方润丰
曲靖财经学校 云南省曲靖市 655000
摘要：足球作为高中阶段学生球类运动的重要内容，是培养学生团队合作能力的重要体育项目，一直受到广大高中生的喜爱。但是，作为运动量较大的体育训练项目，对学生体能具有一定的要求，良好的体能可以支撑学生完成整场的足球练习。因此，如何提高学生潜能，成为体育教学中教师的重要工作目标，基于此，本文将针对高中足球教学中学生体能的训练方式展开探究。
关键词：高中足球；学生体能；训练方式
前言：足球运动作为悠久历史的体育项目，已经成为校园体育教学的重要开展项目之一，以此通过此项运动充分挖掘学生运动潜能。高中体育教师可以借助这个时期学生自主能力强的优势，遵循学生身心发展优势，通过体育教学中的兴趣引导、分层训练、科学评价等训练方式，循序渐进中提升学生的体能素质，达成高中足球教学中学生体能训练目标，展示训练方式的探索成效。
一、画面直观情境，引导学生兴趣
高中体育教学中，作为运动量需求大的足球运用项目，教师可以通过画面直观情境的创设，将学生参与足球体能训练的兴趣引导过来，以此提升学生体能训练意识，有效地开展足球体能训练课程。因此，教师可以在教学准备时，利用互联网优势，将足球比赛的精彩片段截取，通过对媒体技术设备的支持，呈现在学生面前，使学生通过画面中精彩片段的直观，喜爱上足球运动，继而乐于参与体能训练中，完成体能兴趣引导目标。
如，在基础的体能训练1600米跑的练习前，教师就可以利用大屏幕直观画面的效果，引导学生首先通过精彩足球比赛片段的观看，激发兴趣，而后在1600米的体能训练中，信念十足，挑战自己。同时，通过以跑步为主的体能训练，教师也可以利用直观画面展示，将长跑时的准备动作、长跑时的准备要领、长跑时的注意事项以及安全措施，呈现在学生面前的同时，让学生掌握，并使学生在掌握的过程中，了解正确的长跑姿态，在长跑中使学生可以自主完成长跑目标。基于此，教师在针对长跑体能训练的过程中，可以利用长跑的直观优势，激发学生体能训练活动的参与兴趣，强化体育运动中足球体能训练意识，展示高中足球教学中学生体能的训练方式有效性，达成训练有素的足球运动员目标，为足球运动奠定基础。使学生不仅体验到基础体能训练的乐趣，加深学生对体能训练的理解，乐于参与其中，还使学生透过直观精彩足球运动，喜爱上这门体育运动，并乐于为此付出努力，积极参与体育训练体能的活动，有效的完成高中足球教学中，学生体能的训练方式探索目标，展现训练成效。
二、教学活动参与，分层训练练习
高中足球教学中学生体能训练的方式，教师可以采取分层练习的教学活动参与的模式，实现训练的目标。在练习分层时，教师可以依据学生不同身体素质与体育能力，进行分层练习。
针对身体素质好、体育能力强的学生，教师在体能训练中，可以按照正常的标准，强化性的开展训练活动，提升这些学生综合体能基础上，展示更好的体能训练效果。而针对身体素质一般、体育能力一般的学生，学生可以通过循序引导的模式，展开训练活动，以此通过分层练习，提升学生教学活动参与兴趣，既没有无趣感，也没有畏难感，取得良好的足球体能训练成效。
如，在针对足球运球训练时，针对这样一个对体能要求高的技术训练环节，教师就可以应用分层练习的模式，开展有效的训练方式探索。在这个过程中，身体素质好的学生，教师可以依据其体育能力也强的特点，为他们规范基本动作要领后，就可以划定指定的场地训练区域，并规定训练的时间，增加训练的强度，这个学生通过这样高强度的训练，将自身的身体素质与体育能力提升到一个新的高度，使学生在激烈的练习中，没有无趣感的产生，展示体能训练的有效性。而针对体育运动能力一般和身体素质一般的学生，教师就可以通过设计强度稍低的基本型的运球练习动作，增强学生的体能，使学生可以在自己能达成的目标中有效的训练，以这种方式进行训练，使学生没有畏难感，轻松达成既定的目标。因此，教师可以通过这样的训练方式，提升学生运球能力的同时，达成体能训练的目标。
三，训练总结环节，实施鼓励评价
高中阶段的学生，自主能力强，喜欢受到教师的鼓励与表扬，通过这样的方式，体验成就感。因此，教师在高中足球教学中，在以学生体能训练为主的方式探寻中应当通过训练总结环节，在评价中鼓励学生，提升学生足球训练自信心。基于这样的训练总结评价模式，教师可以通过幽默诙谐的语言，依据学生不同训练表现，开展有效的评价活动。
如，高中体育教学针对足球教学的体能训练中，可以依据学生训练的特点，有针对性的就细节动作展开评价，以此完成训练总结的目标要求，取得训练环节中正确的方式方法结果成效。教师在以此为主的总结评价时，可以就体能训练的结果引导学生去关注自己训练师的弊端，也可以引导学生发现自己在训练中的优点优势，保持的基础上不断提升自己，达成最好的体能训练目标。同时，教师在指出问题时，不应当是以批评的口吻进行，而是应当以学生可以接受的幽默风格的语言进行评价指正，使学生意识到自己的问题的同时，提升训练积极性，既维护学生自尊心，有达成评价的效果目标，展示评价的作用，呈现鼓励为主的评价总结教学环节成效。基于此，教师在足球教学过程中，应当重视总结评价环节，并依据自己的观察，细致的总结出每个学生体能训练的特点，使学生感受到来自教师的关注与关爱，有效的拉近师生关系的同时，营造出和谐、融洽、生龙活虎似的训练氛围，使学生乐于参与其中，达成强身健体的体能训练目标。
总结：
总之，足球作为高中阶段学生球类运动重点内容，教师在培养学生团队合作能力的同时，应当增强学生体能训练，通过良好体能支撑，完成足球运动活动目标。因此，高中体育教师可以在教学过程，通过画面直观情境，引导学生训练兴趣，并通过分层练习，有效训练环节，由此通过教师的鼓励评价，提升训练自信心，循序提升学生体能，取得高中足球教学中学生体能训练成效，展示高中足球教学中训练方式探索有效性。
参考文献：
[1]毛秋枫.高中校园足球体能训练探析[J].作文成功之路（上旬）,2019(1):27.
[2]穆拉迪力·吐鲁洪.浅谈高中体育足球体能训练的策略[J].文渊（小学版）,2020(6):572.