习强
云南财经职业学院 云南 昆明 650222
摘要：在就业形势严峻的环境下，高职学生在择业和就业的过程中，会有来自社会、家庭、个人等因素带来的心理危机，因此，高职院校在落实立德树人的根本任务的同时，应注重对高职学生就业形势的分析和指导，帮助学生树立正确的价值观；进一步普及心理卫生知识，构建心理预防和干预机制；注重校园文化建设，帮助学生培养健全的人格；利用兴趣凝聚人心的优势，加强学生社团建设，帮助学生培养广泛的兴趣，促进学生健康心理的形成，帮助学生正确择业和顺利就业。
关键词：高职学生；心理危机；调适
一个国家就业者素质的高低，直接影响着其经济水平的高低和发展速度，因此，就业人员必须具备优良的道德品质，高度负责的敬业精神，严谨细致的工作作风，良好的心理品质。而高职学生面对经济社会的不断改革发展、就业趋势不断激烈的情况下，对高职学生就业心理承受力构成了严峻挑战，因此，在这样严峻的环境下，如何正确、及时、有效地疏导高职学生的就业心理压力，进而使高职学生具有良好的职业心理素质，提高自己的心理承受能力，保证心理健康是高职院校亟需解决的重要问题。
一、新时代高职学生就业常见的心理问题
（一）压抑苦闷、情绪异常
压抑是当情绪和情感被过分克制约束，不能适度表达和宣泄时所产生的内心体验，它混合着不满、苦闷、烦恼、空虚、困惑、寂寞等多种情绪。高职学生面临着所从事行业激烈的竞争，繁重的工作，而待遇不是很高，部分学生对所从事的职业感到不称心而产生心灰意冷、无精打采、失落沮丧、消沉冷漠、抑郁寡欢等情绪反应。人处在压抑状态时，容易导致精神萎靡不振，对生活失去信心，不愿主动与人交往。长期严重的压抑会诱发高血压、冠心病、消化道溃疡等疾病，极易导致心理障碍。
（二）失落、意志消沉
些许高职学生因努力工作而不被单位重视，或在改革分配制度中，拉开了分配上的差距，工作上有了竞争和压力，失去了“安全感”；而有些高职学生因工作岗位、职务的变动，失去了往日的“优越感”，对所从事的职业感到不称心等，从而导致了心理上的不平衡，难以激发个人热爱本职工作的热情和积极适应本职工作的能力，进而对本职工作产生厌倦，责任心减弱，职业意志力降低，导致意志衰退消沉，表现为对情绪和行为的自我控制能力减弱、丧失工作信心、对一切处于应付，无所事事。
（三）幻想、攀比心理
这是当前社会上普遍存在的一种心理行为。少数高职学生就业对目前从事的职业感到不满意，更苦于无法改变现状而不愿面对、正视现实，采取回避的态度，自我沉浸在虚幻的优越工作环境中难以自拔，整日昏昏沉沉，飘飘然然，不仅影响正常的工作、生活和休息，而且会逐渐失去对生活的适应能力。攀比范围涉及广泛，与本行业相比，或扩展至其他行业，攀比表现内容也极其广泛，比待遇、比岗位、比职务、比报酬、比消费、比工作环境舒适等等。攀比中，往往不是比工作成绩、比贡献大小、比付出的劳动多少，而是比生活标准，比物质待遇，比经济报酬。其结果是越比情绪越低落，干劲越小；越比人心越涣散，职工之间越不团结。
（四）牢骚心理
牢骚是指因某种需要未被满足或因受了种种委屈心中烦闷不平，而产生的一种行为心理，主要特征是不满的心理。如有的高职学生对工作条件、工作待遇不满，对贡献与报酬是否成正比不满，对改革触及自己的利益不满。不满有两方面的作用：一是积极作用。不满于现状，不满于自己知识、技能而努力学习文化知识、科学技术，不断开拓创新，提高自身的综合素质。这种“不满”对社会和个人的进步有积极的作用，是值得提倡的；二是消极作用。部分高职学生常常牢骚满腹，有时一人发牢骚，“一呼百应”，既影响情绪又影响工作，影响高职学生对单位改革和发展的正确认识，甚至产生不信任或抵触情绪。如果任其发展，容易滋生事端，影响安定团结，影响改革的进程和单位发展的大局。
二、影响高职学生健康的就业心理因素
