李华
永强中学 浙江省温州市 325013
摘要：素质拓展训练是比较先进的一种训练方式，在我国各所高中学校的体育教学课堂得到广泛应用。高中体育课老师要对素质拓展训练的意义进行分析，并探究高中体育教学如何与素质拓展训练相互机结合，以促进高中生身心的健康成长。
关键词：素质拓展训练；高中体育教学；结合
引言
在高中体育教学的过程中融入素质拓展训练的相关内容，对于体育教学而言是一种大胆的尝试，更是对传统体育课堂教学模式的创新改革。这一改革对于素质教育发展要求的使用以及实现学生的全面发展有着重要的影响。
一、高中体育教学中融入素质拓展训练的重要作用
高中体育课程教学以为社会培养高素质的专业技能型人才为核心教学目标，而素质拓展训练能够有效锻炼高中生的身体和心理素质，徐进其身心的健康发展。首先，能够有效推动高中体育课程教学基本功能的实现，让高中生的身体和心理得到健康积极的发展。其次，让高中体育课程的课堂教学内容不断丰富起来，从而让高中生参与体育课程的课堂教学活动更加积极主动，激发高中生的创新能力和思维想象能力。最后，对是实现高中体育课程的主要教学目标具有一定的推动作用。在开展素质拓展训练的过程中，必须要求体育老师组织的体育游戏项目具备一定的挑战性及趣味性，并且在完成体育游戏项目的时候，明确要求需要同学和自己的同伴彼此要信任对方，除此以外，每名同学还要很好的构建自己的信心，以便于进一步强化体能训练，共同完成较高难度的任务，从而有效提高学生自身职业素养以及自我认知。[1]
二、素质拓展训练在高中体育课程教学中的运用
（一）做好准备工作
在进行素质拓展训练之前，有必要做好相应的准备工作，保证素质拓展训练能够安全有序的开展。第一，体育课老师首先要让同学们充分了解什么是素质拓展训练，让他们了解素质拓展训练对我们有什么好处，包括在开展素质拓展训练的过程中会遭遇的一些困难，让同学们做好充分的心理准备。第二，高中体育课老师必须熟知运动学、社会学、心理学以及教育学等方面的知识，还要具备相应的组织协调和准备预测的能力，坚决杜绝在缺乏科学依据的状况下开展素质拓展训练项目。第三，各所高中学校要注重素质拓展训练过程中的安全性问题，特别是项目器材和场地训练的安全务必要考虑周全。除此之外，还要尽可能降低素质拓展训练的危险系数，以此为顺利开展素质拓展训练提供可靠的安全保证。
（二）挖掘素质拓展训练资源
在高中体育课程的教学中运用素质拓展训练项目时，必须要充分借鉴先进的教学理念，不断创新丰富培训内容。在体育课程的课堂教学实践中，开展素质拓展训练需要将高中学校的办学条件和地理特点等因素结合起来，以此构建一堂优质的素质拓展课程，让传统的体育课程教学和素质拓展训练相互融合，从而形成具有一定特色的体育教学课程，继而培养出社会需要的高素质技能型人才。通常来说，素质拓展训练离不开软硬件设施的有力支撑。因此，高中体育课老师要深入挖掘素质拓展训练项目中的课内外教学资源。在素质拓展训练当中，对如何操作训练器材有十分严格的要求，所以各所高中学校要对训练器材进行一定的优化、改造，保证操作训练器材的安全性，以此更好的完善素质拓展训练中的基础设施。
（三）开展体能拓展训练
在高中体育课程的教学实践中，主要以提高学生的身体素质以及强化其终生体育运动精神为根本教学目标。此外，在体育学科的教学过程中以体能训练为教学主导，充分锻炼高中生身体的协调能力、弹跳能力、灵活性、灵敏度以及体能水平。因此，高中体育教育与素质拓展训练的结合，目的就是为强化高中生们的体能训练，促进同学们学会协同合作，以此完成具有较大运动量的一些游戏项目。让他们得到最大限度的锻炼。例如，在组织学生集体跳绳的过程中，体育老师要求8人为一个小组，按照要求在一分钟的时间内共同跳30圈以上的成绩。在游戏进行的初期，8名同学之间没有互动配合并且也缺乏默契，或者由于个别同学的身体素质较差，最终导致任务失败。但是通过体育老师的耐心指导，同学们逐渐认识到协同合作的重要性，进而自主展开练习，在经过互相配合和反复练习后，终于顺利完成了这项任务。在开展体育游戏的过程中，体育课老师要让同学们充分感受到自己和集体的力量，进而不断增强他们的团队合作能力。
（四）开展心理素质拓展训练
在进行高中体育课程的教学实践中，需要同步进行心理素质训练。增强高中生的危机处理意识、随意应变能力以及团结的意识。通常来说，户外野营项目包括：攀岩、登山、宿营以及野外生存等，场地项目则包括：信任背摔、天梯、跨越障碍以及速降等项目。体育课老师可以根据同学们的实际情况和当前的资源进行系统性的训练。例如，在开展《同舟共济》项目的过程中，体育老师首先要每支队伍发放9条地毯，而后将地毯拼凑起来，使之成为完整的长方形，让组内的成员以此站到地毯上，然后和另外一名成员随机撤除地毯块，最后看哪一支队伍坚持到最后。通过这个具有极强趣味性的体育游戏，能够很好的培养高中生的团队合作意识，有效提升他们的动作协调性。[2]
除此以外，高中体育课老师在开展素质拓展训练的过程中还需要注意以下事项：
1.注意训练的安全性，高中年龄阶段的学生乐于追求新鲜刺激的事物，具有强烈的好奇心，经常突发奇想的做出一些意料之外的事情。在体育教学中引入素质拓展的训练项目要首先考虑到训练开展的安全性问题，在保证安全的前提下组织相应素质拓展训练。
2.注意素质拓展训练的项目选择，素质拓展训练大多具有一定的挑战性及危险性，而高中阶段的学生在身体和心理的发育上尚未具备参与所有的素质拓展训练项目的能力，所以选择适宜的训练项目非常重要。
3.建立科学的评价机制。
三、结束语
总而言之，高中体育教学与素质拓展训练的结合，能有效促进我国高中学校体育课程的教学改革，让体育教学更具趣味性、挑战性和实用性。继而推动高中生的身心实现健康发展。因此，高中体育课程老师必须积极提升个人专业素养，更好的掌握相关学科的基础内容，以保障素质拓展训练的先进性和科学性，最大限度发挥素质拓展训练在高中体育课程教学中的重要作用。
参考文献
[1]吴伟.略谈素质拓展训练在高中体育教学中的应用[J].当代体育科技,2021,11(04):139-140+143.
[2]罗落义.论素质拓展训练在高中体育教学中的应用[J].体育世界(学术版),2020(01):181+185.