李国兴
福建省长乐华侨中学，福建省福州市，350200
摘要：随着新课改在我国的不断推进与落实，“核心素养”教学理念被推到了较高位置，要求各阶段、各学科的教师们在开展该学科的教育教学工作过程中都要以培养学生的学科核心素养为主要教学目的。就高中体育这一学科来说，体育核心素养培养主要是通过相关体育教学让学生具备健康的体质，掌握一定的体育技能以及丰富学生的体育社会情感。本文主要就核心素养理念下提高学生的体适能的策略研究作论述。
关键词：核心素养；高中体育；体适能；提高
前言：对于高中体育教学来说，提高学生的体适能是开展体育教学活动的主要目的。对于处在高中阶段的学生们来说，他们每天面临巨大的升学压力，每天不间断的各科作业以及测试让学生喘不过气。体育课堂的开展不仅能够让学生在繁重的学习压力之下得到短暂的放松，还在一定程度上能够促进学生身体的健康以及体适能的提高，对于学生的长期发展具有至关重要的作用。
一、高效利用体育教学实践，重视体育课程的开展
在高中体育教学课堂中，教师要意识到开展体育教学活动对于学生生理以及心理具有的重大意义，在实际的体育教学课程中不要把体育课的时间“让”给其他学科的教学，要提前设计好教学方案，避免在教学过程中敷衍了事。再就是要引导学生意识到体育锻炼对于其终身发展具有的重要意义，而不是一味地抓住一切时间刷题、再刷题，殊不知身体才是革命的本钱。适时开展一些体育活动不仅能够让学生时刻紧绷的头脑得到短暂放松，在下一阶段的学习过程中效率更高之外还能促进学生体适能的提高。所以，教师改变传统的教学观念，将“身体第一，健康优先”作为开展体育教学的指导是关键。
例如，在实际的体育教学过程中从事相关高中体育教学的教师们要多多为学生争取进行体育锻炼的时间，同时，要高效利用好短暂的体育课堂时间为学生开展体育教学活动。教师在此过程中不仅自己要以“身体第一，健康优先”作为开展教育教学活动的指导，还要为学生灌输相关思想，让学生意识到进行体育锻炼对其学习以及生活起到的积极意义。
二、结合教学内容灵活选择教学方式
在核心素质教学理念下开展对学生的体育教学，教师要想取得较好的教学成果，实现学生体适能的有效提高，要求从事相关高中体育教学的教师们要结合班级学生的身体素质水平以及体育锻炼兴趣爱好选择合适的体育教学内容。另外，教师要根据所选择教学内容的差异灵活地选择开展教学的方式，实现教学效果最大化。
例如，教师可以采用问卷调查的方式对班级学生的体育锻炼兴趣爱好进行摸底调查，并对调查结果进行分析整理。调查发现，班级学生的体育锻炼兴趣爱好各有不同，有的学生喜欢打篮球、有的学生喜欢打羽毛球、有的学生喜欢打乒乓球、而有的学生则比较喜欢跳绳、跑步等运动项目。针对喜欢球类运动的学生教师要尽量满足学生的体育锻炼需求，不仅要为学生准备好足够多的运动器材，还要提前沟通好运动场地，保证学生在体育课堂中能够顺利进行体育锻炼，不会受到一些突发情况的影响。除此之外，教师应当提前为这部分学生设计好教学方案，让学生能够按照教学内容开展锻炼，实现体适能的有效提高。针对那些喜欢跳绳或者是跑步的同学教师可以给学生足够的空间进行锻炼，同时教师也要对这部分学生进行关注，让学生的锻炼能够循序渐进，实现体适能的有效提高。
三、开展多种多样的体育锻炼活动
高中体育教学课堂教师要避免采用单一且乏味的体育教学模式，这样难以激发学生进行体育锻炼的兴趣，学生不想运动，更别提体适能的提高了。针对这个问题，教师可以采用多种多样体育锻炼活动以激发学生的体育锻炼欲望。教师要注意在实际开展高中体育教学的对学生的体育锻炼活动形式不要一成不变，要适当根据将潮流运动形式引入教学课堂，让学生能够积极参与到体育锻炼过程中来，实现自身体适能的有效提高。
例如，如果一味采用教师教、学生自主进行锻炼的形式开展体育教学，时间长了学生会感到厌烦。教师可以定期举行一次“班级运动会”，让学生根据自己的兴趣爱好进行项目报名，当然，如果有学生对多项运动项目感兴趣则可以进行多个项目报名。教师要提前为学生制定好运动会的开展方案，包括各项目的比赛规则、晋级制度以及奖项奖品设置等，让学生能够重视起来。在实际的运动会开展过程中，教师要引导学生树立“比赛第二，友谊第一”的比赛观念，并让学生在开展运动的过程中注意自身安全。这样的体育锻炼活动是对传统体育教学形式的补充，学生的体育锻炼积极性得以充分调动的同时体适能也会得到提高。
总结：
综上所述，从事相关高中体育教学的教师们在实际开展体育教学活动的过程中要时刻秉持“核心素养”教学理念，以此作为开展体育教学活动的指导，实现学生体适能的有效提高。
参考文献：
[1]斯煜柱.试谈体适能课程在高中体育教学中的运用[J].魅力中国,2020(48):159.
[2]翟如荣.高中体育教学中体能训练的创新体系研究[J].考试周刊,2021(16):107-108.