张敏
四川省遂宁市中心医院内分泌代谢病科，四川 遂宁629000
在当前时代下，由于人们生活节奏的不断加快，在饮食方面经常会存在不规律的问题，所以在新时期下，糖尿病的发病率在不断的增加，不仅会影响人们的身体健康，还会由于遗传性的因素，持续增加糖尿病的患病比例。所以在日常工作中需要更加科学有序的进行糖尿病的健康教育，更多的开展糖尿病相关的普及知识，从而降低糖尿病的发病率。下面我们就糖尿病健康教育进行简单的介绍。
一、明确健康教育的方向
在进行糖尿病健康教育时，首先要明确健康教育的主要方向，从而为后续工作有序实施提供重要的基础。糖尿病是继心血管和肿瘤之后的致人死亡的疾病，在近几年来全世界的糖尿病患者逐渐朝着增加的趋势而不断的发展，专家预测预计到2025年全世界的糖尿病患者将增加到3亿人。我国糖尿病患者致病率已经高达2%左右，并且每年以0.1的速度而不断的增加，因此在实际工作中加强糖尿病健康教育是非常重要的。
通过糖尿病的健康教育可以使人们了解自身的身体情况，改变自身的不健康行为，真正实现自我性的健康管理和护理。在进行健康教育时，需要实现全民普及性的教育，扩展以往的教育模式和教育方法，根据当前糖尿病的发展现状提高教育的针对性，选择正确的教育方法，共同的执行教育计划，提升糖尿病普及教育的效果。
二、多样性的教育方法
1.集体式的教育
在糖尿病宣传教育工作中可以采取集体式的教育，比如通过演讲会或者是电影会等等，也可以在社区内通过广播或者是电视来进行宣传，在医院中要采取志愿者的方式，在病房内进行有效的宣传，并且还要进行数据的记录，掌握人们在糖尿病认知方面的偏差以及所掌握的知识。另外在宣传教育工作中经常会遇到活动能力丧失或者是语言障碍的人群，对于这种情况来说要进行反复的教育，用更加生动的语言来进行讲解，比如可以采取多媒体的动画方式来诠释影响糖尿病的因素，从饮食运动等不同的方面讲解控制血糖的作用。在医院中通过非正式教育向患者渗透有关糖尿病方面的知识，比如在服药和注射时可以讲解一些注意事项，并且如果患者提出一些疑问的话，那么要进行全方位的解答。通过这样的教育方式，不断的扩大糖尿病宣传的范围，实现全方位的教育。值得注意的是在教育中需要注意教育的个性化，并且也要关注病人的反应，实施双向的互动以及交流。
在完成教育时要开展必要性的考察，比如向患者提问有关糖尿病方面的知识，从而使得健康教育能够具备有效的特点。
2.心理方面的教育
对于大多数糖尿病患者来说，由于对这个疾病的恐慌心理较为严重，所以在后续治疗时经常会存在一定的问题。比如不积极配合教育，对疾病治疗丧失信心，所以在教育中还需要加强对糖尿病的心理教育。不良的心理会引起血压升高的问题，对于疾病的控制来说产生非常不利的影响，所以在日常工作中需要及时的发现患者所存在的不良心理，给予更加细心的护理。
从以往的教育经验来看，一些糖尿病患者会存在两种不良心理，首先是满不在乎，认为糖尿病并没有什么危害性的因素，所以在日常生活中也不注重自己的饮食，也不严格用药。另一种属于太过小心，比如对于日常饮食和运动来说有着过高的要求，并且在防护时也非常紧张，对于这种情况来说，一定不要急于灌输知识，要先进行心理上的交谈，起到重要的安抚效果，从而使患者能够从自己极端心理中进行完全的解放，防止存在这么严重的精神刺激。在实际教育时，需要密切的关注患者的状态，加强心理上的沟通和交流，进一步的取得情感上的互动，获得患者的信任之后，再进行健康教育。另外还需要考虑教育的反复性和持续性，根据患者不同时期的心理展开针对性的教育和引导。
3.饮食教育
饮食和糖尿病有着密切的关系，并且也是控制血糖的影响因素，所以在教育中要加强对饮食教育的重视程度，除了要向患者介绍一些营养学知识之外，还需要让患者注意不要吃一些高热量和胆固醇较高的食品。当然控制饮食，并不是不吃东西和饿肚子，可以适当的控制其中的食物量。为了突出人性化的教育模式，相关医护人员可以和患者共同的制定饮食计划，通过科学的角度评判患者当前的身体状况，从而科学有效的控制好患者的血糖，也可以达到人性化的教育效果。
4.运动指导
运动可以改善人身体中的新陈代谢，加快脂类、糖类的代谢速度，但是对于运动来说要进行针对性的指导，防止出现过量运动的问题。在运动强度制定方面需要遵循适度性的原则，由轻到重，循序渐进，并且还要注意患者在运动时的一些感觉，如果患者出现面色苍白或呼吸困难的话，那么要马上停止运动，另外还需要根据不同糖尿病患者本身的情况来确定运动的时间，比如对于一型糖尿病来说，在餐后一个半小时之内运动的降糖效果是比较好的，另外对于2型糖尿病患者来说，运动时间是不限，但是要注意适量和持续性的原则，并且还要注意运动的安全，防止出现低血糖的问题。在教育时需要融入这些内容，从而提高教育的针对性。医护人员可以开展必要性的教育指导工作，比如指导患者的运动行为和运动动作等等。