田智
乐山市中心血站 乐山 614000
一个健康的成年人，其身体总血量大约为4000到5000ml，而1次献血量为200到400ml，这或许就可以挽救他人生命。但当前很多人对献血存在一些误区，即献血会“伤元气”，所以部分人群非常排斥献血。献血真的会“伤元气”吗？会发生感染么？会影响身体健康么？你对献血的知识了解多少？很多人抵触献血，主要就是对献血的认识存在一些误区。下面就简单说一说人们的误区认识，帮助大家了解“真相”！
一、献血前不能进食？
很多人误认为，在献血前不能吃东西，事实上，是一定不能空腹献血。造成这一误区认识，与人们日常到医院体检存在直接关系，医生通常会要求患者空腹抽血检查，使得人们认为，只要抽血，就一定不能吃东西。但对于献血而言，如果空腹抽血，人体内血液葡萄糖含量较低，当献一定血后，人体血容量会明显下降，容易出现不同程度的献血反应。所以，在献血前必须要吃东西，提高血液中葡萄糖浓度和血容量。值得需要注意的是，不要吃肥肉、鱼、油条等高脂肪、高蛋白食物。如果忘记吃早餐，各大献血站也会备有饼干、糖果，一定要吃一些再献血。
二、献血前后不能喝水?
这一认知也是不正确的，在献血前30分钟左右，是可以喝一些糖水的，通过糖水促进血液循环，从而有效降低血液粘稠度，同时，这也可以使得献血更加安全、舒适。而完成献血后，由于人体的血容量会降低，此时，需要快速补充，而补充水分是最快的方法，大量喝水，可以使得献血者的血容量在1到2小时内就可以恢复正常。需要注意的是，在献血前不能喝浓盐水，因为浓盐水会导致血液中血浆增多、红细胞数量减少，如果你的血液输给贫血患者，则会降低血液质量，同时，对自己的身体也会造成胃肠负担。
三、献血会感染疾病？
很多人抵触无偿献血的重要原因之一就是，认为献血会增加感染疾病风险，影响身体健康。但可以肯定的是，无偿献血采血工作人员都是专业的医务人员，是经过专业培训的，同时，在采血过程中，也是严格按照国家《血站技术操作规程》的相关规定执行采供血工作流程。对于采血环节使用的血袋、消毒液、试剂、辅料等物料，其质量有保证，当献血者完成献血后所使用的一次性物料，都会被销毁，不会造成感染，所以，献血是安全的。
四、献血后会导致人体肥胖？
一般情况下，献血并不会直接导致人体肥胖，因为献血后，刺激的是人体造血器官的活力，增强其造血能力，而不是造脂肪，所以，对于这一错误认知需要澄清。一个健康的成年人在献血后，大约会在4个月内完成全身血液循环、补充，在此过程中，人体需要补充营养，这也就是为什么很多人经常感到饥饿，食量增加的原因，如果不进行合理调控，势必会导致肥胖，所以，很多人认为是因为献血导致的肥胖，可事实上，是自身没有进行合理控制。对此，有效缓解此种情况，献血后要选择正确的方式补充营养，切忌食大量的高热量、高油分食物，注意清淡饮食。
五、献血会导致气血虚弱？
很多人认为在献血后，非常容易出现气血虚弱的情况，感到“虚亏”、“伤元气”。事实上，一个健康的成年人，身体内80%的血液主要是参与外周循环，只有20%的血液是储存在肝脏和脾脏中。当一次献血200到400ml后，仅为总血量非常小的比例，同时，当献血后，人体存储在肝脏、脾脏的血液会被激发出来， 共同参与到人体血液循环中，使得血量不会减少。一次的献血量是控制在人体承受范围内的，所以，并不会出现身体气血虚弱的情况。当献血后，献血者的机体已经投入工作状态，在几个小时内便可使得血容量恢复正常水平。需要注意的是，献血者在献血后的24小时内，最好不要剧烈运动，要保证足够的休息。
六、献血会导致上瘾？
献血会导致上瘾，此认知纯属无稽之谈。献血并非吸烟，容易上瘾。在献血后，人体各个组织器官会按照正常的速度再生血液，并不会因为血液“产生过多”导致献血者不断地献血。可能，还有部分人群会存在疑惑，为什么献血多次的献血者还是会反复献血呢？当然是因为“爱”，献血救人，符合中华民族传统美德，是传递“爱心、孝心、关心”之举，更是一件功德无量的事情。
七、献血会出现贫血？
很多人以为献血后需要补血，不然会造成贫血。其实不然，如果献血者按规定献血间隔定量献血，并不会出现贫血。比如，上次献全血不到6个月者、近5年内输注全血及血液成分者是不可以献血的。适量献血有助于促进人体新陈代谢，提升免疫力，抵抗疾病。但贫血属于一种疾病，如果献血者患有贫血，是不符合献血条件的。
八、献血会导致血压异常？
如果一个健康正常的人出现血压异常，多半是因为精神紧张。正常的献血是不会导致人体出现高血压、低血压等情况。个别献血者之所以会出现献血后血压偏高、偏低，主要是过度紧张导致的，因为确实存在一部分人群对血液流动恐惧，甚至晕血等情况，所以，并不建议这类人群献血。
总之，生命需要血液支撑，输血是抢救危重病人的一种特殊医疗措施。无偿献血体现的是团结友爱、无私奉献精神，当你献血救助他人时，也造福了自己以及家人。