虎晓琴
四川省巴中市中医医院，636000
哮喘病是临床上很多见的一种慢性气道炎症疾病，该病总是反复发作迁延不愈，增加了病人和家属的心理负担与生活负担。对于哮喘，医生、护士和家属都必须要清楚是何种原因造成的哮喘病发作，是病人的饮食过敏，还是药物造成的，亦或是心理因素等。而且要注重家庭护理，这样才能有效减少哮喘病的发作，提高病人的生活治疗。下面我们一起了解下有关哮喘的家庭护理。
一、建立一份“家庭病案”
哮喘病的发作随时都会发生，为病人建立一份“家庭病案”，准确详细的记录好每次发病的时间、地点、发病严重程度、当时的天气、是否吃了特殊的食物、有无接触到化学物品等，还有用药情况，发病前24小时内都做过什么，是否从事剧烈运动，甚至是是否发生大哭大笑等都要清楚记录，每次病人发作时都清楚记录这些，时间长就会从家庭病案中归纳分析出发病的规律或是可疑因素，这样就可做好应对措施，减少哮喘病的发作。
二、做好生活起居的常规护理
1、居室环境的护理：病人休息的房间尽量选择向阳的，保证室内空气流通，每天在阳光好的时候打开门窗通风，保证空气新鲜；还要做好卫生的打扫，不要有灰尘、煤烟、油漆味以及烟雾等，家里人也不要使用香水，减少或是避免一切有刺激性气味的物品。
2、如果病人哮喘急性发作时，要及时送往医院救治，保证病人的生命安全，降低死亡率的发生。
3、注意病人的保暖护理。哮喘病人多是不耐寒的，如果突然受到冷空气影响可能会引发呼吸道不适，进而造成哮喘病发作。在春季或是温度变化较大时要做好防寒保暖护理，特别要做好颈部的防寒保暖，低温天气出门，多穿衣服，戴好口罩，减少冷空气或是不佳空气的吸入，降低哮喘的发作或是病情加重。
4、被褥的保暖度要适宜，床上还要有靠背支撑，当病人呼吸不畅，气急不能平卧时使用，建议准备两三个枕头，床上用品最好是棉织品，不使用皮毛丝绵或是羽绒做被芯枕芯。床上用品建议每周换洗一次，包含枕芯被芯等，彻底消毒除尘的清洗，减少灰尘和毛絮，免得病人吸入气道中引起过敏。
5、病人生活的环境中最好不要养花草，特别是香味较浓的百合以及玫瑰等，其实病人的哮喘病也不一定就是某种花粉造成的，但可能是某个香味诱发的哮喘，照顾以及来家里做客的人也不要使用香水，避免浓烈的香味刺激到气道引发哮喘。
6、家里有哮喘病人就不要养猫养狗等宠物，宠物的毛屑掉落环境中很容易被病人接触到或是吸入，这样就会增大哮喘发作的几率。
三、饮食护理
1、如果哮喘病人急性发作时，饮食要注意以流食或是半流质食物为主，味道清淡可口，不要喝冷饮吃冷食。
2、每天饮食安排是少食多餐，不要吃的太饱，很多哮喘病的发作与饮食过饱有很大关系。如果是急性发作的病人或是连续不断发作时间较长的病人，会因为大量出汗造成身体中水分大量丢失，因此痰液会变得比较黏无法顺利咳出，阻塞到气道。使呼吸道的感染更为严重，进而会增加病人的喘息症状，难以得到缓解。
3、要注重及时足量的为病人补充水分，鼓励病人多喝水，建议每天喝水量保证2000ml，也可以更多。如果条件允许建议适当的做输液治疗。病人在发作期间，不可吃鱼虾等海味食物，特别是以前引起过哮喘发作的食物更是不能吃。
4、哮喘平稳期时养成良好的饮食习惯，饮食清淡，少盐少糖，营养均衡。哮喘病人对蛋白质的消耗量非常大，日常饮食要多注意蛋白质的补充，多吃家禽肉、瘦肉、牛奶和豆制品等。保证摄取足量的维生素，多吃柑桔、猕猴桃和橙子等，还有西红柿、菠菜、苦瓜以及小白菜等，注意荤素合理搭配，保证每天都进食适量的五谷杂粮、蔬菜、水果和肉类。同时要注意多吃些有助于清肺和除湿的食物，比如薄荷、梨子、木耳、银耳与白萝卜等。不要吃太油腻的食物，葱蒜和辣椒等也要少吃，任何容易造成过敏的食物都尽量不吃。哮喘病人要戒烟戒酒，特别是香烟，吸烟会产生大量浓烟，而这些浓烟对支气管的刺激非常大，会引发哮喘发作或是加重病情。
四、心理护理
1、消除病人焦躁恐惧的心态，哮喘病总是反复发作，使病人身心备受折磨，所以病人的思想负担会比较重，特别是儿童对疾病非常的害怕，心情就会更加恐惧与焦躁。家人要多与病人沟通，及时了解她们心理的想法，及时疏导，多陪病人做一些她们喜欢做的事，比如陪老人参加一些社区的团体活动，多带孩子到室外娱乐等，使病人保持健康愉悦的心态。
2、病情急性发作时，要更加关切她们的心情，多鼓励病人要有信心战胜疾病，不要急躁，不要沮丧，也不要悲观，尽早消除病人不良情绪，积极配合治疗战胜疾病。
3、多学习哮喘知识，无论是通过医生还是书籍要多了解哮喘疾病的相关知识，了解可能会造成发病的因素以及诱因等，每天为病人记录好哮喘病史，可大大降低哮喘发作的频率。
五、用药护理
1、虽然哮喘多是突然发生的，但有很多病人在发病前都会有或多或少的先兆感觉，如果可以及时控制好先兆症状，就可降低病情的剧烈发作，正确使用预防性药物可帮助病人缓解症状。
2、如果是经常反复发作的病人，家里一定要准备充足的应急药品和氧气；常用的气雾剂有可必特、舒喘灵、喘乐速等，也可口服平喘药。各种气雾剂类药物效果比较快，当发现病人有哮喘前的先兆症状时或是有轻微发作时，及时喷吸，多会有效控制哮喘的发作。如果喷吸药物无效，可以再适量口服平喘药物。最好再配合使用氧气袋吸氧，避免威胁到生命健康。
3、掌握好药物的注意事项以及不良反应。在对病人使用气雾药物时，避免过量或是吸入过频，免得影响心脏的正常工作，发生不良反应。如果是经常反复发作的病人，家里必须备好氧气筒，在危急时刻及时为病人输氧治疗，避免发生危险。
六、适量增加体育锻炼
适量的运动可提高病人身体免疫力，增强与疾病的抵抗能力，而且哮喘病人建议多做一些耐力运动，可改善呼吸系统的功能，但主要注意合理运动，做好三点，其一体育锻炼要量力而行，不能勉强自己做难以做到的事；其二体育锻炼要循序渐进，不能着急，急于求成不仅达不到健身锻炼的目的，然而会适得其反；其三健身锻炼要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。每次做运动前先做简单的呼吸运动，然后再散步或是慢跑等。哮喘病人最适合做的运动是太极拳，练习太极拳不仅可以起到全身锻炼的效果，提高身体免疫力，更有助于呼吸道的健康。在锻炼过程中如果出汗时要及时擦拭干净，避免着凉引起呼吸道不适。