林静
长宁县长宁镇中心卫生院644300
剖宫产是现阶段女性分娩的一种方法，饮食护理作为产后的关键性护理内容需要被重视。但是现阶段很多女性在进行剖宫产分完后，没有进行科学的饮食护理导致了一定的不良情况发生。所以接下来就由我为大家讲解一下术后饮食护理都需要注意哪些问题，希望对大家有所帮助，如果你是一个准妈妈，并且打算使用剖宫产方法进行分娩，希望你仔细阅读这篇文章。
什么事是剖宫产后饮食护理？
产后饮食可以简单理解为孕妇在完成生产活动后的饮食食谱，如果产妇在分娩结束后能够得到科学的饮食护理，那么产妇的恢复时间就会缩短，而且产妇乳汁分泌的量也会较多。现阶段临床分娩后，医护人员都会叮嘱产妇母乳喂养，因为母乳喂养会在一定程度上提升新生儿的身体素质，利于新生儿身体发育，并且可以让新生儿更加茁壮成长，所以为了能够满足新生儿的母乳喂养需求，进行剖宫产产后饮食护理极为重要。
产后饮食的重要性
在母体怀孕过程中，胎儿与母体营养的吸收是十分大的，这种情况下一旦胎儿从母体分娩出后，身体的各种营养元素以及微量元素均会出现短时间的大量消耗。而且随着产后的恶露排出以及汗液排出，均会导致营养指标减少。所以剖宫产术后加强营养补充对于产妇以及新生儿发育均是十分重要的。营养补充主要可以通过饮食护理来完成。通过有效的饮食护理可以进一步帮助产妇巩固自身的营养，同时预防产后并发症的发生，让产妇更加容易恢复。
产后饮食护理内容
（1）补充蛋白质食物
蛋白质作为一种营养物质，在产妇产后的饮食护理中，占有极为重要的部分。女性在生产结束后，需要大量的补充蛋白质，特别是动物蛋白质。生产结束后，产妇可以进行鱼、鸡、瘦肉、等食物补充，同时还可以多饮用牛奶以及豆浆，蛋白质类营养食物。但是在蛋白质补充过程中需要控制量，不可过多摄取，否则会导致产妇的肝脏以及肾脏负担加重。极易发生肥胖的不良情况，不仅不会对产妇的产后有恢复作用，而且还会增加产妇的并发症发生风险。通常情况下产后产妇摄入蛋白质的标准在90-95g/d，满足这种蛋白质摄入量就可以了。
（2）保证食物多样性
剖宫产产后的孕产妇一定不要偏食，因为偏食可能导致部分身体所缺的微量元素不能及时补充，在产后需要保证粗粮以及细粮均匀摄入，不能只吃精面，而且还需要配合粗粮，比如小米，玉米粉，糙米，燕麦等。这种情况既可以满足产妇的营养摄取需求，同时还可以起到相互补充作用，让食物具有更高的营养价值，这种情况下可以有效帮助产妇进行乳汁的分泌。
（3）补充钙类食物
刚刚生产完后的产妇对于钙元素的流失量是较大的，所以在产后饮食护理当中，需要更加注重补充钙类食物，例如可以多吃一些虾皮、芝麻以及豆制品，饮品主要以牛奶为主。这种情况下可以进一步为患者补充钙元素，更加利于患者产后恢复以及乳汁分泌。
（4）补充含铁量丰富的食物
产妇生产结束后，会出现一定的产后出血或者是母乳喂养，宝宝这种情况下对于含铁量食物的补充是非常重要的，如果不及时补充铁元素，极易导致产后产妇出现贫血然后不良情况。饮食护理中可以多为产妇提供血红素铁的食物。例如动物的肝脏或者动物的血液，瘦肉类，油类以及鱼类，蔬菜类豆类等为产妇提供这些食物都可以对产后的贫血情况积极有效预防。可以更好帮助产后产妇的身体恢复，降低产妇生产后的并发症发生情况。
