雷晓瑾
果洛州职业技术学校814000
【摘要】教师职业倦怠是指长期工作在高度压力下的教师，在情绪、认知、行为等方面表现出精疲力竭、麻木不仁的状态。职业倦怠的水平越高，其心理健康状况越差。教师是教育的主导者，因此教师职业倦怠是不容忽视的。中职教师是一个非常特殊的群体，他们为什么会出现职业倦息?能否消除或者预防职业倦怠?本文将对相关问题作些思考。
【关键词】中职教师;职业倦怠
由于受中等职业技术学校的特殊环境以及当今“就业热”、“普高热”等因素的影响，在中职教师中存在较为严重的职业倦现象。目前，对中小学教师的工作压力及职业倦怠的关注比较多，而对中职教师的关注较少，然而，中职教师的工作状态与生存状态却直接影响着中等职业学校学生的培养质量与学生的发展。
一、关于“职业倦怠”
1974年美国临床心理学家弗鲁顿伯格 (Freudenberger)发现职业倦怠现象并正式提出该术语以来，对于职业倦怠的研究就引起了心理学家们的极大关注。近年来，国际职业倦怠的相关研究也已延伸到教学领域。国内外的研究表明，大约60％-70％的教师反复出现压力的症状，至少30％的教师具有明显的职业倦怠的症状。因此职业倦怠已经成为教师普遍存在的心理问题了。
近年来，伴随着生源逐年减少、学生素质日益下降、学生就业无出路和无实习基地等因素的影响，中等职业学校教师面临着来自学生和学校生存危机的双重压力，产生职业倦怠现象比其它教师更严重。
二、产生的原因
职业学校教师长期面临来自于学生难教育、自身发展、学校生存与发展和工作负担重等方面工作压力，这些压力是造成中职教师职业倦怠的主要因素。
(一)最直接的因素——学生
由于连年的招生数量下滑、生源素质降低，中等职业学校学生在心理、学习能力、道德品行上突显出一系列问题，学生的难教育成为中等职业学校教师职业倦怠的首要影响因素。很多老师都反映，课前花费很多心血准备了丰富的授课内容，来到教室却发现，学生完全不在学习状态，大多数学生存在厌学情绪，对老师所讲的案例故事还比较感兴趣，一旦言归正传，回到课程内容上，就马上恢复到先前的状态，不是发呆，就是讲话，要么就是玩手机等等，最后整个课堂变成教师一个人在讲台上唱独角戏。因此，学生的淡漠态度大大挫伤了教师的积极性，使教师感到失望和无奈，身心疲惫不堪。
(二)自身因素——教师
首先，中职学校的教师素质参差不齐，有些教师工作后放松对自己的要求，不能及时更新知识，不注重自身素质的提高，长此以往就导致教学策略和教育理念与社会脱节。
此外，教师的期望与现实存在差距，较低的自我价值判断，自信心低，家庭出现问题人际关系不顺等也是造成职业倦怠的因素。
(三)社会因素——中职教师的无助与社会的过高期望
中等职业学校大多属于行业办学，教师来源广泛:有接受师范院校培养的基础课教师也有专业院校培养的专业课教师，还有具备技之长实训教师。对于没有接受过教师专业培训的从业者而言，从事教师职业是一种挑战，而各级教育行政管理部门对职业学校的教师缺乏有利地协助与支援，职业学校对教师个人发展往往缺乏重视，很少给教师提供培训、进修的机会，使教师常在教学中表现出无助感和孤独感，使教师在工作中感到能力不足，自我效能感降低，成就感缺乏。
三、解决的方法
(一)教师可以尝试这样做
1、心理学界著名的罗森塔尔效应就证明了只要教师对学生抱着热切的希望和坚定的信心，激发学生的学习兴趣，经过教师不懈的努力就会看到学生发生的良性改变。
具体来说就是，当大部分学生的学习兴趣不高、不愿听课的时候，只要班级里还有一个或者几个学生是愿意听讲、愿意学习的，你可以把注意力放在这几个学生身上，仍然全身心投入课堂，认认真真备课，努力把每一堂课上好。这样，那些爱学习的孩子获得了知识，而且时间长了，不太爱学习的孩子可能也会受到老师上课激情的感染，慢慢把注意力拉回到课堂上。用老师的态度告诉学生，老师一直都是认真对待他们的，假以时日，也许整个班级就会出现一些喜人的转变。
