许飞
成华香木博雅口腔诊所 四川 成都 610000
龋病与牙龈炎是宝宝常见口腔疾病，那么你知道如何维护宝宝的牙齿健康吗？
一、选用含氟牙膏
多数家长对“含氟牙膏”存在误解，认为此类牙膏不好，所以通常不会给宝宝用含氟牙膏，其实含氟牙膏对于预防龋齿有较好效果，这是因为：含氟牙膏能够增强牙齿釉质抵抗酸蚀的能力，并且还能抑制脱矿，从而具有保护牙齿的作用。美国牙医协会建议：当宝宝长出第一颗牙齿后，便能开始用含氟牙膏刷牙，此时适量使用此类牙膏利大于弊。另外，也有家长提出，吞食过量氟化物容易造成氟斑牙，所以对于是否使用含氟牙膏迟疑不决，值得注意的是，氟斑牙与吞食量有关，当宝宝年龄增长后，误吞牙膏量会逐渐降低，同时人体氟化物不仅仅只来源于含氟牙膏，也可能源自饮用水，有报道发现若是高氟饮用水地区孩童使用含氟牙膏，容易提升氟斑牙发生率。因此，让宝宝使用含氟牙膏具有一定的安全性，所以出于牙齿健康的考虑，可以为宝宝选用含氟牙膏。
二、合理选择牙刷
对于宝宝而言，在选择牙刷时需要注意下列几点：（1）选择软毛牙刷，此类牙刷弹性较好，可以减轻牙刷对牙龈、牙齿的伤害；（2）选择刷头小的牙刷，这种牙刷操作灵活，可以有效清洁舌侧与后牙，并且牙刷刷头应当尽量和宝宝门牙同宽，尤其不能超过4个前门牙宽度；（3）若是牙刷有倒毛分叉情况，应当及时更换牙刷，若是没有倒毛分叉现象，可以结合牙刷品质、材质等判断牙刷使用寿命，例如从背面去看牙刷，当牙刷毛朝着两边弯曲，表示牙刷已丧失去污垢能力，若是继续使用，可能会伤害宝宝牙龈，必须及时更换，通常2-3个更换1次牙刷即可；（4）在宝宝刷牙后正确清洗、存放牙刷，且刷头向上，宜放置于通风干燥空间。
三、注意刷牙方式
除却选用含氟牙膏、正确挑选牙刷外，还需注意刷牙方式，包括：（1）不要让宝宝用漱口水冲洗牙刷，主要是因为此时的漱口水含有口腔残留的细菌、唾液、牙膏等，容易提升口腔清洁难度；（2）不宜用杯子里剩余的水清洗牙刷，不然牙刷残留物始终在“死水”中，并不能彻底清洁牙刷，需要用流动清水进行牙刷清洗；（3）在宝宝刷牙后，将牙刷置于干燥空间，切勿用盖子盖住牙刷，否则牙刷头在封闭、潮湿环境中容易滋生细菌；（4）不要与宝宝共用牙刷杯、牙刷，不然会提升体液交换概率，发生免疫力感染疾病或是传染性疾病；（5）不要与宝宝共同牙膏管口，因为不干净牙刷头接触管口后，容易形成病毒、细菌传染；（6）不要用洗碗机等设备清洁牙刷，同时提醒各位家长避免与宝宝“嘴对嘴”亲热，否则宝宝免疫系统低下，极易干扰细菌、病毒；（7）给宝宝刷牙时还需注意控制力度，若是不便掌握力度，也可在刷牙前在手背试验一下，以无不适感为宜，另外，刷牙期间需要保护宝宝唇系带，减少不必要的损伤，否则宝宝在感到疼痛会排斥、拒绝刷牙；（8）建议家长可以早晚均为宝宝刷牙，不过晚上刷牙不等于睡前刷牙，可以在晚餐后及时刷牙，如此一来，既能让刷牙成为一项亲子活动，也能让宝宝养成良好的刷牙习惯，当然，不宜过分强调刷牙效果而忽略宝宝情绪，当宝宝情绪不佳时，尽量不要强迫宝宝刷牙；（9）由于食物残渣留在牙齿表面后可以为细菌提供养分，从而形成牙菌斑，所以建议家长能够在宝宝进餐后及时进行口腔清洁，以便帮助宝宝保持牙齿健康；（10）夜晚睡觉时口腔自我清洁作用较低，加之唾液分泌减少，极易形成龋齿，所以家长应注重宝宝睡觉前刷牙；（11）由于乳牙间隙通常略大于恒牙，所以通过刷牙能够清洁大部分牙齿，不过部分牙齿接触紧密，此时需要用牙线清洁牙缝，而牙线正确使用方法是双手操作，让牙线在牙缝中移动，刮除邻接面牙菌斑，当然，若是觉得牙线不方便，建议选择牙线签。
四、加强饮食管理
若想让宝宝牙齿长得更好，还需加强宝宝饮食管理，例如在确保宝宝饮食均衡的基础上，限制零食摄入，尤其是让宝宝少吃多糖、多淀粉食物，糖果与巧克力也需少吃，若是宝宝一定要吃，需要限制摄入量。同时，还需让宝宝多吃细软食物，若是进食蔬菜、粗纤维的粗粮，叮嘱宝宝认真咀嚼，以便促进上下牙齿发育，或是促进松动乳牙脱落。另外，吃完零食后让宝宝及时清洁牙齿，若是宝宝仍在吃奶，可以用清水漱口。
五、分阶段管理
家长还需结合宝宝年龄段，帮助宝宝进行牙齿管理，以便提升宝宝牙齿健康程度，具体而言：（1）针对6个月左右的宝宝，由于此时宝宝正在长乳牙，所以可用干净纱布清洁宝宝牙齿，尤其是宝宝进食后需要用纱布认真的清除口腔周围残渣，同时不要让宝宝含着奶瓶睡觉；（2）针对1岁半-2岁半的宝宝，此时陆续长出乳磨牙，可以用牙刷刷牙，当然，也需定期带宝宝去医院检查牙齿，同时让宝宝少食用黏性强、糖分高的食物，同时1岁以上的宝宝应当减少夜间喂奶次数，因为过度使用奶瓶容易影响口腔健康；（3）针对1-3岁的宝宝，注重养成刷牙习惯；（4）针对3-6岁的宝宝，可以教导其按顺序刷牙，且发现宝宝可以自行吐出口中水后，能够选用含氟牙膏。
总之，为维护宝宝牙齿健康，需要家长帮宝宝合理选择牙膏、牙刷，同时注意掌握刷牙方式、时机等。