杨淼
浙江省诸暨中学 311800
摘要:随着社会的发展，人民水平的日益上升，人们开始逐渐重视孩子的生长发育和健康状况，因此体育教学也逐渐被重视，尤其是高中阶段的体育教学。因条件的改善，同学们接触电子产品时间剧增，缺乏体育锻炼，更加证明了体能训练的重要性。但在实际的高中体育教学过程中，教师受各种观念和各种因素的影响，忽略了同学们在课堂当中的体能训练。因此本文从分析当前的教学现状出发，探讨提高体能训练在其教学过程中的应用的具体策略。
关键词:体能训练；高中体育教学；应用研究
引言:高中阶段同学们的学习压力剧增，极易出现心理健康问题，因长时间缺乏体能训练和相关的体育课程的学习，导致同学们的体力和身体状况不佳，从而影响到实际的学习。教师和同学们都存在不重视体能锻炼的观念，因此在实际的教学过程当中，同学们往往忽略了自身的体能锻炼，并不重视实际体育课程的学习。本文主要探讨在高中体育教学过程当中提高体能训练的应用，能够有效的提高同学们的体力，促进同学们身心健康发育。
一、当前高中体育体能训练教学现状
（一）教师学习观念淡薄，不重视体能训练
受传统教学观念的影响，部分教师并不注重当代新知识的学习，仅仅只是完成教学任务，凭借着自身的教学经验设计教学方案，并不重视融入体能训练，因此在实际的教学过程当中，同学们缺乏体能训练的机会。导致的后果将是同学们不能享有进行体能训练所带来的效益，自身的体能和抵抗力将会下降，无法达到平均水平。
（二）教学方式单一，学生积极性下降
由于教师不注重体育教学的各种因素，造成教学方式单一，导致实际的课堂氛围沉重，同学们的学习积极性下降，学习质量大打折扣，无法满足当前的学习需求和体能锻炼的需求。教师仅仅凭借着自身的教学能力和多年的教学经验展开实际的教学方案设计，在大多数课堂当中，只限于相关体育知识的学习，并不注重研究将体能训练融入其中的教学方式的突破。
（三）学生学习重点偏移，不重视自身的体能锻炼
在高中阶段，大多数的同学们仅仅只是将自身的学习重点放在传统的考试科目之中，并不重视自身的体能锻炼和体育课程的学习，使得在实际的复习过程当中和备考过程当中，自身的体力不足以支撑学习的压力，产生疲惫的身体状态以及烦躁的心理状态。更严重的后果将会造成同学们心理健康等问题。
（四）教学过程当中，忽略同学主体地位和作用
由于教师仅仅只是单一的传授体育知识，并且设计教学方案时并没有考虑到同学们的实际学习状况和学习基础，忽略了同学们的个体差异性，也在实际教学过程当中忽略了同学们的主体地位和作用。最终阻碍了同学们发挥主观能动性，体能训练无法融入其中。
二、提高体能训练在高中体育教学过程中的应用具体策略
（一）转变教师教学观念，提高体能训练的重视程度
教师是同学们在高中体育学习过程当中的引导者，因此教师有必要提升自身的教学素养，将自身的教学观念提高，努力摄取新知识，关注新动态，将体能训练融入其高中体育教学过程当中。更重要的是教师应该认识到体能训练对高中学生的重要性，积极参加实际的学习，提高教学的质量。
例如：学校可组织安排体育教师进行体能训练方案设计的培训，并且组织开展相应的专家讲座，为教师解决实际的教学难题，推动体能训练在高中时期体育教学过程当中的应用。
（二）丰富教学方式，提高学生学习积极性
同学们的学习积极性需要从内激发，所以应从同学们的感兴趣事物着手，能够有效提高同学们的注意力，从而达到刺激同学们学习的目的。在实际的教学过程当中，教师应当引入当前新兴的教学手段，充分利用教学资源，能够借助先进的教学工具将体能训练融入于实际的高中体育教学过程当中。
例如:在高中体育教学的第8章球类运动中的篮球教学过程当中，在课堂开始之前，教师可以安排同学们以跑步等体能训练的方式进行热身运动。在进行热身运动过程当中，教师可以以游戏的方式进行。比如：教师可以接力赛跑等竞赛游戏，将同学们平均分成若干个组，以组为单位进行实际的游戏，存在着一定的竞争性，因此能够激发同学们的学习积极性。
（三）引入体能训练方案，凸显学生主体地位
素质教育和新教改文件当中层提出，教师应当重视同学们的主体地位和作用，因此在实际的高中体育教学过程当中，教师应当在充分了解同学们的学习基础和学习情况之后，再进行实际的教学方案的设计，并结合当代高中学生缺乏体能训练等情况，将体能训练融入其教学方案当中。
例如:在高中体育教学的第9章田径运动的跑的教学过程当中，教师在进行跑步正确姿势的教学的基础上，应该让同学们进行800米的跑步体能锻炼。既能够加强同学们对知识的运用，也能够有效的进行体能训练的融入。根据同学们的具体身体状况，可以适当增加沙袋，进行负重跑步的锻炼。
结束语:总而言之，在高中体育教学过程当中，教师应当转变自身的教学观念，努力将体能训练融入到实际的教学过程当中。提高同学们的学习积极性，能够让同学们从内激发对体能训练的重视程度，有效的提高同学们的体力，促进同学们的抵抗力提高。
参考文献
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