李玉琳
广西南宁市马山县金伦中学 邮编：530600
摘要： 当前随体育课程改革,学校体育不仅要促进学生身体健康,也更加重视心理健康,尤其是农村中学女生的心理健康教育。体育教学农村中学普遍存在女生对体育课或体育活动不感兴趣，严重影响学校体育的全面发展。作为教师,我们在教学过程中要通过体育活动来提高学生,特别是女生的自信心,意志品质和调节情绪的能力,确保"健康第一"思想落到实处,使她们健康成长.因此加强心理健康教育，提高女生体育兴趣，成为重要的教学任务。本文根据农村中学女生生理和心理健康特点，剖析影响体育兴趣的原因及心理健康教育的渗透策略
关键词：心理健康教育 体育教学 农村中学 女生
当前随着体育课程改革,学校体育不仅要促进学生身体健康，也更加重视心理健康,尤其是农村中学女生的心理健康教育。作为体育工作者，在教学过程中要通过体育活动来提高学生，特别是女生的自信心,意志品质和调节情绪的能力，确保“健康第一"思想落到实处，使她们健康成长。
一、农村中学女生体育课堂的消极现及其心理状态分析
农村中学女生在体育锻炼行为和体育活动效能的消极行为和心理状态，主要表现在以下几个方面:
第一,自律不够,注意力不集中。在体育教学中,有一部分女生游离于教学之外,对上课抱着无所谓的态度，对知识、技能一知半解,自以为是,常常借故缺席,或即使来了也常人在心不在。
第二，意志不坚强,耐挫能力差,情绪压抑，怕苦怕累,夏天怕晒,冬天怕冷,易逃避困难,爱推诿。
第三,性格孤僻,不合群,不喜欢参加集体活动，缺乏合作精神。这类学生常因诸如某项运动的偏爱，或因生理经期或者其他人际关系的压力等而常常表现出情绪化的运动习惯,时而热情高涨，时而消极低落。
当然，引起农村中学女生此类消极状态的成因是复杂、多样的。一部分女生对体育有错误认识，认为体育锻炼就是肢体在跑跑、踢踢、打打、跳跳。还有部分女生对体育运动有其特殊的心理要求,即求轻、 求新、求美。简单地说就是要求运动强度不大，量不多,难度低，危险性不在,可以既轻松又愉快地练习;对内容则要求新颖，新潮时尚，能够反映更多的时代信息，更新的内容,尤其是一些蕴涵了与其未来生活有关的体育文化,以提高自己的卫生保健知识,体育文化素养，高雅的艺术素质和终身体育的能力,而且女生对美的追求是相当强烈的。 化素养,高雅的艺术意质和终身体育的能力，而且女生对美的逍求是相当强烈的。
二、 在农村中学体育教学中渗透心理健康教育的主要途径和方法
1 、改革体育教学，激发农村中学女生的学习兴趣
为了适应高速度、高强度、快节奏的工作和现代文明对人体的挑战，终身体育运动应运而生。由此,学校体育也肩负起培养学生终身体育意识和能力的重要责任。为此，在教学方法上要更新观念，讲究方法和手段的多样化和智能化。“授之以鱼"不如“授之以渔”,使学生了解和掌握锻炼身体的正确方法,吸取知识，获得经验，使之能在此基础上通过转化与重新组合产生新的方法和手段。
这样一来,既激发了农村中学女生自主研习的兴趣,又让她们获得终身学习和锻炼的能力。同时，也应该注重方法手段的情感化，一方面要建立师生间平等和民主的关系，增强课内外交流，因材施教，有的放矢,关注她们的情感走向，给予适时的感化的鼓励，积极为女生开辟一条心理慰藉的途径;另一方面要努力营造良好的学习情境，让学生充分获得顺利与挫折成功与失败、优势与劣势、群体与个体、合理与不合理等种种情感意志的体验，充分发挥体育的育心功能。在教学内容的选择上，要根据农村中学女生的身心特点以女生的兴趣为主，尽量安排刺激性小，难度适中,运动量、动作量、动作频率便于自我调节又有一定趣味性的教材,如喜欢的越类项目、舞蹈(道时引起一些新潮时尚的舞种)健美操、传统体育项目等。同时，理论课要适当设置心理健康教育内容,使学生了解心理健康的标准，的心理状态完成学习目标。 心理健康对身心的影响,掌握心理的保健方法，使学生能及时而恰当地对自己的心理状态进行调整，进而保证,以较高的兴趣和良好心理状态完成学习目标。
另外,开展丰富多彩的课外活动，吸引农村中学女生自主参与,以弥补她们因学习紧张和课堂的局限而导致锻炼时间不足的缺陷。并把课外养成的兴趣爱好和成功、愉悦的体验延伸到体育课堂内来，以更好地实现教学目标。
2 、开展心理诱导,扫除农村中学女生心理障碍，提高教学质量
在体有课上开展诱导，有利于体育教师根据心理的理论和方法，及时发现学生的情绪动态，正确引导学生转化压力，正视困难，采用体育运动的手段,宣泄不良情绪,培养意志品质,充分发挥体育运动对促进农村中学女生心理健康的固有优势。这就是要求作为体育谍主导地位的体育教师必须不断提高自身素养，建立良好的师生关系,创造良好的环境,减少不必要的挫折，多激励，少批评，给子正确的评价，吸引她们真正地投人到体育活动中,实现教学目标，提高教学质量,使女生的身心得到和谐发展。
三、合理开展心理训练,调整农村中学女生的个性
1、 开展挫折教育，提高农村中学女生应对挫折能力
受成长环境的制的，现在的农村中学女生缺乏正确处理生活、学习和工作挫折的能力，体育教学中的控折教育，其本质就是借助体育活动的社交功能，有意识地让女生在运动受挫的教学环境中，通过教师的引导和她们的主观调整、设炼抗控力，体育比营的关敢,戏的方法的关误，活动成统的落后，以及遭受问伴的哪美和理想去发现女学的光点，积极转化不利因素，多给地们鼓励和表扬,培养勇敢预强 积极向上的的心理品质。。同时教师也要巧妙利用其他学生在同伴受挫后的不当表现，正面教育学生如看待成功与失败,正确处理进步与落后、顺利与挫折，努力形成团结友爱、互相帮助、相互鼓励的班风和学风。
2、 增强集体观念，培养农村中学女生集体主义精神
培养集体观念应成为培养学生健康个性的重要内容。体育运动，不仅是个体运动能力的展示，更多时候表现的是女生之间的合作，小组之间的竞赛。体育教学中应加强合作方法的指导，多选择需要学生相互合作的教学内容，指导农村中学女生学中练、增强成功合作的体验,提高她们的合作意识。同时，在体育比赛、体育游戏等集体运动项目中,注意引导女生将个人意识转化为集体需求,在人人为集体荣誉而奋斗的精神状态下,增强凝聚力,提升集体意识。
3 、培养创新个性，提高农村中学女生创新能力
体育教学中，教师应为农村中学女生创设一些发展性的学习内容，鼓励她们在学有余力的条件下，不断向新方法、新成绩、新目标挑战。在克服心理障碍.突破生理极限,拓展思维空间、更新学练方法的过程中,挑战自我,挑战同伴、强化挑战意识,培养创新精神。
参考文献：
1、《浅析体育教学中女生心理健康教育的渗透》成坚伟?《科教文汇》?2009年
2、《在体育教学中对女生渗透心理健康教育之我见》熊庆霞?《体育教学》2020年
3、《浅谈体育教学过程中心理健康教育的渗透》张爱民??《科教文汇》?2009年