王美芳
上海市闵行区浦江社区卫生服务中心201114
【摘要】老年性骨质疏松是一种骨病,主要表现是骨质变脆，患者有很大的骨折风险,不能够剧烈运动或受外力创伤。这种疾病常见于老年和妇女，会严重影响其生活质量。因而对于老年骨质疏松的预防治疗和健康教育就显得十分重要，本文就此讨论这种预防和教育的效果。
【关键词】老年；骨质疏松；预防质量；健康教育
前言
老年骨质疏松会随着老年人的年龄增长而愈发严重，且并发症也会逐渐增加，会引起腰痛、身材畸形、背驼，严重的会导致骨折[1-3]。但是目前并没有一种办法根治老年骨质疏松，但是通过有效的预防治疗和健康教育，能够最大程度上减轻患者的疼痛[4-5]。对此，本位从预防治疗和健康教育两方面入手进行探讨，为老年骨质疏松的防治提供参考。
1.老年骨质疏松的原因及其预防治疗及健康教育的意义
1.1老年骨质疏松的原因
骨量和骨质是骨骼的基础和指标，决定了骨质的坚硬程度，而骨韧性的基础是胶原纤维和非胶原蛋白。骨质也会新陈代谢，不断更新，但是在这个过程中由于老年长期补充的营养不足，导致骨质疏松。而这其中最大的原因是老年人饮食中摄入的钙含量往往不足。
1.2预防治疗及健康教育的意义
目前，还没有能够找到根治性治疗方法来帮助患者的骨骼恢复。但通过有效的防治和教育，也可以减少骨质疏松症的发生，在很大程度上减轻患者的痛苦。因而，预防质量和健康教育成为了治疗骨质疏松的前提。对老年进行健康教育，能够有效普及关于骨质疏松的危害，使得老年引起对骨质疏松的重视。而预防治疗是为了让未患上骨质疏松的老人有效预防，让已患病的老年最大程度上减轻病痛带来的痛苦。
2.老年骨质疏松预防治疗和健康教育的实施方法
2.1治疗原则
增加骨路中骨基质和骨矿物质的含量。缓解或减轻由于骨质疏松引起不适[6]。饮食治疗:合理安排饮食结构。要尽可能多摄入钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品,以弥补体内骨代谢的不足。短时间内不能暴饮暴食，饮食不规律。
2.2预防治疗
针对骨质疏松不同程度的老年人进行差异治疗，①轻症状患者，保持良好的饮食习惯，尽可嫩的多食用富含钙元素的食物，如牛奶、菠菜、贝壳类、豆制品等。同时保持一定的运动量，如散步、慢跑等有氧运动。②中度症状患者，进行药物治疗，通过使用药物，调整体内代谢。基本药物为骨吸收抑制类、骨形成促进类、骨矿化促进类。或进行通过物理治疗如理疗，促进骨骼的生长发育。③重度症状患者， 通过激素药物来刺激骨骼的形成，达到治疗骨质疏松的目的。
2.3健康教育
除了药物上的治疗对于老年人而言，心理指导和知识宣讲也是必不可少的。
如以社区或病区为单位，为患者发放宣讲资料、进行知识教育。普及骨质疏松的危害，通过建立微信群和公众号为老年人解答关于骨质疏松的疑惑，引起老年人对骨质疏松的重视。对于心理方面，有研究表明心态也会影响病情的发育，心态好的骨质疏松患者往往病症较轻，因而还需引导患者保持健康的心态，与患者积极沟通交流。
3.结论
如今人口老龄化趋势加快，老年人口逐渐增多，在这个过程中，如何保持老年人的健康，提高老年人的生活品质，为他们提供规范有序、全面周到的服务，是急需解决的问题之一，是对我国今后养老事业的一个挑战和难题[7-8]。综上所述，对于老年骨质疏松的预防治疗及健康教育，我们通过有效的预防质量和健康知识的宣讲是能够减少患者的病痛和患病的几率的。能够有效提高患者的生活质量水平、预防老年骨质疏松病情的恶化。而在我们日后的研究中，政府部门和相关研究机构也需更加重视这个问题，进行更深入的研究和分析，寻找出对于老年骨质疏松治疗和预防更有效的方法。
【参考文献】
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[8]Briot Karine,Paccou Julien,Beuzeboc Philippe,Bonneterre Jacques,Bouvard Béatrice,Confavreux Cyrille B,Cormier Catherine,Cortet Bernard,Hannoun-Lévi Jean-Michel,Hennequin Christophe,Javier Rose-Marie,Lespessailles Eric,Mayeur Didier,Mongiat Artus Pierre,Vieillard Marie-Hélène,Debiais Fran?oise. French recommendations for osteoporosis prevention and treatment in patients with prostate cancer treated by androgen deprivation.[J]. Joint bone spine,2019,861:.