参与培训活动外，还要利用闲暇时间对自己进行充电，不断提升自身实力。对学生心理状况进行调查，依托结果制定培训计划。在执行过程中，要放下对学生的成见，秉持一碗水端平的原则[2]。认真观察学生的表现，以此判断出学生是否存在心理问题。针对问题学生，要采取旁敲侧击、实地考察等策略，以便探明问题成因。倘若问题普遍存在，就要开展集中培训。倘若属于个性问题，就要私下对学生进行指导。譬如，某位学生比较自卑，教师就需要为学生提供展示才华的机会。只有当学生看到自身的闪光点，才能从自卑中走出来。
（二）做好沟通交流
沟通是一门艺术，要求教师掌握。沟通包括两个方面，一是和家长沟通，二是和学生沟通。教师要放下身段，主动融入学生群体。通过有效沟通，把握学生的心理变化。如发现不好苗头，教师要格外关注。在深入交谈后，了解发生变化的原因，进而采取相应措施。譬如，学生很努力的学习，但结果差强人意，明显是方法选取不当。教师要列举出一些常用方法，并详细讲解优缺点，任学生挑选。在今后的学习中，教师要随时询问情况。倘若效果不佳，或优化方法，或更换方法。终有一日，学生能够找到适合自己的方法。学习步入正轨，心理问题自然缓解。譬如，在课堂上呈现真人真事，教师带领学生进行分析。通过此举，既能避免学生重蹈覆辙，又能帮助学生积累成功经验。在面对同样问题时，学生就知道如何应对。教师在和学生行交流的同时，也绝不能忘记和家长谈心[3]。多跟家长沟通能及时了解学生在校外的情况，当学生情绪低落时，家长要立刻报告给教师，并积极商讨化解方案。家庭是学生心理问题的根源所在，提升家长对孩子心理健康的关注，能大大地减少孩子的心理健康问题。教师还要向学生传递一个思想，即没有一个人随随便便就能成功，要想到达成功彼岸，必然要经历诸多磨难。家长要做好后勤保障工作，为学生营造一个舒适的生活环境。在教师和家长的联手下，学生的心态逐渐趋于平稳。
（三）营造良好环境
在高压环境下，学生身心俱疲，如不及时改善，一定会产生心理问题。因此，教师要利用一切可利用资源，为学生营造一个舒适的生活学习环境。具体来说，将生活元素、游戏元素融入到教学活动中，并鼓励学生大胆说出内心想法。这种轻松自由的课堂氛围，一定能够帮助学生减轻压力。在早自习或晚自习中，带领学生进行锻炼。一方面，释放心理压力。另一方面，提高身体素质。除了组织体育训练外，还可举办各类活动。譬如，以“面对困境我不怕”为题，组织演讲比赛。只要学生不偏离三观，教师都要给予肯定。在班级中，鼓励同学之间互帮互助，一同成长，一同进步。久而久之，和谐班集体就会形成。
三、总结
古人云：“欲速则不达。”在心理健康教育这件事上，切记不可急躁，应按部就班的推进。首先，根据实际情况制定培训计划，并严格落实下去。其次，重视师生之间的沟通交流，以便找到问题成因，进而采取有针对性的措施。最后，集中优势资源，营造良好环境，让学生能够健康成长。
参考文献
[1]金斯洁.中学生心理健康问题成因与疏导方法分析[J].现代交际,2021(05):148-150.
[2]孟珍伟.把脉当代青少年心理健康[J].人民论坛,2021(01):91-93.
[3]冉启兰.新时期心理健康教育模式研究[J].中学政治教学参考,2020(36):86.