（5）科学进行脂肪摄入
尽管在产妇产后饮食过程中需要对脂肪摄入进行一定要求，但是也需要注重必需脂肪的摄入。脂肪酸作为必需脂肪中的关键内容，可以有效对产后新生儿的发育起到关键性作用，尤其是不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸，可以有效改善新生儿的中枢神经发育，这也就是为什么产后倡导母乳喂养，因为母乳中的脂肪含量以及脂肪酸含量，可以满足新生儿脑部发育需求。但是在脂肪酸摄入过程中需要控制，不能进行过度摄入。脂肪提供的热量应低于总热量的1/3。
（6）产后需要汤水饮食
众所周知，在产妇生产结束后，需要为患者进行汤水食物补充。通过汤水食物可以为产妇提供综合性营养元素，但是需要保证制作汤圆的食材具有一定的新鲜性，同时还要保证具有易消化的特点，这种情况可以进一步促进乳汁分泌。汤水的食物主要可以是红糖水，猪蹄汤，鲫鱼汤以及排骨汤等。在进行汤水食物补充的同时需要保证汤水以及肉质进行同步服用。
（7）然后蔬菜补充。
剖宫产产妇需要在产后及时补充新鲜的蔬菜以及水果，常见的蔬菜主要可以为产妇提供黄豆芽，因为黄豆芽中含有丰富的蛋白质以及纤维素等，可以有效的修复产妇在剖腹产后的组织损伤，同时维生素c还可以在一定程度上改善患者的血管壁弹性及预防产后出血的发生，而纤维素可以有效改善患者的便秘情况。产后也可以食用海带，因为海带当中有丰富的矿物质，特别是铁以及碘，因为碘是合成甲状腺的主要元素，铁对于造血干细胞生长有很大的作用，所以产妇吃海带可以进一步增加乳汁中的铁含量以及碘含量，这样对于新生儿的发育起到积极作用，可以预防新生儿发生痴呆的风险。产后产妇也可以吃莲藕，因为莲藕当中有丰富的淀粉以及维生素，可以起到养阴润燥以及健脾益肺的功能，对于产妇腹部积存的淤血可以有效清除，同时使患者更有食欲，而且具有助消化的作用，更加利于产妇的乳汁分泌，这种情况下更加有利于吸收的喂养。补充黄花菜也是产妇产后也是护理的重要内容，因为黄花菜中含有丰富的营养元素，可以起到补血健脑止痛的作用。如果产妇生产后腹部疼痛，而且睡眠不好可以多吃黄花菜，这种情况下可以更加有利于产后产妇的恢复。
（8）水果补充
水果补充对于产妇产后的饮食护理十分重要，产妇生产结束后可以食用香蕉，因为香蕉既可以预防便秘，而且还可以补铁补血，预防新生儿发生贫血。也可以在一定程度上补充橘子，因为橘子可以为产妇提供一定的钙元素，妈妈吃了橘子后，钙元素渗透在乳汁当中，新生儿补充钙元素可以加快骨骼发育，防止发生佝偻病。
产后饮食禁忌
尽管在剖宫产产妇产后需要加强饮食护理，但是在饮食护理过程中，仍然需要注意一定的饮食禁忌。在产妇产后饮食护理过程中，需要禁止使用寒凉以及辛辣食物。例如大蒜，辣椒，葱姜。这些食物在一定程度上会导致产妇发生便秘，痤疮，等情况进而影响乳汁分泌，不利于新生儿喂养。产后补充鸡蛋是现阶段产妇对产后饮食的重要认知，但是补充鸡蛋也不是越多越好，而是需要科学补充，保证每天3~4个就可以。而且分娩后短时间内并不建议补充鸡蛋，因为分娩对于产妇体力消耗较大，消化功能会降低，大量食用鸡蛋会加重产妇的肠胃功能负担。