刘敏
重庆市珊瑚初级中学校，400060
摘 要：现如今，随着我们国家整体经济发展水平的不断提升，人们越来越重视自己的身体健康，社会各界都普遍关注学校体育教育的质量和效果。因此初中体育在开展立定跳远教学的过程中，一定要选择合理的教学方式，这样才能够有效的促进整个教学质量的提升，并且让孩子们个人的身体素质得到增强。本篇文章主要是对初中体育教学过程中有关立定跳远的教学和训练进行分析，从而使得整体的教学质量得到提升。
关键词：初中体育；立定跳远；教学与训练
由于现如今国家对体育重视程度的增强，中考的体育考试的管理也有了，一定程度上的改善。中考过程当中，体育成绩也占据了十分重要的地位，而在初中体育学习的过程当中，立定跳远是最为简单的一门科目，学生在学习跳远的时候可以很快的接受，因此，大多数学校在进行考核的过程当中，将立定跳远作为了最为关键的一项考核。一般来说，立定跳远成绩较好的学生，他们整体的体育成绩都不会太差，毕竟立定跳远对于学生爆发力的要求很高，因此，能够在一定程度上的反映出学生的身体素质。初中立定跳远，在具体开展教学和训练的过程当中，可以通过以下几个方式来促进学生的学习。
1通过课前备课和预备活动的准备提高上课教学效果
无论是哪门课程其课前的备课工作，对于整个课程教学质量的提升都是十分重要的，老师必须要引起充分的重视。老师可以针对学生不同的性格特点和身体素质制订适合他们每个人的教学方式和训练策略，另外在进行训练的时候，也可以依据学生的具体训练情况做出改变。通过选择采用课前备课的教学方式，能够在极大程度上帮助老师制定好上课的内容，同时可以有效的选择出合适的教学方式，使得整体教学质量的提升。
立定跳远本来就是一个十分考验学生肢体协调的体育项目，因此对于学生的体力消耗很大。学生在进行立定跳远训练的时候，一定要做好热身活动，这样才能够达到最佳的运动状态，在进行立定跳远训练的时候也可以获得更好的成绩。
2课上教学模式多样化，提高学生学习的积极性
对于初中阶段的孩子们来说，教学模式对于他们学习积极性的影响是很大的，但是我们国家在开展体育教育的时候，整体的教育模式十分的单一，基本上就是跑步，做一些基本的体育动作，然后就自由活动。长期采用这种教学方式会在集大程度上的使得学生的学习积极性得到抑制，从而不利于整体初中体育教学质量的提升。
随着素质教育的不断推进，我们国家对体育教育提出了更高的要求，初中体育在进行教学的过程当中，相关的教学方式也得出了很大的改变，通过采用多样化的教学式，能够在极大程度上的促进学生学习积极性的提高，这样也能够更加主动地投入到训练当中，立定跳远的成绩也可以得到有效的提升，初中体育的整体教学质量也能够得到相应的改善。
3小组式、针对性练习提高学生练习效果
初中阶段的学生，要想使得他们的立定跳远，成绩得到提升，就必须要加强相应的练习，由于这个年龄阶段的学生，他们每个人的身体素质是不一样的，因此在训练的过程当中，琦训练结果也会有较大的不同教师，这个时候就应该采取针对性的训练，让身体素质较为薄弱的学生强化相应的练习。另外老师也要结合学生具体的训练情况，采取较为合理的教学方式，从而使得每个学生的立定跳远成绩都可以得到提升。在具体开展教学的时候，可以通过小组式针对式的教学，能够在极大程度上的使得那些学习积极性较为散漫的学生，在小组成员的影响下也积极的投入到训练当中，这样对于整体教学质量的提升来说具有很重要的影响意义。
4课程结束前进行整理以及评定
初中体育在针对立定跳远进行教学的时候，一定要注重课后的训练，在每节课结束教学之后，要对齐整节课的教学进行相应的评价，并且安排学生在课后进行积极的练习，这样才可以巩固他们的训练成果。例如老师可以在具体的训练结束之后，让每个学生进行相应的比赛，通过比赛的方式来检验他们每个人的训练成果。采用比赛的方式，不仅能够使得他们每个人的训练积极性得到提升，还能够让他们自身的立定跳远能力得到很大的改善。初中体育教学过程当中立定跳远是一项比较重要的内容，因此，在进行训练和教学之后，必须要对学生的综合学习情况进行评价，这样才能够对学习积极性较高的学生进行表扬，使得他们今后在进行训练的过程当中会更加的积极主动，而对于那些成绩较差的学生也不要，给予他们批评，更多的是应该增强他们的自信心，使得他们在后期开展训练的过程当中，可以更加的注重自己的训练成果。
5结束语
总而言之，初中体育在开展教学的过程当中，一定要注重立定跳远的教学和训练方法，这样才能够有效的提高每个学生的立定跳远能力，让他们在中考的过程当中取得一个很好的体育成绩。另外，增强体育教学也能够在一定程度上促使每个学生的身体素质得到改善，对于他们今后的学习和生活来说都有很大的影响力。
参考文献：
［1］李云峰.探讨初中体育立定跳远的教学与训练策略[J].当代体育科技，2017，（12）：83-84.
［2］黄廷章.初中体育教学中立定跳远的教学训练探讨[J].速讀（上旬），2017，（8）：79.