冯斌
广西南宁市马山县金伦中学 邮编：530600
【摘要】中学阶段是个人发展的重要时期，心理学家称之为“心理危机时期”。而且中学生正处于青春期这一特殊时期，在生理上蓬勃发展，在心理上急剧变化。所以在这一阶段的中学生很容易产生一些心理问题，影响到其以后的发展。如今，放眼全球，国与国之间的竞争表面上看起来是经济与军事的竞争，但是本质上都是人才的竞争。人才则需要靠教育去培养。本文阐述了农村高中体育教学过程中，如何确定教学目标，优化教学环境，选择教学方法，组织教学活动等，以实现对学生心理健康教育，提高学生的心理素质，把学生培养成全面发展社会主义建设栋梁。
【关键词】心理健康教育 体育教学 中学生
一.调查研究学生心理健康现状，
1.通过心理健康调查，了解高中学生心理健康现状
通过广泛细致深入的心理调查，我们发现在体育教学中影响学生心理健康不良因素主要有：害怕心理、逆反心理、依赖心理、焦虑心理、孤独心理、自责心理、过敏心理、冲动心理、反感心理、异性心理等方面。
2.参照学生生理健康的实际，确定教育目标
面对21世纪的激烈竞争和社会的不断发展，心理素质的地位和作用日趋突出，未来的人才不仅要掌握现代化的科学技术，而且要有强健的体魄、健全的人格、健康的心理素质。智力发展、品德培养和综合素质的提高；创新意识、竞争能力、自主人格、适应能力的形成和发展都要受心理素质的影响。体育学科作为一门促进学生健康成长的学科，不仅担负着培养和发展学生健康体魄的责任，而且肩负着发展学生的健康心理素质的重任。
我们参照学生生理健康的实际，教师才能有效地确定具体教育目标，如发展人际交往能力，培养和谐的人际关系；培养健康的学习心理等。有了目标，就能制定具体的教学方法，并在高中体育课堂教学中加以落实。
二.优化课堂心理环境，促进心理健康教育
1.加强教师的心理健康教育，确保课堂教学正常开展。
加强教师的心理健康教育是优化体育课堂心理环境的前提。课堂心理环境主要是教师行为的产物。教师心理健康、情绪稳定，在教学中能使学生在一种心情平静、愉快而活泼的气氛中学习。相反，教师情绪的失控，往往会导致师关系的冷漠和教学气氛的紧张。心理健康的体育教师应该具有良好的心理修养和师德修养，有较强的自我心理调节能力，不断完善自己的个性品质，能真诚地接纳学生，理解与尊重学生，创设一个健康向上的学习环境。
2.建立良好的人际关系，让学生在快乐学习。
建立良好的人际关系是优化体育课堂心理环境的核心。教学不仅要有良好的师生关系，同时也要有和谐的同学关系。在良好的人际关系背景下，师生之间的积极关系所带来的积极情感，虚心协作的学习态度和良好活跃的情绪气氛，都将促进教学效果的提高。
3.强化心理训练，保护学生心灵
在学生学习当中，会遇到种种来源于自身和学习内容的困难，这些困难在一定程度上影响了学生的学习生活，影响到他们的情绪。
所以教师首先要树立集体主义精神和团队精神，让他们明白，集体的力量是巨大的，集体的力量可以战胜所有困难。从而有效消除学生的心理负担，增强学生的主体意识和主动精神，扭转他们的弱势心理。
如：在教学中选一些责任心强，富有爱心的学生与他们结成学习伙伴，帮助他们攻克在学习和生活中遇到的困难，使他们亲身体验到集体的温暖和集体的力量，树立战胜困难的信心。
三.课堂教法灵活，突出心理健康教育
1.妙用“教具”，克服障碍
在体育教学过程中，由于器材及自身身体素质的影响，学生会产生恐惧心理，采用条件作业的诱导练习，有助于学生消除情绪障碍、循序渐进的掌握动作技能，帮助学生克服胆怯心理障碍，增强学生自信心和顽强拼搏的勇气。
2.给学生充分表现的机会，提高学生学习积极性
中小学生活泼好动，大多欲表现自己，但也有个别比较内向，缺乏自信的学生，应多关注这部分学生。锻炼学生的心理素质，消除学生闭锁的心理和紧张的情绪，提高自信心和交往能力，增强心理适应能力，使其学习心理处于积极活跃的状态。
3.创设成功体验，树立学生自信心
我们体育教师要善于发现各个学生的长处和闪光点，因势利导，调动学生的学习兴趣。作为教师在教学中就可以充分利用每个学生的特长，发挥各个学生的优势进行教学。
4.欣赏、鼓励增强自信
教师运用精炼准确的语言提醒学生动作用力时机和要点，帮助学生分析原因、提供正确学练方法，使学生心理活动与动作完成在速度、力量、节奏相一致，转移和分散学生的情绪障碍。通过教师的积极鼓励和肯定鞭策，增强学生愉悦感和成就感。
5.互帮互助，共同提高
在体育教学过程中，明确责任，落实保护与帮助是克服学生心理障碍的重要措施，通过保护与帮助，不但消除了学生的心理障碍，而且增强学生关爱同学，珍惜生命的意识。
四.利用体育比赛，培养学生的健康心理
体育教学是促进健康的有效手段。学校体育应坚持贯彻“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长，在体育教学中激发学生运动兴趣，主动参与，培养学生终身体育的意识，使他们的身体健康和心理健康全面发展。
比赛是学生喜爱的活动项目，每一组的学生为了在集体比赛中获得好成绩，就会互相督促、互相学习、互相帮助，从而促使学生间进行正常的感情交流，克服了一些不良的个性品质，促进了学生心理健康水平和个性发展，学生之间关系也很融洽。体育竞赛伴随着成功与失败，可以使学生承受挫折与失败的能力得到锻炼，克服困难、不屈不挠等良好意志品质得到增强，学会正确面对挫折、失败等其他各方面的压力，提高心理承受能力。体育竞赛有着严格的纪律与规则要求，这有利于培养学生的纪律性与自制力、公平竞争与创新意识以及团结协作与开拓进取的精神。
总之，心理健康是青少年走向现代化、走向世界、走向未来，建功立业的重要条件。体育活动对于促进人的心理健康发展具有积极的影响。在体育教学中应努力寻找教学契机，创造教学环境，积极渗透心理健康教育，让学生学会学习，学会生活，培养成为具有良好的社会适应能力和健全人格的人。
【参考文献】
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2.徐剑;;谈新课标下体育教师的心理健康[J];江西教育;2010年Z3期；
3.黄冬煌;试论如何建立有效的中学心理健康教育模式[J];龙岩学院学报;2005年S1期。