在市场经济条件下，生存竞争更加激烈，生活节奏日益加快，给人们的工作、交往和日常生活都带来极大的冲击。现实生活中各种各样的心理问题正改变着人们几十年来一成不变的生活方式。经济发展拉开了人们经济收入和生活质量的差距。在参与交往与竞争的过程中，人们的心理及观念上感到诸多困惑与焦虑。不少人感到心理压力，并觉得难以解脱，觉得无助和无奈。分析影响高职学生就业心理健康的因素，可对即将毕业的高职学生进行相关就业心理教育及疏导，为学生拥有健康就业心理做好相应地保障措施。其影响高职学生健康的就业心理因素，主要表现在以下几个方面：
（一）工作性质所产生的压力
工作对个人的心理有双重重要的意义：其一，工作能够提供表现个人才能与价值的机会，获得个人理想、愿望实现的满足；其二，工作能使个人有机会在群体中表现自己，以提高个人的社会地位。但是，如果工作性质不适合个人的兴趣及能力，则会形成心理上的负担。在工作中分工不适当或觉得自己“大材小用”、“用非所学”等都可能产生心理疾病，尤其是刚步入社会的大学生，由于某些行业工作条件苦，流动性大，待遇不高，以及人们认识问题及传统观念的影响，会有一部分学生觉得低人一等，或所从事的工作不能全身心投入，而是“心不在焉”，久而久之，必定会对心理健康发展有一定的影响。同时，随着经济的发展，要求大学生需具备更强的适应性，掌握更多更新工作能力，否则“饭碗”就有被丢掉的危险。这些因素都会导致高职学生就业压力过大，精神经常长期处于紧张状态，从而产生焦虑、紧张等情绪，甚至还会产生不同程度的感觉乏力、情绪不佳、生活兴趣减退、社会活动减少、思维贫乏、失望、悲观等抑郁症状，进而导致某些躯体化症状，如头痛、头昏、血压不正常、消化紊乱、背痛、肌肉酸痛、口干、心慌、尿频、饮食障碍、睡眠障碍、抑郁等症状。
（二）家庭因素
大部分大学生面对刚入职时工作的任务重、工作繁忙；还有一些行业，工作流动性大，工作时间不固定等客观因素时，很多刚毕业的大学生不能很好地平衡自己的工作与生活，加上有时无法得到家人的支持与理解时，大学生无法始终坚信自己的初心及选择，从而产生自卑心理，无法正确认识自我。
（三）个体差异
心理健康状况，既受到生理因素的影响，又受到周围环境的影响和自我个性因素的影响。外部环境条件和某些生理因素虽是影响心理健康，引发心理、精神疾病的重要因素，但是，在生理因素和环境因素类似的情况下，有人得心理疾病，有人却保持心理健康，其差别就在于个性因素的不同。部分行业因工作性质需要大学生具有良好的个性心理品质。若是一个外向豁达、情绪稳定的人，遇到紧张刺激后，一般能理智地对待，使消极情绪在短时间内平息；若是一个心胸狭窄、孤僻、多疑、敏感、内向、胆小，通常难以摆脱紧张刺激的影响，使身心受到伤害。此外，在新时代下，从业人员在知识、技能、级别、待遇、报酬等许多方面的差距都在扩大，由此引起的人际关系紧张，也容易引起心理冲突的发生。良好的人际关系使人心情舒畅，体验到安全感与友情感，有助于身心健康；而不良的人际关系，特别是长期持续的不良人际关系，则会使人心情苦闷、烦恼、降低机体抵抗力，长此下去会直接影响人的心理健康，导致各种生理和心理疾病。
（四）社会分配方式的改变
随着经济的发展，产业结构的调整，不同行业、不同地区之间，机会不均、利益不均等现象普遍存在。某些行业与其他行业相比，工作压力大，工作、生活条件艰苦，付出的较多，而物质待遇、生活待遇并不是很高。同时，行业内部也存在付出、机会、待遇上的差距，那些效益低、利润小、收入低的大学生容易产生心理上的不平衡，产生比差心理。
我们认识到影响大学生就业心理健康的因素后，对即将毕业的高职学生进行相关的教育培训，构建心理预防机制，培养高职学生在面对就业心理问题时，学会自我主动调试。只有这样，才能拥有一个快乐、成功的职业人生。
三、高职学生就业心理健康问题的调适优化策略
（一）树立正确的价值观，帮助高职学生确立主人翁地位
价值观人皆有之，不同的人会形成不同的价值观。正确的价值观、人生观能帮助人们正确客观地认识世界上的各种事物，并采取适当的态度和行为反应；能使人心胸开阔，积极向上，从而提高对心理冲突和挫折的承受力，保持心理健康。
