李岷涛
广西壮族自治区钦州市灵山县灵山中学，广西钦州535400
摘要：在生活水平持续提高的背景下，人们的终身体育意识不断增强。终身体育是接受各种教育与体育锻炼的总和，强调以自己的意愿为主，持之以恒地进行体育锻炼，获得全面发展。高中体育教学是培养学生良好锻炼习惯和终身体育意识的重要路径，需要教师在课程教学环节注重体育知识和技能的传授，将学生生活与体育锻炼相结合，培养学生的终身体育意识，以此达到强身健体、强健体魄的目的，有效实现终身体育的目标。
关键词：高中体育；终身体育意识；培养方法
高中体育教学的终极目标在于缓解学生的学业压力，帮助学生科学进行体育运动，掌握丰富的体育技能与知识，获得文化素养与身体素质的双重提高。在推进素质教育的过程中，高中体育教学越来越注重学生终身体育意识的培养，这样有利于学生充分意识到体育训练的必要性和重要性，养成规范的体育意识和良好的锻炼习惯，提高自身的身体素质与体育素养，发展为综合型人才。
一、激发运动兴趣
俗话说：兴趣是最好的老师。体育竞赛活动极具竞赛性和趣味性，能够满足学生的求知欲望和竞争心理，因此高中体育教师在教学活动中可以组织体育竞赛活动，如体育知识竞赛活动、趣味运动会、体育项目比赛等，让学生在活动中产生主动锻炼的兴趣。在这个过程中，教师应该适当放宽教学限制，制定开放性的活动方案，充分发挥出学生的主体性作用，优化教学活动；同时要有机结合结果性评价与过程性评价，客观公正地评定学生的体育成绩[1]。比如：针对跳远训练活动，教师可以从学生的实际能力水平出发，引导学生选择适合自己的跳杆高度，以此满足各层次学生的体育学习需求。此外，高中生面临的升学压力较大，教师可以利用生动有趣的体育游戏或体育运动来帮助学生缓解压力，激发运动的兴趣，知晓运动的意义和价值，养成良好的运动习惯，提高终身体育意识。当然教师需要加强对体育锻炼的引导，鼓励学生抽出一定时间进行体育锻炼，引导学生明白自己适合怎样的体育运动，从而发挥体育特长，获得成功的喜悦与自我价值的实现。
二、精选教学内容
要想培养学生的终身体育意识，教师应该在体育教学环节合理选择教学内容，向学生传授锻炼方法，引导学生在体育比赛中知晓怎样避免受伤情况的发生。通常教学内容的合理选择需要依照实际教学情况和学生身心特点，促使教材与学生的综合发展相适应，进而提高教学效果[2]。比如：针对女生而言，可以增设瑜伽等运动项目，通过形体美的展示进行体育教学；针对男生而言，可以选择对抗性较强的足球或篮球等运动项目，利用其好胜的心理来培养终身体育意识。可以说，只有精心选择适合学生的教学内容，才能让学生在体育运动中放松心情、主动锻炼，获得终身体育意识的培养。
三、优化教学环境
高中体育教学的目标就是引导学生树立终身体育意识，形成良好的体育运动习惯。
对此，高中体育教师在课堂教学环节不仅要注重理论知识与体育技能的传授，还要对学生综合素养及身体素质的发展加以关注，即：以学生的心理特征、运动兴趣为依据进行课堂的科学安排，密切关注学生在行为和情绪等方面的变化，及时疏导学生的心理，进而改善教学环境及师生关系，形成和谐互动、互动理解、健康向上的教学氛围。同时教师在课堂教学中要注重终身体育意识的渗透，以学生的学习特点为依据适当增加体育课时，为学生的体育锻炼提供充足的时间，促使学生在锻炼中感受到体育的独特魅力，激发运动兴趣，树立终身体育意识。另外，学校可以从自身的经济实力出发，对体育教学的设备进行更新，适当优化体育教学环境，为学生提供安全、健康、舒适的锻炼场所，促进体育教学效果的切实提升。
四、加强理论应用
对于高中体育教学而言，其不只局限于户外体育运动，还需要向学生传授相应的体育技能与理论知识，让学生掌握扎实的理论基础，加深对体育课程的了解，进而更好地引导学生思想，促使学生形成正确的体育运动观念。当前部分高中生从心理上厌恶或抵触体育锻炼，究其原因就是将体育课程单纯看作为体能训练，对课程的深刻内涵没有充分认识[3]。对此，教师在实际教学中要引导学生认真学习相关理论，在学习中感悟体育的重要意义，认识到体育锻炼的必要性，如：定期组织体育专题讨论、体育竞赛或演讲比赛，向学生普及丰富的体育知识，促使学生乐在其中。与此同时，教师可以带领学生对体育的不同类型的内容以及历史进行了解，以此拓展学生的知识面；或者是从学生的身心发育特点出发，制定个性化或针对性的锻炼计划，让学生爱上体育、爱上锻炼，获得终身体育意识的发展。
五、注重分层教学
随着体育课程教学改革的持续深化，分层教学被广泛应用到高中体育教学活动中，不仅能兼顾学生的体能情况与学习需求，还能实现差异化和个性化的教学目标。在分层教学过程中，教师可以从学生的不同情况出发，对学生分层教学，即：以不同的层次为依托设计不一样的教学方案，促使每位学生都能得到适合自己的体育训练，进而树立锻炼的自信心，满足多样化的学习需求，形成终身体育意识[4]。值得注意的是，教师设计分层教学活动时，必须要综合分析学生的耐受力、身体素质、体能等指标，结合具体的结果进行分层，有针对性实施体育训练或学习，确保各层次学生都能学有所获，有效实现预设的教学目标。
结束语：
综上言之，终身体育意识的培养是高中体育课程改革的基本要求，也是落实素质教育的关键，需要教师从实际教学情况出发，通过激发运动兴趣、精选教学内容、优化教学环境、加强理论应用、注重分层教学等手段来调动学生的锻炼热情，帮助学生树立终身体育意识，促进学生素质与身体机能的良好发展，实现学生的健康成长。
参考文献
[1]张学军.浅析高中体育教学中学生终身体育意识的培养方法[J].中国校外教育（上旬刊）,2019(10):28-29.
[2]孙景琳.高中体育教学中培养学生终身体育意识的方法[J].文渊（小学版）,2019(6):449.
[3]汪仕.探析高中体育教学中培养学生终身体育意识的对策[J].速读（中旬）,2020(5):88.
[4]蒲长勇.高中体育教学中如何培养学生终身体育的意识探讨[J].文渊（高中版）,2020(9):47-48.