1.太原市迎泽区双塔西街小学校 山西太原 0300002.太原市迎泽区东岗小学校 山西太原 0300003.太原市小店区八一小学校 山西太原 0300004.太原市迎泽区青年路小学校 山西太原 030000
摘要：疫情背景下，各科线上课堂应运而生，体育课也前所未有的以新的形式视频课呈现给了学生们；健康“一如既往”的成为了最重要的话题；促进学生身心健康发展已经成为了现阶段最重要的课程。文章对基础教育阶段体育视频课如何更好的发挥“强筋骨、增知识、调感情、强意志”的作用，同时可持续发展的确保学生校外正确锻炼一小时，实现体育与健康的完美结合，进行了分析总结。
关键词：体育视频课 小学生 课外体育锻炼 实施 对策
1.研究目的
疫情与体育均与健康生命有关，必须时时思考体育之真意；疫情期间，居家体育视频课出现在学生们的生活中，为了孩子们的视力健康，一节40分钟的体育课不得已压缩在了20分钟里，体育教师没有线上体育课的经验，这就要求体育教师要不断审时度势，去伪存真，思考于理性辨别之中；经过一个月的初步执行，发现视频课不仅可以满足学生们在学习、练习过程中回放、慢放的需求；还可以成为学生们课外体育活动的指导，这是学校体育课无法产生的效果，但却存在无法保障活动效果的现实问题。所以，如何规范体育视频课，可持续发展性的实施体育视频课，发挥其特有的优势来高效的确保学生课外的锻炼时长、活动强度、锻炼效果是我们本次研究的目的。
2.研究对象与方法
2.1研究对象
本文以太原市迎泽区各小学实施体育直播视频课学生及教师为研究对象。
2.2研究方法
2.2.1观察法和谈话法：课上，认真观察学生的行为表现，及时发现问题，总结反思；课后，和其他学校教师进行交流，询问与本研究相关的问题，并做好记录。
2.2.2文献资料法：通过查阅核心期刊数据库和相关著作等，对相关文献资料进行收集整理。
3.体育视频课的执行现状
从学校体育角度来看，基础教育阶段，小学生的课业压力，升学压力，视力健康，综合发展以及家长支持都是需要全面考虑的问题，所以在居家学习的时期，课程的安排就无奈进行了调整，一周2-3节体育课；为了减少学生与电子产品的密切接触，将时间压缩了将近一半；执行20分钟的体育课并每节课进行眼保健操；这大大减少了学生接受体育教育时间以及体育锻炼的时间。
从体育教师的角度来看，不同于文化课相对成熟的远程教育方式与体系，教学方式的突然改变，让体育教师有点无从下手；体育视频课只是单项的传播，学生的完成度无法及时反馈；20分钟的课程怎样容纳热身、教、学、练、游戏、放松的固定内容，没有经验，时间有限，无奈只能“掐头去尾”，机械的围绕主教材进行“教、学、练”。
从学生的角度、家长的角度来看，面对大屏幕进行20分钟的体育课，感觉很新鲜，经过一段时间的执行，将体育课当作课间调节的方式度过，没有什么锻炼的效果，越来越多的学生放弃参与此课堂,家长的不重视心理也觉得这样“省时省心”。
4.体育视频直播课中的问题
在线视频课程只是单向传播，老师不能与学生实时互动纠正动作，无法保证学生在学习过程中动作的规范性及课堂效果；教师的网络技能欠缺，呈现的课堂画面流畅性、课堂效率、课堂质量等有待提高；居家体育活动受限于场地及器材，项目简单单一无法满足学生的兴趣需求；时间受限，课堂内容不断精简，缺乏趣味性；教学内容跳跃不系统，“东一榔头西一棒子”的感觉，无法做到有针对性的教学；学生的锻炼时间不足，无法达到健身效果；在应试教育的升学压力下，客观上导致家长对于体育锻炼的态度是“说起来重要，做起来次要，忙起来不要”的尴尬处境，心理上的不重视导致学生的到课率直线下降；最终体育视频课只能流于形式，缺乏实际价值。
5.体育视频课的改进对策与建议
5.1遵循“三个依”，完善体育视频教学课堂，保障学生练习效果。
5.1.1“教有所依”---依体育教学课程标准设计丰富的体育视频课堂。
新课程标准明确指出现代体育教学要以学生健康发展为主要目标，实现健康与体育的完美结合，培养学生终身体育意识，促进学生身心健康发展。体育教师应选择自己所擅长的项目结合体育课程标准内容进行课堂的教学设计，内容丰富，比如感统、协调、平衡、走、跑、投掷、跳跃、韵律操、体操、篮球、排球、足球、跳绳、毽子、武术等。满足不同学生的不同需求。
5.1.2“学有所依”---依视频课教师讲解、文字提示学习正确动作方法。
课堂中，提前录制教学课堂中需要的视频资料，学习视频剪辑、文字解说添加的能力，挖掘体育教材的价值，以网络软件的技能，解决学习动作过程中的重难点，弥补视频课堂中无法现场指导的缺点，最大化发挥电脑技术，给学生呈现出丰富多彩的生动的高科技的体育视频课堂，让孩子们能够直观的通过文字解说、图片示例、视频指导快乐的进行科学的体育锻炼。
5.1.3“练有所依”---依体育理论知识、课外体育锻炼布置进行科学的明确的锻炼
很多小学生并不知道为什么锻炼前要热身、为什么结束后要放松这些体育基本常识，因为体育课堂更多的强调了体育技能、动作要领等，也不知道什么样的生活是更为健康的生活方式；小学生因为年龄比较小，一时很难接受理论系统化的知识，所以教师需要在体育视频课堂上进行基本的简短的相关理论知识讲解，培养学生的体育意识，因为意识的培养是多方面的持续性的，是需要逐渐建立的。只有，学生在头脑中建立了基本的体育活动意识，才能进行科学的动作练习；体育视频课堂只能体现教师的教与传授的方法，需要课外体育锻炼的补充,来保证学生的活动时间和强度,避免因学习负担大带来对身体的不良影响，让学生依据体育视频课来完成体育课外锻炼，最终实现体育行为的增加，体育水平的提高，以及体育技能的增强。
