张子晔
四川省苍溪县五龙镇中心卫生院 四川苍溪 628045
现在由于生活条件的提升，很多人不注意身体健康问题，平时生活和工作都没有养成良好的习惯。人们大都人手一个手机电脑，不管是等车，吃饭，上班都离不开这些东西。就是因为这样颈椎病人也越来越多，并且越来越年轻化。现在颈椎病已经成为很常见和多发的疾病。我们一定要重视颈椎病，否则出现严重的并发症会影响我们的工作、生活、学习，会严重降低我们的生活质量。那么接下来让我们一起来看看关于颈椎病的相关知识，我们应该怎么通过中医的方法防治和调养？
1 颈椎病的症状表现
（1）颈椎病人的症状表现比较复杂，主要的表现是头痛、头晕、恶心、胸闷等，严重的话还会出现模糊看不清、四肢无力、心跳加速、口干舌燥，食欲不振等症状。
（2）像视力下降会出现间接性的模糊表现、或者眼睛胀痛、不停的流泪，少数会出现失明的情况，还伴有肩部疼痛，颈部活动受限。
（3）还有走路走不稳，因为颈椎病会让椎动脉受到压迫，导致基底动脉供血不足，大脑缺血，就会出现头晕等情况，病人如果蹲下突然站起来，或者突然转身身体就会摇晃；可能就是患了颈椎病。
（4）还有高血压，有的高血压就是颈椎病诱发的，颈椎引起的高血压不会出现心脏、血管等病变。
2 引起颈椎病的原因是什么
（1）如果受过外伤，受伤的时候没有正确的按摩、牵引方式；或者干重活导致伤到颈椎就会引发颈椎病。
（2）经常低头玩手机、看电脑等，因为颈椎正常的生理弯曲是前凸，现在很多人经常低着头玩手机等，就导致颈椎出现退化，引发颈椎病。
（3）还有的人由于骨质增生的原因，压迫到了食管，形成食管型颈椎病；或者增生后压迫到了椎动脉，导致出现椎动脉颈椎病。
3 颈椎病的中医治疗方法
（1）中医治疗颈椎病的第一个方法是穴位按摩的方法。治疗颈椎病的重要穴位是风池穴，平耳垂过来，凹进去的地方就是风池穴；用自己的从两边按摩，每次按摩八分钟左右，如果按摩的酸胀就作用比较好。还有天柱穴，在风池穴偏下方，发际线的水平线上，按摩的手法和风池穴是一样的，两边一起按摩，在中医里叫阴阳平衡。通过自己的按摩一方面可以控制颈椎病的疼痛感，还能改善脑供血。
（2）第二种方法是通过药酒抹在颈椎疼痛的地方，能缓解颈椎疼痛，对那些因为受凉导致颈椎病的更有用。药酒本来就是温阳散寒、祛风止痛、通络化瘀的作用。药酒里面一般有赤芍、穿山龙、川牛膝、独活、威灵仙、川乌、川椒、骨碎补、三七、白酒、生姜等。通常情况下用这些泡一周左右就可以用了。用药酒轻轻的涂抹后用保鲜膜盖上，几个小时后会觉得皮肤热了就可以去掉，每天使用一次，用完用清水洗一下抹药酒的地方。
（3）还有可以热敷的药袋。使用生龙骨、紫磁石、青磁石、灵磁石、大青盐、生牡蛎、滑石块、鹿角霜，把这些药放在袋子里缝上口子，加热后放在疼痛的地方热敷。
4 中医调养颈椎病的方法
（1）经常低头看手机和玩电脑的人，要养成良好的习惯，看一会手机后活动一下自己的脖子，左右直角转就可以，让脖子两边的韧带能得到活动，改善脑供血，动作稍微慢一点。
（2）不要让颈椎受凉，颈椎受凉的话就导致寒气进到身体里，使颈椎钙化，所以一定不要让颈椎吹了凉风。
