黄家明
广东省佛山市三水区教育局 528100
摘要：追溯我国足球运动的发展史，可就要从蹴鞠开始说起了。从古至今，足球运动不光要靠运动员的力量，身体素质，还要考验运动员的脑力，身体反应速度和随机应变的能力。然而在初中阶段，足球训练还是更注重用传统得足球训练方式，让学生在很多方面无法得到真正的提高。本文会着重分析“以赛带练”模式下的足球训练。
关键词：以赛带练；足球训练；初中生身体素质
一、引言
少年强则国强，青少年代表着国家的未来，青少年的足球发展就预示着国家未来的足球发展，所以，在初中阶段，孩子们身体迅速发育的时期，进行足球训练和指导显得十分必要。国家也十分注重青少年足球的发展，在各方面都投入了大量的人力物力资源来予以支持。我国开展了有关学生体质的健康测试，目的是对青少年体质有一个更全面清晰的了解。这样能使适合进行足球训练的学生得以被快速选拔，对症下药。
二、竞赛与训练的关系
（一）竞赛对训练起促进作用
重赏之下必有勇夫，在足球训练时，道理也是如此，此刻的“重赏”可以被替换成压力。一个人所承受的压力越大，他的潜能就会被激发的越厉害，他的能力就会有质的跨越，可以在短时间内迅猛进步。以赛带练的训练方式就是将训练和竞赛相结合，二者相辅相成，互为依存。竞赛是对一段时间内学生训练结果的检验，它是从一场比赛中分析这段时间，学生的训练有没有达到所预期的效果，学生的哪方面还需要着重训练，学生的身体素质是否能跟上。在竞赛的过程中，结果是残酷的，虽然参与的过程也十分必要，但是取胜是竞技体育的终极目的。而一位运动员的技术水品，训练结果，也可以在一场竞赛中直接凸显出来。
（二）训练对竞赛有着举足轻重的影响
台上一分钟，台下十年功，要想让运动员在赛场上稳定发挥甚至是冲出黑马，就要教师带领学生在绿茵球场上日复一日的挥洒汗水。没有任何事情是不费吹灰之力就能够轻而易举获得的，在竞技体育中更是如此。训练是一件需要持之以恒的事情，它磨练的是学生的身体素质，考验的是学生的心理素质，培养的是学生的足球技巧，积累的是学生在球场上的实战经验。足球场上日积月累的训练就像一个人在沙漠中徒步，要想走到最后，在出发前就要做好十足充分的准备。
三、初中以赛代练足球教学模式的意义
（一）给足球教学增加趣味性
传统的足球体育教学模式枯燥无味，一味追求对学生体能的训练，让学生对训练有着强烈的抵触心理和反抗情绪。而这种机械式的重复训练也对学生在实战时的经验积累没有一点帮助。与之相反的是，以赛带练的教学模式让无趣的训练模式焕发生机，它不仅可以在训练时调动学生们的的积极性和热情，还可以在短时间内让学生的足球水平得到显著提高。中学生正处于身体发育的青春期，男生更是桀骜不驯的年纪，以赛带练教学模式可以激发学生内心深处的不逊和激情，以及对胜利的渴望。更重要的是，这种教学模式让枯燥无味的训练有了很多趣味性，让学生在提高自己体育技能的同时，有着十分愉悦的心理感受，这在某一方面也符合学生身心健康发展的要求。在竞技中教学还对学生的智力水平和身体灵敏度有着十分重要的影响。
（二）增强学生的身体素质
传统的训练模式虽然也在某种程度上十分注重学生的身体素质训练，但是无形中会给学生带来很多心理上的负担和压力。让学生对训练十分抗拒，但是以赛带练的训练方式就不会有这种弊端。以人教版《体育与健康》八年级体育足球课设计为例，这堂课训练的是在足球脚内侧发力去传接球的方式。[1]课程开始时，教师先组织学生列队站好，然后分组进行传球趣味练习，这种热身活动可以让学生们在游戏中拉伸肌肉，缓解身体紧绷感。接下来，全体集合，教师完整的示范一遍踢球动作，着重介绍发力点和发力方式。询问学生是否有疑问，在得知没有的情况下，让学生进行分组练习，分组训练的过程中，教师要做到每组轮流指导，特别注意学生的传球方式和传球角度。等分组训练结束，教师召集学生集合，全体讲解学生在训练中容易产生的错误。最后，让学生按照之前的分组进行小组竞赛，以淘汰赛的方式进行，教师当裁判，用以赛带练的教学模式对所授内容进行巩固和加深。
（三）锻炼学生心理素质
有很多学生会在面临考试的时候十分紧张，无论他的课业成绩是否优秀，课堂表现是否积极，这一现象在初中足球课中也存在。很多学生不是身体素质不行，也不是足球技巧欠缺，他就是单纯的心理素质较差，在比赛时不能稳定发挥，还会时常出现纰漏。这一点，在运动场上往往是十分致命的，竞技体育最后一关往往就是考验运动员的心理素质，检测你在面对强有力的对手时是否会有胆怯不敢应战的想法；考验你在胜利的果实向你招手时是否能沉得住气；测试你是否具备强壮的身体和冷静的内心两种不可磨灭的素质。以人教版《体育与健康》八年级体育足球课设计为例，在课堂上不断进行竞赛教学，就是让每一次比赛出现在课堂上，训练心理素质最好的方式就是逼迫学生面对它，如果学生害怕考试，那就每堂课都要测试，久而久之，学生会习惯考试的存在，会适应竞技的残酷。会觉得竞赛是一件很平常的事情。让学生把竞赛当成训练战斗，但要多一些耐心和细心，是以赛带练模式的终极诉求。
（四）提高学生竞技水平
真正的英雄是要有真本事的，在赛场上，没有人会因为你是新手而对你手下留情，竞技是残酷的，现实是冷酷的，要想在赛场上有一席之地，就需要十年如一日的刻苦训练来提高自身的竞技水平。以赛带练模式是让学生在具备基础的足球技能和合格的身体素质后，更加合理规范的让学生理解和掌握足球的相关技巧和在赛场的应用，这有助于学生的全面发展和综合素质的提高。[2]
四、以赛带练的教学方法
（一）微格教学法
微格教学也称“微课教学”，它是一种通过多媒体让学生了解更多关于足球训练相关知识的媒介和平台。教师可以通过微课将足球训练模式和常用的训练方法展示出来，增加学生对足球训练的兴趣。
（二）对比赛规则掌握通透
知己知彼才能百战不殆，打败一个人的前提是了解他。对于足球竞技也是如此，在平时的训练中，教师就可以带领学生一起研究足球比赛的相关规则。教师可以通过多媒体的演示让学生充分了解足球比赛的规则，尤其是替补上场，被替换，警告等一系列规则。这些规则要让学生们做到烂熟于心，方能让学生安心上场。
结语：学生的明天就是祖国的明天，学生的未来就是祖国的未来，要想有一个光明的未来就要更加重视学生的全面发展，不能以偏概全也不能一蹴而就。开展足球教育工作是一项道阻且艰的任务，需要持之以恒的恒心和毅力。
参考文献：
[1]人教版. 八年级. 《体育与健康》足球教案设计.
[2]向梦.以赛代练教学模式在高校排球教学选项课中的运用[J].长春大学学报, 2018（8）：48-51.