5.1.4、“陪有所依”——依亲子活动设计，发挥家长的作用。
考虑到学生自主学习的能力较差，需要依靠家长的支持，家长是孩子学习的监督者，也是对老师教学的直接评判者，同时也应该是体育室内锻炼的受益者。体育视频课要注重亲子性、趣味性的活动设计，鼓励家长能更多的参与到课外体育健身活动中来，不仅确保了学生的到课率，也达到更好的练习效果；既增强了体质，还能提升亲子关系。
5.2调整“三个变”，规范体育视频课堂，发挥体育视频课的能量。
5.2.1变单一为系统---让学生和家长都能有坚持的动力和目标。
体育教师的专长不一样，研究角度也不尽相同，可能今天是踢毽子锻炼，第二天就成了篮球动作操练。这样随意性的安排，学生及家长都感觉疲惫，并且在较强的功利目的下，得不到系统的练习和提高，学生的锻炼目标也变的迷茫。将单一的教学内容系列化、系统化，形成系统的课程体系，让孩子们能够得到系统性的体育锻炼，这样才更能紧跟时代步伐，提高学生某一项体育素质，真正达到增强体质的目标，如柔韧力量练习，做好周计划和每节课的简案。
5.2.2变灌输为自主选择——让学生和家长都有选择的可能。
爱因斯坦说过：“兴趣是最好的老师”体育课程和其他学科不同，它对学生身体素质有着较高的要求，同时还要求学生吃苦耐劳，顽强的毅力，但课堂教学内容单一，没有可选择性，很多学生都不喜欢上体育课。所以，为了激发学生参与体育活动的积极性，要做到视频资源共享，打破“教育孤岛”；如：健美操专长的教师进行韵律操的系列视频教学准备、绳毽专长的教师研究绳毽课程视频、球类教师准备球类等等；因为教学面对的学生不仅有性别差异，还有个体差异、兴趣差异、能力差异，所以将视频课资源共享，让学生们根据自己的兴趣爱好选择课堂内容。突破时间和空间的限制，学生在家进行体育课学习时还能够根据自己的需要“回放、慢放”。
5.2.3变教学课堂为课外活动布置课堂---保障学生课外锻炼时间
考虑学生的视力健康，体育视频课要最大限度的压缩时间，但是为了保证确保学生们的体育活动时间，体育教师要承担起自己的责任与义务，坚持贯彻新课程标准的理念，积极探索实践，开发学校体育以外的空间，将体育视频课堂延伸、拓展，面向家庭，走向社会；让体育锻炼生活化，满足学生的身心发展需求。所以要将体育视频课与课外锻炼的布置相结合，两者相辅相成，将体育视频课和课外体育锻炼落到实处，不仅可以巩固体育课堂的教学质量，更是可以在课余时间促进学生进行体育锻炼，提高学生身体素质，日积月累确保每一位学生都能得到最大的进步和发展。
5.2.4变机械为灵动——规范视频课堂的原则与要求。
为更好的实施高效的体育视频课，就不能机械的执行传统体育课的流程，要将课外体育锻炼的内容融入其中，就要确定每一节课要满足以下要求：（1）所有的视频课程及课外活动布置都要求遵循安全性、循序渐进、适宜负荷、区别对待、亲子趣味性、全面性、以生为本的原则。（2）课的内容设计要求：①一定要考虑到不要打扰到周边邻居的正常休息，所有器材以自制器材及家里的一些可利用物为主的活动以动静适当为主。②设计的教学内容简单易于操作，每个练习后面要有图示，有动作讲解，还要跟进视频示范。③每个教材前面要有对这个教材的简单知识介绍，旨为提高学生的体育文化素养，让学生们“练有所依”。④每节课要有学生独立完成的内容和亲子趣味小游戏，前者注重学生身体素质的练习，后者侧重学生与家长的亲情交流；⑤每节课加五分钟眼睛保健操。⑥课后布置30--60分钟的课外活动要求，课外锻炼内容要根据自己授课内容设计安排。
5.2.5 变单向为双向---及时了解学生的完成情况，看到学生“动起来”的进步
视频课程与课外活动布置都是单向的，但要有目的的引导学生进行课外体育锻炼，实实在在的落实体育视频课及课外体育锻炼目标，促进学生身心健康发展，就要进行行而有效的检测达标机制，所以要求教师要根据每节体育视频课的授课内容设计所需的完成记录表、自我评表、达标表、自我挑战表等，让学生们明确目标，教师对学生进行定期检测，了解学生的执行情况及进步趋势；也让学生直观的看到自己的进步，进而增强他们自觉锻炼的动机。
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总之，以体育视频课为媒介设计课外体育锻炼只是手段，它实际上还是学校的事，家庭只是被动配合。体育教师必须要持之以恒，常抓不懈，敢于创新，一点一滴不断完善，改善学生校外体育锻炼状况，将体育锻炼融入学生生活，必然可以改变学生平常的生活习惯和状态，保证课外体育锻炼效果，无形之中家长的体质得到了提高，带动了身边的人参加了体育锻炼，为课外体育锻炼增加了筹码，体育视频课，课外体育锻炼必将帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。
参考文献
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