河南郑州华北水利水电大学 李莹 450003
摘要:新冠提情的出现时我国各行各业的发展都造成了一定的影响,在高校的大学生群体中更是产生了心理方而的压力,国提情导致长和上课模式的交化,使学生可能会对特珠时期的教育产生不适。本文采用线上问卷调查的方法，阐述了疫情对大学生多方面的影响，并从家庭、学校和个人三个层面进行对应策略的研究。
关键词:疫情;大学生;心理健康
大学生已经成为社会的重要群体。新冠肺炎这样具有突发性、严重性和意外性的公共卫生事件对于大学生而言，不仅给日常的生活带来巨大的影响，改变了他们的学习方式，同时还可能会使他们产生一些心理问题，如恐惧、焦虑、抑郁等。大学生群体正处于从校园迈入社会的过渡时期，其生理和心理还处于发展的关键阶段，自我约束和调控能力还有很大的进步空间。如果消极的情绪没有及时的发现和引导并采取相应的应对措施，就很容易会引发一系列的心理问题，从而导致心理障碍的出现，如急性应激障碍、创伤后应激障碍、抑郁症等。基于此项原因，我们对龙子湖区域的大学生心理健康进行了一次线上问卷调查，并对调查结果进行了原因分析，同时提出了针对心理危机的干预对策，以便更加深入的了解大学生心理健康方面的问题。
一、对象与方法
（一）研究对象
选取河南省龙子湖区域10所高校大学生共计648名，采用线上发布问卷的方法对大学生心理健康状态进行调查。
（二）研究方法
1.自编一般信息问卷 （1）一般信息，包括性别、年级、专业和龙子湖区域的划分。（2）疫情相关的个人情况调查，包括心理健康状态的自我评价，对新冠疫情的看法，对心理健康服务的看法，对疫情的关注度，与家人相处的情况，疫情对自身产生的问题和自我认为大学生心理危机的来源。
2.一般健康问卷（GHQ-12）是由世界卫生组织认可的对精神情况调查的工具。该问卷共包括12个项目,采用4级记分从“从不”计1分到“经常”4分，得分范围在12~48分之间,分数越高,表示心理健康水平越低，总分超过27为心理状况不佳。
二、疫情期间影响大学生心理健康因素的分析
（一）新冠疫情因素
新冠肺炎疫情是属于突发公共卫生事件。这种突发性、严重的公共卫生事件改变了大学生的生活、学习的方式和习惯，还会给他们的生活造成了一定程度的压力。依据调查结果来看，大学生面对新冠疫情，23.14%的学生会出现难以入睡或惊醒，持续的睡眠质量差的情况，20.83%的学生会出现较长时间出现惶恐不安，失去安全感，并且对自己或其他人失去信心，24.38%的学生会觉得无助、空虚，情绪持续低落，22.53%的学生会感觉不想和他人交流，变得内向，感觉不像交流。在疫情影响方面，67.59%的学生的学业发展受到了影响，47.37%的学生认为影响到了个人健康，55.7%的学生认为影响到了人际交往，那么从此来看，疫情对大学生的影响面是较为巨大的。
（二）家庭因素
大学生的心理健康状况与其成长经历密不可分。其中，家庭对他们的影响巨大，甚至是某些心理现象产生的根源。家庭对大学生心理健康的积极和消极作用是客观的。因此，重视家庭教育对大学生心理健康的影响极为必要。据调查结果显示，有89.5%的学生与家人相处是和睦的，7.56%的学生与家人相处时是冷漠的，甚至有2.93%的学生与家人经常吵架，家庭关系紧张。在与家人发生争吵的因素调查中，46.45%的学生是因为家务，46.6%是因为学习，61.11%是因为手机。
（三）社会、学校等压力因素
随着社会经济的发展，现代化程度的提高，人们在社会活动中承受的心理压力越来越大，出现心理问题的学生也在逐渐增多。据调查显示，因为压力产生心理健康问题的主要有以下方面，82.71%的学生因为就业压力，42.9%的学生因为家庭压力，有65.58%的学生因为人际关系压力，包括恋爱、人际交往等方面，52.93%的学生是因为社会压力。
三、调节大学生心理健康的对策
鉴于当前大学生中普遍存在的心理健康问题，加强对大学生的身心健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。
（一）学校方面
1.加强高校心理辅助工作力度,及时为学生解决心理问题。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。近年来，心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为大学生心理素质教育最有效的途径。
2.把心理素质教育渗透在各科教学之中。通过各科教学进行心理素质教育既是学校心理教育实施的途径，也是各科教学自身发展的必然要求。各科教学过程都包括极其丰富的心理教育因素，因为教学过程是经社会历史积淀的文化知识、道德规范、思想价值观念为内容和主导的，教育引导大学生树立正确的人生观和价值观。
3.加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪。
（二）个人方面
学生个人要树立心理健康意识，确立明确的学习目标，并保持合理的作息规律。学会自主学习，尽快的适应大学的学习方式。正确的为自己定位,扬长避短,学会做人交往。尊重异性，理智的区分爱情和友情。在搞好专业学习的基础上积极参加社会活动,增加社会阅历,提高自身的心理承受能力，保持良好乐观的心理状态。
（三）家庭方面
学校旨在教书,家庭重在育人。学生的健康成长离不开学校的教育和家长的辅助。特殊时期的学校教育除了教授知识,督促学生学习之外,还应对学生进行人文关怀:积极主动地了解学生居家学习状态、线上学习效果以及学生家庭生活状况,带给学生心理安慰。家校合作,共同教育,不仅对家长和老师全面了解学生有着举足轻重的推动作用,同时也有利于促进学生成长为新时代的人才。
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，大学生不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。
参考文献：
[1]杨超,王世平,郝艳华,突发公共卫生事件应对技术丛书:应急处置技术指南(第1版).北京:人民卫生出版社,2014.
[2]毛道生,教育学视角下的疫情防控［J］.教育科学论坛2020年4月第11期.P10-12.
本文由华北水利水电大学大学生创新创业训练项目“后疫情时代大学生心理健康调查与研究——以龙子湖区域大学生为例”项目编号2020XA025提供资金支持