高职院校在落实立德树人的根本任务的同时，注重对高职学生就业形势的分析和指导，积极鼓励参与就业的竞争，帮助学生树立正确的就业观和择业观，树立远大的理想和抱负，倡导学生艰苦奋斗、高度敬业的精神，鼓励学生在择业时在结合个人成长和国家需要，到祖国最需要人才的地方，奉献自己、建功立业。
（二）普及心理卫生知识，构建心理预防机制
向学生宣传心理卫生保健知识，引起他们对心理卫生保健问题的注意和重视。如利用讲座、板报、刊物、书籍等向学生宣传普及心理卫生保健方面的知识，建立健康的人际关系。学校要积极引导学生正视自己的心理健康问题，面对自己的心理健康问题，自身起着至关重要的作用，帮助学生掌握自我调适方法，将心理问题在萌芽阶段加以消灭；学校需对学生进行定期和不定期地心理健康监测，尤其是对即将毕业的高职学生，通过辅导员、任课教师、学生干部、家长以及专业心理辅导人员的联合沟通，建立心理危机干预机制，为学生的心理问题提供帮助及宣泄的场所，为学生的心理健康保驾护航。
（三）注重校园文化建设，帮助学生培养健全的人格
健全的人格包括：勤奋、朴实、自信、谦虚谨慎、豁达开朗、待人宽容、责任心、正义感等。健全的人格对于形成良好的品德、气质、能力都有着重要的影响。正直、诚实的人格品质容易形成大公无私、刚直不阿的道德品质；而对他人、对集体冷漠和行为孤僻的人，则容易养成自私自利、损公肥私，甚至徇私舞弊的恶劣品质。同样，虚伪、圆滑的人容易变成阿谀奉承、阴险狡诈之徒，虚荣、浮华者，则容易变成挥霍浪费、贪图享乐之辈。因此，高职院校通过校园文化的建设进一步培养学生的人格修养，可以优化和提升学生的综合素质，使之服从于工作的需要，学校校园文化的建设应重点围绕学生素质教育与实践能力的培养，加强培养学生集体观念、团结协作和善于沟通的素养，任何人生活在这个世界上，都要同周围的人结成一定的社会关系。人际关系属于社会关系的范畴，是社会关系的现实表现，它生产在群体人际交往、合作工作的过程中，是受整个社会关系制约的，尤其是在企业里，人们之间的相互作用、相互影响，需在自身具备集体主义、团结协作的精神，在彼此感知和理解的基础上，共同协作、共同进步与共同发展，不断更新自我。
（四）加强学生社团建设，帮助学生培养广泛的兴趣
兴趣是人的心理特征之一，是一个人对某种事物或某项活动进行探究和参与的心理倾向，这种倾向是和一定的情感体验联系着的，它标志着一个人在某一方面的积极性。如，当你对某一事物有兴趣时，总是伴随着快乐、欣喜和满意等肯定的情感。反之，则表现为不悦、厌恶等否定性情感。因此，兴趣对于一个人能力的发展是十分重要的。一个人事业心强不强，对自己从事的工作爱不爱，在很大程度上取决于他兴趣的大小。广泛的兴趣就是兴趣的广度，除事业兴趣外，还有丰富的业余爱好。一个人兴趣广泛就能成为多面手、从而工作起来得心应手，因此，学校利用学生的各个社团，基于兴趣凝聚人心的优势，帮助了大学生德智体美劳体的全面发展，注重社团发展与学生思想政治教育相结合，最大限度发挥学校各个社团育人作用，为学生提供兴趣发展的平台，促进学生健康心理的形成。
经济的腾飞、事业的发展，离不开从业人员的素质，而从业人员的素质又制约着事业的发展。随着改革力度的加大，大学生就业形势的严峻，大学生面对择业和就业时，会有诸多诱因导致学生有心理危机，诱因的多样性促使心理干预策略的多样化，高校只有与社会、家庭联合，不断促进高职学生心理健康的发展，帮助学生正确择业和顺利就业。
* [作者简介] 习 强（1972－）：男、教育学学士、副教授，研究方向：思想政治教育、职业教育、经济学。
参考文献:
[1]曾秋燕,心理教育与辅导[M].北京：中国财经出版社，2007.
[2]麦可思中国大学生就业研究课题组．2010年中国高职生就业报告［J］．职业技术教育，2010(21).
[3]刘春雷,李敏.大学生就业心理问题引发的社会不和谐因素[J].长春工业大学学报(高教研究版),2009(1).