如何维护宝宝的牙齿健康?

发表时间:2021/7/1   来源:《健康世界》2021年8期   作者:许飞
[导读] 龋病与牙龈炎是宝宝常见口腔疾病
        许飞
        成华香木博雅口腔诊所 四川 成都 610000
        
        龋病与牙龈炎是宝宝常见口腔疾病,那么你知道如何维护宝宝的牙齿健康吗?
一、选用含氟牙膏
        多数家长对“含氟牙膏”存在误解,认为此类牙膏不好,所以通常不会给宝宝用含氟牙膏,其实含氟牙膏对于预防龋齿有较好效果,这是因为:含氟牙膏能够增强牙齿釉质抵抗酸蚀的能力,并且还能抑制脱矿,从而具有保护牙齿的作用。美国牙医协会建议:当宝宝长出第一颗牙齿后,便能开始用含氟牙膏刷牙,此时适量使用此类牙膏利大于弊。另外,也有家长提出,吞食过量氟化物容易造成氟斑牙,所以对于是否使用含氟牙膏迟疑不决,值得注意的是,氟斑牙与吞食量有关,当宝宝年龄增长后,误吞牙膏量会逐渐降低,同时人体氟化物不仅仅只来源于含氟牙膏,也可能源自饮用水,有报道发现若是高氟饮用水地区孩童使用含氟牙膏,容易提升氟斑牙发生率。因此,让宝宝使用含氟牙膏具有一定的安全性,所以出于牙齿健康的考虑,可以为宝宝选用含氟牙膏。
二、合理选择牙刷
        对于宝宝而言,在选择牙刷时需要注意下列几点:(1)选择软毛牙刷,此类牙刷弹性较好,可以减轻牙刷对牙龈、牙齿的伤害;(2)选择刷头小的牙刷,这种牙刷操作灵活,可以有效清洁舌侧与后牙,并且牙刷刷头应当尽量和宝宝门牙同宽,尤其不能超过4个前门牙宽度;(3)若是牙刷有倒毛分叉情况,应当及时更换牙刷,若是没有倒毛分叉现象,可以结合牙刷品质、材质等判断牙刷使用寿命,例如从背面去看牙刷,当牙刷毛朝着两边弯曲,表示牙刷已丧失去污垢能力,若是继续使用,可能会伤害宝宝牙龈,必须及时更换,通常2-3个更换1次牙刷即可;(4)在宝宝刷牙后正确清洗、存放牙刷,且刷头向上,宜放置于通风干燥空间。


三、注意刷牙方式
        除却选用含氟牙膏、正确挑选牙刷外,还需注意刷牙方式,包括:(1)不要让宝宝用漱口水冲洗牙刷,主要是因为此时的漱口水含有口腔残留的细菌、唾液、牙膏等,容易提升口腔清洁难度;(2)不宜用杯子里剩余的水清洗牙刷,不然牙刷残留物始终在“死水”中,并不能彻底清洁牙刷,需要用流动清水进行牙刷清洗;(3)在宝宝刷牙后,将牙刷置于干燥空间,切勿用盖子盖住牙刷,否则牙刷头在封闭、潮湿环境中容易滋生细菌;(4)不要与宝宝共用牙刷杯、牙刷,不然会提升体液交换概率,发生免疫力感染疾病或是传染性疾病;(5)不要与宝宝共同牙膏管口,因为不干净牙刷头接触管口后,容易形成病毒、细菌传染;(6)不要用洗碗机等设备清洁牙刷,同时提醒各位家长避免与宝宝“嘴对嘴”亲热,否则宝宝免疫系统低下,极易干扰细菌、病毒;(7)给宝宝刷牙时还需注意控制力度,若是不便掌握力度,也可在刷牙前在手背试验一下,以无不适感为宜,另外,刷牙期间需要保护宝宝唇系带,减少不必要的损伤,否则宝宝在感到疼痛会排斥、拒绝刷牙;(8)建议家长可以早晚均为宝宝刷牙,不过晚上刷牙不等于睡前刷牙,可以在晚餐后及时刷牙,如此一来,既能让刷牙成为一项亲子活动,也能让宝宝养成良好的刷牙习惯,当然,不宜过分强调刷牙效果而忽略宝宝情绪,当宝宝情绪不佳时,尽量不要强迫宝宝刷牙;(9)由于食物残渣留在牙齿表面后可以为细菌提供养分,从而形成牙菌斑,所以建议家长能够在宝宝进餐后及时进行口腔清洁,以便帮助宝宝保持牙齿健康;(10)夜晚睡觉时口腔自我清洁作用较低,加之唾液分泌减少,极易形成龋齿,所以家长应注重宝宝睡觉前刷牙;(11)由于乳牙间隙通常略大于恒牙,所以通过刷牙能够清洁大部分牙齿,不过部分牙齿接触紧密,此时需要用牙线清洁牙缝,而牙线正确使用方法是双手操作,让牙线在牙缝中移动,刮除邻接面牙菌斑,当然,若是觉得牙线不方便,建议选择牙线签。
四、加强饮食管理
        若想让宝宝牙齿长得更好,还需加强宝宝饮食管理,例如在确保宝宝饮食均衡的基础上,限制零食摄入,尤其是让宝宝少吃多糖、多淀粉食物,糖果与巧克力也需少吃,若是宝宝一定要吃,需要限制摄入量。同时,还需让宝宝多吃细软食物,若是进食蔬菜、粗纤维的粗粮,叮嘱宝宝认真咀嚼,以便促进上下牙齿发育,或是促进松动乳牙脱落。另外,吃完零食后让宝宝及时清洁牙齿,若是宝宝仍在吃奶,可以用清水漱口。
五、分阶段管理
        家长还需结合宝宝年龄段,帮助宝宝进行牙齿管理,以便提升宝宝牙齿健康程度,具体而言:(1)针对6个月左右的宝宝,由于此时宝宝正在长乳牙,所以可用干净纱布清洁宝宝牙齿,尤其是宝宝进食后需要用纱布认真的清除口腔周围残渣,同时不要让宝宝含着奶瓶睡觉;(2)针对1岁半-2岁半的宝宝,此时陆续长出乳磨牙,可以用牙刷刷牙,当然,也需定期带宝宝去医院检查牙齿,同时让宝宝少食用黏性强、糖分高的食物,同时1岁以上的宝宝应当减少夜间喂奶次数,因为过度使用奶瓶容易影响口腔健康;(3)针对1-3岁的宝宝,注重养成刷牙习惯;(4)针对3-6岁的宝宝,可以教导其按顺序刷牙,且发现宝宝可以自行吐出口中水后,能够选用含氟牙膏。
        总之,为维护宝宝牙齿健康,需要家长帮宝宝合理选择牙膏、牙刷,同时注意掌握刷牙方式、时机等。
        
        
        
        
        
        
       
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