黄培剑
浙江省温州市瓯海区南白象中学 325014
摘要：随着素质教育的深入实施，教师越来越重视体育课程的开展，尤其是中学阶段，这是学生身体发展的关键时期，通过体育锻炼不仅可以达到强身健体的效果，还能缓解学生的学习压力，使其拥有良好的学习心态。所以教师要采取正确的体育教学方法，确保学生可以接受到正确的锻炼，以此来推动他们全面发展。本文从不同方面探讨了初中体育教学中学生体育锻炼的有效开展，希望可以为学生的健康成长提供保障。
关键词：初中体育；体育锻炼；有效开展
随着体育教学的不断开展，体育锻炼的价值被逐渐挖掘出来，使得人们对体育教育的重视程度越来越高。因此，教师要积极开展体育教育，帮助学生拥有健康的体魄，以及抵御人身伤害的能力，进而减少了身体上的损害。通过体育锻炼的有效开展可以满足学生身体发展的需求，为他们的德智体美劳全面发展奠定了基础。素质教育理念下，国家培养人才的方向和要求发生了转变，体育教师进行教学的方式也应该不断改革和创新，这样才能推动体育锻炼有效开展。
一、初中体育教学中有效开展体育锻炼应该坚持的原则
首先，体育教学的开展要坚持以学生为本的原则。现阶段体育教学的开展需要以学生为主，坚持以学生为中心的原则，才能获得他们的认可和肯定[1]。初中阶段，每个学生的身体状况有所不同，所以在进行体育锻炼时要从学生的实际情况出发，这样不仅可以体现他们的主体地位，还能满足每个学生的锻炼需求。而且生本教育是当前教学中比较重要的教学理念，只要这样才能不断提高学生的自主学习能力，以及参与体育教学的积极性[2]。其次，要通过学生感兴趣的方式开展体育教学。这就需要教师对学生进行全面了解，找到他们的兴趣爱好,以此来制定出符合他们要求的教学计划和教学方式。同时还要考虑到学生之间的个体差异性，心理和学习能力等方面都要调查清楚，不同的情况下要采取不用的措施，这是体育教学可以顺利开展的前提条件，只有这样才能保障学生得到更好、更全面的锻炼。
二、初中体育教学中学生体育锻炼有效开展的措施
（一）开展趣味性教学，推动体育锻炼顺利开展
初中体育教师在体育教学活动开展过程中扮演着重要角色，是学生学习中的指导者，也是活动的组织者，所以教师要发挥自己的根本作用，带领学生融入到体育锻炼中，并使其体会到体育锻炼的乐趣[3]。初中生往往容易忽视日常体育锻炼的重要性，并缺乏体育锻炼的热情，而开展趣味性的教学活动，不仅可以让学生感觉到锻炼的乐趣，还能使其养成良好的锻炼习惯，拥有良好的身体素质。基于初中生体育意识的缺乏，以及对体育知识认识的不深刻，教师可以在学生进行体育锻炼时不单单向其传播体育知识，还要让他们了解到体育锻炼的方式和方法，并把这些方法运用到日常锻炼中。
比如，在进行跑步练习时，教师要改变之前单纯的跑步模式，可以让学生以接力的方式锻炼身体，调动他们的跑步热情[4]。要想激发学生参与体育锻炼的欲望，教师就要了解到他们的心理需求，从而选择他们比较喜欢的教学方式，这样开展的体育教学才能得到学生的积极响应，使其拥有体育锻炼的自主性和积极性。为此，在准备教学内容时，教师要充分挖掘其中的娱乐性和趣味性，然后以学生为主体开展教学活动。
（二）通过比赛的形式，增加体育锻炼的竞争性
学生是一个独立的个体，拥有着属于自己的思考方式，对于体育教学的开展也秉持着不同的观点，但是从初中阶段学生的性格特点可以了解到，他们都喜欢一些竞赛形式的活动，这样可以激起他们的好胜心，为了取得最终胜利而积极参与到体育教学活动中。而且比赛活动的开展还能培养学生的实践能力，使其能够拥有良好的体育素养，进而满足了他们学习和成长的需求。很多体育技能只有在不断的实践过程中，才能得到全面了解和充分认识，这也是理论和实践的结合，而且大部分初中生都比较喜欢竞赛形式的体育实践活动。
比如，在为学生讲解完立定跳远的知识以后，可以让学生之间进行比赛，然后决出最后的冠军给予适当的物质或者精神奖励。这样既锻炼了身体，又让学生体会到了体育锻炼的魅力，同时还培养了他们吃苦耐劳的品质和毅力。另外，在比赛过程中，教师还能了解到每位学生的缺点，以及体育技巧的不足之处，这样就可以运用针对性的措施改善学生的学习情况，进而达到了理想的教学效果。教师要认识到自身在体育教学中的重要地位，加强体育指导，让学生全面掌握锻炼技巧，为以后的长远发展奠定了良好的身体基础。
（三）丰富教学形式，激发学习兴趣
当前的初中体育教学中，学生的素质教育是学校和教师都关注的方面，所以在实际教学中，教师不仅要关注学生对基础体育知识的掌握情况，还要侧重培养学生良好的体育运动习惯，使其对体育锻炼抱有热忱的心态。初中生还处于活泼好动的年纪，在体育教学中穿插一些新颖的内容，可以提高他们的参与性和自主性。
比如，关于篮球知识的学习，在学生掌握了一些基础动作以后，教师可以向学生传授手指转球技巧，这些内容虽然在正式的比赛中无法用到，但是可以使学生明白怎样保持篮球平衡，提高了他们对篮球的控制力，锻炼了他们的腕部力量。为了开展多样化的体育教学活动，教师要深入探析学生的兴趣爱好，以及他们的运动情况，从而创设丰富多彩的体育活动，调动他们参与体育锻炼的积极性。
结束语
总之，基于素质教育理念下的初中体育教学，教师要认识到学生的主体地位，以他们比较感兴趣的内容开展教学活动。同时，还要不断创新教学方式，让学生体会到学习体育知识的乐趣，进而从根本上激发参与体育锻炼的热情，在以后的学习和生活中也能养成体育锻炼的良好习惯。通过体育锻炼可以帮助学生拥有健康的体魄，从而获得全面发展。
参考文献：
[1]罗开斌.浅谈如何在初中体育教学中有效地促进学生参与体育锻炼[J].教育,2016:00172-00172.
[2]朱永红. 教学改革背景下初中体育信息化课堂教学刍议[J]. 科学咨询(教育科研),2021(02):199-200.
[3]丁华雷. 初中体育教学中如何锻炼学生的心理素质研究[J]. 当代体育科技,2021,11(04):119-120+123.
[4]金程. 初中体育教学中学生体育兴趣的培养策略探讨[J]. 当代体育科技,2020,10(09):159-160.