格桑旺扎
西藏昌都市卡若区第二初级中学（惠民班）854000
摘要：初中生身心发展还不够健全，年纪小、心智不够成熟也是必然的，作为老师我们要抓住初中生的这一特点，根据学生的实际情况选择、制定属于他们的教学方案，这样既有利于更好的完成教学目标，也有利于增加学生的自信心，促进学生的身心发展。在新课改之后，心理素质教育成为体育课的主要教学目标。本文就围绕开展心理素质教育的意义以及怎样在初中体育教学课程中加强学生的心理素质锻炼做出了以下探讨，希望对大家有所帮助。
关键词：初中体育教学；心理素质锻炼;途径
引言：随着我国教育事业的不断发展，加强学生的心理素质也成为了学校教育的一项重要任务。加强学生的心理素质锻炼是帮助学生培养健全的人格，养成坚强的抗压能力和培养坚韧毅力的重要途径。再加上当代社会竞争压力越来越大，我们不能因为学生在学校的庇护下就可以不必具有强硬的心理素质，只有从小紧抓学生心理素质的锻炼，才能让他们未来成就精彩的人生。所以我们要贯彻落实新课标中在体育课上加强学生心理素质教育的方针
一、在初中体育课上加强学生心理素质的意义
心理素质是以自然素质为基础，在后天环境、教育等因素影响下逐渐养成的。比如我们常说的认知能力、意志品质以及气质类型等都属于心理素质。总的来说，加强心理素质教育可以增强学生的自信心，帮助学生认识自身的优点，学会肯定自己，激发学生做事的积极性和行动效率。就学习方面来说，很多学生会在面对一些大型考试时紧张、出汗，或者是在面对一些学校活动时缺乏自信不敢报名参加，这些行为都属于心理素质差的问题。学校和老师要注意分析学生存在的问题并积极帮助他们解决，以便更好的提高学生的体育能力，减轻学生面对老师时的压力，增强自信心。同时学生在体育课上承受并克服压力对他们抗压能力以及坚强意志的培养具有重要作用，而这些品质能更好的让学生运用在学习生活中。
二、在初中体育教学中如何加强学生心理素质
初中生对体育课不重视的现象是非常常见的，很多学生都会觉得体育课就是一节不重要的“废课”，好像什么都不用做，单纯的站站队自由活动就好，甚至有些同学对体育课抱有一种消极的态度，不喜欢上体育课。这样体育课就失去了它自身的价值，就无法起到提高学生身体素质的作用。由此看来在体育课上加强学生的心理素质刻不容缓。
（一）因材施教
因为每个学生的身体素质和兴趣不同，可能在体育课的训练跟学习上都会有很大的差异，而老师要做的就是根据每个学生的实际情况制定属于他们的课程方案，做到因材施教，把每个学生的实际情况考虑在内才能更好的调动学生学习的积极性[1]。比如在课外活动时可以分队进行训练，设置打篮球、踢足球、跑步、做健美操等不同的活动小组，让同学根据自己的兴趣爱好和可活动范围去参加自己喜欢的运动项目。再比如有一些学生身体素质比较差不能做剧烈运动的，学校也可以设置保健班，让他们去做一些相对柔和轻松的活动，这样既能将每个学生都考虑在内，又能让他们每个人都能在自己的可行范围内最大程度的去锻炼提升自己，强化心理素质。
（二）增强学生意志力
良好的意志力可以很大程度的提高学生的受挫能力和承受力，增强意志力可以很好的提高学生的心理素质。有很多学生意志力低下，就很难在体育课上完成自己能力范围以外的事，在室外授课或者体育考试时总会遇到很多困难，如果学生意志力低下就无法完成这些活动。老师要在平常的授课过程中适当性的去培养学生的意志力，培养学生努力克服困难的能力[2]。比如在进行跑步这项运动时，老师在教了跑步的基本动作和注意事项后，可以布置一定的测试让同学们去完成，测试时要一定程度的去增加跑步的难度和长度，比如说缩短跑步时间，让学生不断去挑战在越来越短的时间内完成测试，让他们不断去突破自己，直到自己的极限。
（三）开展比赛活动
一定的竞争可以激发学生内在的潜力，所以开展相关的比赛活动有利于提高学生的心理素质，学生们会在成功与失败的过程中去不断挑战突破自我，在比赛时如果看到有比自己优秀的学生，内心就会产生一定的压力，促使他们更加努力去学习体育知识，参加体育训练，不断去提高自身能力，直到超越别人，这种竞争是积极的、有用的，必须经常举行[3]。同时比赛时那种全身心投入的状态也是促进学生不断提高心理素质的一种途径，是学生提高身体素质和心理状态的一个重要途径。
结束语
总的来说，在体育课程中进行心理素质教育有利于提高学生的身体素质，还能促进学生的全面发展，所以老师在教学时一定要加强学生的心理素质锻炼，要坚持因材施教的教学策略、增强学生意志力、定期举行比赛活动。关注学生的身体健康和心理问题，帮助他们克服身体和心理上的各种困难，早日形成强硬的心理素质，为平常的学习生活提供精神支持。
参考文献
[1]纪俊鹏,栾琨. 浅析在初中体育教学中锻炼学生心理素质的策略[J]. 天天爱科学(教育前沿),2021(01):111-112.
[2]崔红娟. 初中体育教学中锻炼学生心理素质的策略[J]. 课程教育研究,2020(15):229.
[3]栗文进. 探究在初中体育教学中锻炼学生心理素质的策略[J]. 天天爱科学(教学研究),2020(10):104.