（3）颈椎病打通经络很重要，要使颈部疼痛的话，可以搁后溪穴；或者用字的下巴写米，每天一次就可以，让颈椎的血液正常循环流动，摸着颈椎是热的就是正常的。
（4）可以采用滚背的方法调养颈椎病，两腿屈膝坐地上，两个手抱着小腿，收腹弓背、正常呼吸，身体往后躺下滚到胸椎颈椎等，按照指导滚背锻炼，对颈椎好。
（5）平躺床上，把低于床五厘米的椅子放到床边，头放在椅子上，可以通过这种方法校正颈椎。
（6）两个手放在脖子的下面、迅速上托下压用力，半分钟后差不多；两手抱头，手往前，头往后锻炼半分钟。
（7）还有可以使用左手拍右肩，右手拍左肩，一次拍三十多下差不多。可以是血液流动更顺畅。
5 预防颈椎的方法
（1）保护颈椎很重要，所以要预防颈椎病。睡觉对我们来说很重要，对颈椎健康也很重要；睡觉保护颈椎的方法就是选择合适的枕头，可以在睡眠的时候能让韧带和颈椎得到很好的休息。还有床垫的选择，很多人觉得软床垫很舒服，但是太软的床垫对颈椎很不好，所以要选择适中的床垫，避免引发颈椎病。
（2）每天坚持按摩耳朵可以预防颈椎病。耳朵上面最硬的是耳轮，耳轮上面的就是管腰椎的穴位。耳轮下面是管颈椎的，还有胸椎在偏上，按摩这些穴位就可以刺激脊椎血液循环，预防颈椎病。
（3）现在很多人都喜欢穿露脖子的衣服，颈部就会受凉。还有很多人夏天很热让风扇对着自己吹，时间久了就会出问题。平时一定要注意颈部的保暖、如果颈部受到凉风的话会导致肌肉血管出现问题，加重颈部疼痛。
（4）不管是学习、工作、生活中，姿势一定要对，保持正确的姿势才能避免伤害，减轻疲累。制药平时有正确的坐姿可以预防颈椎病和其他的疾病。平时上班休息的时候可以做一些简单的扩胸运动，对颈椎有很好的作用。
6 颈椎病的中药药膳
（1）预防颈椎病也可以通过药膳的方法。比较适合调理颈椎病的食物有豆类、菜心、羊筋、牛筋、山药、黑木耳、核桃、白瓜子、枸杞子、芝麻、海参、鸡爪、羊奶、紫菜、鸡蛋、海带等，这些都可以预防颈椎病。并且平时要少吃辛辣刺激的食物，还有生冷的食物少吃，对颈椎没有好处。
（2）想天麻炖鱼头。使用鱼头、天麻、生姜，放水炖熟食用；可以祛风通络，对颈椎病有帮助。
（3）生姜粥。使用生姜和粳米煮粥，放一点米醋，把生姜捣烂和粳米一块煮，可以祛风驱寒，对颈椎病有帮助。
（4）薏米赤豆汤。使用山药、赤豆、薏米、梨子加水煮到沸腾再放冰糖。能除湿化瘀，对颈椎也很有帮助。
（5）还有参枣粥。使用人参、大枣、粳米。把人参磨成粉，和大枣、粳米一起煮粥，加入合适的白糖。补气血，对颈椎也是有帮助的。
（6）葛根煲猪脊骨。有舒筋活络和益气的作用。对颈椎病很有帮助，使用葛根和猪脊骨切成片放到水里煲汤，汤和肉都可以食用。
以上就是给大家介绍的关于颈椎病的症状介绍，和中医的治疗调养方法，建议大家多关注一下，现在尤其是年轻人一定要注意预防颈椎病的发生。如果患了颈椎病的一定要及时去医院进行正规的治疗，不要随便买点药就行了，如果耽误了治疗引发其他的并发症，对身体没有好处，为了提高我们的生活和工作的质量，一定要注意身体健康。做到没有病预防疾病发生，有病及时治疗，及时控制病情加重。