2、中职生的年龄还处于对新鲜事物敏感爱新奇的阶段，老师可以调整心态，尝试了解学生感兴趣的事物和话题，尽量缩小代沟，增进师生间的亲近感。甚至，可以尝试把一些新鲜、时尚的元素融入课堂教学，以此作为切入点把学生引入正题，可以很好的消除学生的抵触心理，授课效果会大大提高。
3、我们的老师是时候转变观念了。尝试把学生看成是自己的孩子，而不是总用厌悉的眼光看他们。老师如果能够尽可能的宽容学生，就像宽容自己的孩子一样，很多事情就不会那么容易让你感到生气了。中职学生综合素质相对较差，这是不争的事实，然而他们往往也是受害者。仔细观察，很多老师都会发现，许多调皮的孩子都是因为家庭存在各种问题而导致的，比如父母离异、单亲家庭，或者家长教育方法不当等。他们在中职之前的教育存在很多缺失，因此我们更应该怀着一颗博大宽容的心，善待每一个学生，放下我们长久以来秉持的所谓老师的威严(其实是一种对尊重的渴求)，尽量多理解他们，从他们的立场看问题，帮助他们规范言行，重新树立正确的是否观、人生观、价值观。
(二)学校可以尝试这样做：
1、营造和的工作氛围，建设健康的教师文化
对于教学环境相对薄弱的中职学校来说，学校应努力为教师创设良好的工作环境和人文环境，尊敬教师的人格和个性，珍惜教师的个体劳动成果，不断地给教师以关怀和鼓励，民主、平等地进行学校管理，为教师教学改进与创新提供良好的支持，使教师感受到领导的信任和自我成长的愉悦，从而激起教师的工作热情。教师的参与感、被信任感、被认同感能极大地满足教师的成就欲和专业成长的心理需要。
2、建立有效的激励机制
激励机制的缺失，是教师职业倦怠的催化剂。激励机制可以调动教师工作的积极性，促进教师间的良性竞争。学校可以研究制定切实有效的激励制度，相信不论物质奖励还是精神奖励，都能在很大程度上改变教师职业倦息的现状。
3、建立心理咨询室
学校可以鼓励教师进行心理上的咨询，设置对教师开放的心理咨询室。当他们感觉心理压力大，或者出现人际交往等方面的问题时，可以及时求助心理咨询室，以保持愉悦健康的
心情投入教学。
(四)社会可以尝试这样做：
1、切实提高中等职业学校教师的社会地位
中等职业学校教师社会地位的低下使教师在与其他行业从业者进行诸如经济待遇、职业声望、社会权益等方面的社会比较中心理失衡并最终导致职业倦怠。因此，较直接的解决方式就是提高中等职业学校教师的社会地位，特别是其经济待遇。只有中职教师的社会地位从根本上得到提高，中职教师才会更安心地投入自己的工作、热爱自己的岗位，职业倦怠也就能避而远之。
2、树立中等职业学校教师的良好社会形象
由于教师职业自身的特点，教师与社会的关系较为疏离，教师碍于自尊，不善于向人倾诉，社会对教师承受的职业压力不甚了解。中等职业学校游离在教育行政体制管理的边缘，社会各阶层对中等职业学校教师的生活和工作情况了解更少。树立中等职业学校教师的良好社会形象对缓解中职教师的职业倦怠尤为重要。因此要加大对中职教育的宣传力度，引起社会对中职教育的关注，改变社会对中职教育的片面认识，以利于提高中职教师的经济待遇和社会地位。
总之，中等职业学校教师的职业倦怠现象较为严重，存在社会、学校、教师自身等多方面的诱因，而学校环境因素对教师职业倦怠的影响尤为明显。因此，缓解中职教师的职业倦怠是一项复杂而系统的工程，需要社会、学校以及教师的相互支持、共同努力。惟有如此，教师们才会满怀热情、士气高昂地全身心投入到中等职业教育中，为国家培养更多、更好的劳动者。
参考文献
[1]张丽华，王丹.国外教师职业倦怠影响因素研究新进展[J].心理科学，2007，30(2)492-494